Greit å bare spise mager fisk (torsk, etc.) hvis man tar tran?

[AnonymBruker]

Om man har 3-4 fiskemiddager i uken, er det greit at alle de består av diverse mager fisk? Hvis man tar tran eller annen fiskeoljetilskudd?

 

Anonymkode: 51da5...795

[AnonymBruker]

Tran inneholder vel i hovedsak fettsyrene, men ikke de andre næringsstoffene. Fet fisk har andre vitaminer og mineraler som er viktig for oss, så hvis du ikke får i deg diss fra andre steder, så bør du dele 50-50 mellom fet fisk og hvit fisk. 

Anonymkode: ab5b9...d65