Magefett. Hjelp!

[AnonymBruker]

Jeg har siden jeg var i midten av tenårene svingt litt i vekten (innenfor et område på omtrent 10kg). Nå har jeg gått opp litt igjen, men det rare denne gangen er at jeg «bare» er tjukk på magen. Har slanke ben og armer, men magen er bælfeit. Kan jeg ha en cyste? Eller er det bare fett?

Jeg har også lurt på om det har med alder å gjøre. Jeg er nå 30, og tidligere i 20-årene har jeg følt at fettet har fordelt seg jevnere. Er det slik at fettet legger seg annerledes med årene?

Og: tips til hvordan bli kvitt magefettet?

Anonymkode: d41bb...a14

[AnonymBruker]

Ja fett legger seg mer på magen på begge kjønn over 30 års alderen 

Fett kan ikke punktslankes, men et sunt kosthold uten sukker, godis, junkfood, halvfabrikata og rødt kjøtt reduserer bukfettet. 

Anonymkode: 52664...706

[AnonymBruker]

Ja, det endres med årene. I 20-årene kunne jeg bruke buksestørrelse 40 selv om jeg var 60 kg. Nå, som 48-åring må jeg bruke str. 44 om jeg er 60 kg. Gamle bukser har jeg ikke sjans å på på. 

Anonymkode: bf296...e99

[AnonymBruker]

Æææsj, så irriterende:-s Hjelper styrketrening av kjernemuskulatur? Ser helt ille ut nå:(

Anonymkode: d41bb...a14

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (50 minutter siden):

Æææsj, så irriterende:-s Hjelper styrketrening av kjernemuskulatur? Ser helt ille ut nå:(

Anonymkode: d41bb...a14

Å stramme opp magemusklene forbrenner ikke fettet, men kan gi noe strammere mage. Det er snakk om millimeter. Vil du bli kvitt bukfettet må du spise sunt. Trening hjelper på overhudsfettet men det som er på magen er bukfett. 

Anonymkode: 52664...706

[AnonymBruker]

Du må få ned fettprosenten, eneste som kan hjelpe.

Anonymkode: 41da4...93b

[AnonymBruker]

15 hours ago, AnonymBruker said:

Du må få ned fettprosenten, eneste som kan hjelpe.

Anonymkode: 41da4...93b

Tips???

Anonymkode: d41bb...a14

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Tips???

Anonymkode: d41bb...a14

10 tips for å redusere fettprosenten - Trening.no

Anonymkode: 41da4...93b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (18 minutter siden):

Tips???

Anonymkode: d41bb...a14

Du har fått det flere ganger i tråden allerede. Det eneste som hjelper er å spise sunnere for å redusere bukfettet 

Anonymkode: 52664...706