Unngå trøstespising?

[AnonymBruker]

Er så fortvilende, men veier omtrent 5 kilo mer enn jeg bør. Prøver desperat å gå ned i vekt, men sliter veldig med en depresjon. Har småbarn, så jeg kan ikke bare gå meg en tur eller lignende når jeg sliter.

I helga har jeg virkelig vært i kjelleren, og det er selvsagt mye bedre å spise helt ukritisk enn å ta livet sitt, men det kjennes ikke greit ut etterpå. Skjemmes, føler meg mislykka, tjukk, osv. Alt det der. 

Noen som er eller har vært i lignende situasjon med råd? 

Anonymkode: 3ac5c...00b

[AnonymBruker]

For å unngå trøstespising. Må man jobbe med problematikken som fører til trøstespising.

Gå til legen, så får du kanskje en henvisning til psykolog som kan hjelpe deg. 

Anonymkode: fe3b3...36b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

For å unngå trøstespising. Må man jobbe med problematikken som fører til trøstespising.

Gå til legen, så får du kanskje en henvisning til psykolog som kan hjelpe deg. 

Anonymkode: fe3b3...36b

Jeg har gått til psykolog i to år og jobber med saken 😊 Men det tar tid 😕

Anonymkode: 3ac5c...00b

[AnonymBruker]

Anbefaler deg å se serien Helsekost Furuseth på NRK, og høre podcastene til Else i tillegg ❤️❤️❤️ 

Anonymkode: bb89c...704

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Jeg har gått til psykolog i to år og jobber med saken 😊 Men det tar tid 😕

Anonymkode: 3ac5c...00b

Jeg vet, driver med det selv. 

Anonymkode: fe3b3...36b

[AnonymBruker]

Skremselspropaganda: Finn et bilde av deg selv der du synes du ser veldig tykk ut. Se på det hver gang du vil spise.
Motivasjon: Finn et bilde av deg selv der du synes du ser veldig flott og slank ut. Se på det hver gang du vil spise.

Anonymkode: 917c6...ba6