Er jeg for følsom?

[AnonymBruker]

Jeg er en dame i slutten av 20 årene som har vært i forhold med min kjæreste i nesten 2 år nå. Jeg er en veldig følsom person som kan reagere fort. Dette har vi snakket om flere ganger men føler når jeg blir over følsom eller lager senarioer i hodet mitt så blir han bare sintere og sintere for hver mnd som går. Nå føler jeg at jeg ikke kan snakke om følelsene min lengre så jeg begynner og holde alt inne som gjør ting 10 ganger verre for meg. Utover forholdt vårt har han også begynt og reagere mer med sinne. Jeg er en veldig rolig dame som liker og slappe av og bruke tid hjemme og han er en super sosial mann med mange venner og god familie. Jeg vet at mine følelser tar overhånd og kanskje kveler forholdet litt. Men jeg vet ikke hvordan jeg kan endre meg og det er ikke sunt for meg og holde alle disse følelsene inne.

Anonymkode: fb7f7...93b

[AnonymBruker]

Hva slags følelser er det? Og hvordan reagerer du på følelsene? Begrenser dine følelser og tilhørende handlinger hans liv? 

Anonymkode: d0d2d...2bd

[exictence]

Kanskje dere ikke passer så godt sammen?

Høres ikke ut som du trives så godt. Det finns mange menn som er forståelsesfull til at duer følsom. Synes ikke du skal endre deg. Det er han som må endre seg. Du skal ikke måtte møte en sint mann fordi du er følsom. 

[AnonymBruker]

Er du følsom på at du tror han er sjalu? Er det det som er scenaroene i hodet ditt? Det skjønner jeg at man kan bli sint av til slutt. 

Anonymkode: f684f...060

[AnonymBruker]

Er mer at jeg Overtenker veldig har vært i 3 forholdt tidligere der jeg har funnet ut at partner har vært utro som får meg til og tenke veldig. Føler ofte at vist han prioriterer venner flere dager på rad eller vil være med familie uten og invitere meg osv at han da ikke har lyst og være med meg og at han prioriterer feil... men jeg vet at disse tankene er galt. 

Anonymkode: fb7f7...93b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Er du følsom på at du tror han er sjalu? Er det det som er scenaroene i hodet ditt? Det skjønner jeg at man kan bli sint av til slutt. 

Anonymkode: f684f...060

Tror ikke han er sjalu i det hele tatt, men føler ikke at han møter mine følelser og at jeg alltid skal respektere hans følelser men ikke det samme tilbake. Jeg er vell av den sjalu typen som Overtenker masse

Anonymkode: fb7f7...93b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Er mer at jeg Overtenker veldig har vært i 3 forholdt tidligere der jeg har funnet ut at partner har vært utro som får meg til og tenke veldig....

Anonymkode: fb7f7...93b

Det skal være en ballanse. Han skal trygge deg, men du må prøve å stole på ham. Hvordan kan dere hjelpe hverandre?

Anonymkode: f684f...060

[AnonymBruker]

En psykolog lærte meg at tanker er bare tanker, det er ikke virkelighet. Hun beskrev et eksempel: Det er mørkt ute og det regner og blåser. Plutselig hører du sterk banking på et vindu.  Hvilke tanker kommer da? Blir du livredd og tror det er en voldtektsforbryter som truer deg eller tenker du det er en venn som kommer på besøk og at ringeklokka ikke virker?

De faktiske forholdene er like, det er hva du tenker om situasjonen som er forskjellen og med litt trening kan du lære deg å styre tankene.

Han er sosial, men det er hvordan du tenker om det som kveler deg - og kanskje forholdet. Du tenker utroskap, men kanskje er han bare en likandes kar.

Anonymkode: 08b09...324

[siljesta]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

En psykolog lærte meg at tanker er bare tanker, det er ikke virkelighet. Hun beskrev et eksempel: Det er mørkt ute og det regner og blåser. Plutselig hører du sterk banking på et vindu.  Hvilke tanker kommer da? Blir du livredd og tror det er en voldtektsforbryter som truer deg eller tenker du det er en venn som kommer på besøk og at ringeklokka ikke virker?

De faktiske forholdene er like, det er hva du tenker om situasjonen som er forskjellen og med litt trening kan du lære deg å styre tankene.

Han er sosial, men det er hvordan du tenker om det som kveler deg - og kanskje forholdet. Du tenker utroskap, men kanskje er han bare en likandes kar.

Anonymkode: 08b09...324

Tusen takk, dette hjalp meg litt faktisk

[AnonymBruker]

https://iform.nu/sunn-livsstil/psykologi/ta-kontroll-over-tankene-dine
 

Her er noen gode råd! Har selv slitt mye med katastrofetanker, men denne terapiformen kan virkelig gjøre underverker om man går virkelig inn for å jobbe med seg selv. Lykke til, det er mulig å få det bedre ❤️

Anonymkode: 59b26...258