Ubehag i brystet, hvordan få det bort?

[AnonymBruker]

Når jeg tenker på jobb får jeg et ubehag i bryste. Hvordan få vekk den følelsen? Sånn nå med en gang. 

Anonymkode: 9d0f1...b64

[AnonymBruker]

Tenk på noe annet enn jobben.. dans litt rundt til musikk du liker.

Anonymkode: 69aaf...9c0

[Anonym Bruker ja]

Prøv å pust rolig (virkelig fokuser kun på pusten sett deg/legg deg et behaglig eller rolig sted) og tenk på noe som gjør deg glad eller roligere. Ikke lett, har slitt mye med med brystsmerter i situasjoner hvor jeg ikke er komfortabel eller kjenner på stress/spenning. Dette kan være jobb, studier, bosituasjon, savn, ubekvemhet, mye man skal rekke eller andre ting som gir ubehag og dårlige følelser. Heldigvis går brystsmerter som regel over etter hvert, men utrolig ubehagelig når det står på som verst.