Hvordan gå ned mest mulig i vekt til innsett i juni? ❤️

[AnonymBruker]

Hei ❤️ jeg skal ha innsett av donoregg ca midten av juni, gikk litt opp da jeg ble gravid i januar som endte i MA, noen som har noen gode tips? ❤️

Anonymkode: 0bea4...f87

[AnonymBruker]

Hva er bmien din? Er det slik at legen har anbefalt deg å gå ned i vekt før innsett?

Ved slanking kan man klusse med hormoner og syklus så det er litt kort tid å begynne å slanke seg nå hvis du skal ha innsett i juni.  Legene anbefaler at man lever som normalt 

Anonymkode: 606ef...352

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (22 minutter siden):

Hva er bmien din? Er det slik at legen har anbefalt deg å gå ned i vekt før innsett?

Ved slanking kan man klusse med hormoner og syklus så det er litt kort tid å begynne å slanke seg nå hvis du skal ha innsett i juni.  Legene anbefaler at man lever som normalt 

Anonymkode: 606ef...352

Hei, har bmi på 31.1, legen sa at om jeg gikk ned i vekt til innsett så var det bare en stor fordel 

Anonymkode: 0bea4...f87

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (33 minutter siden):

Hei, har bmi på 31.1, legen sa at om jeg gikk ned i vekt til innsett så var det bare en stor fordel 

Anonymkode: 0bea4...f87

Men å gå ned mye i vekt på bare 1 mnd? Det er ikke sunt i det hele tatt 

Anonymkode: 606ef...352

[AnonymBruker]

Et tips er å prøve å kutte ut unødvendig dårlig mat og gå for mest rene råvarer Det er ikke noen kræsj-slankekur, det er å bytte ut dårlig næringsfattig mat med næringsrik mat.

Anonymkode: 19a38...966

[AnonymBruker]

Det er iallfall ikke lurt å gå på noe ekstremdiett, også smeller du opp i vekt igjen etter innsett fordi du ikke har gjort noen varige endringer. 
 

Tipset fra AB..966 var bra, for det er noe du kan klare å holde deg til etter innsett også. Spis mer grønnsaker, salat, rene råvarer og tenk litt over kaloriene du inntar kontra hvor mye du beveger deg i hverdagen. 

Anonymkode: 8249f...292

[Ma.Ya]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Et tips er å prøve å kutte ut unødvendig dårlig mat og gå for mest rene råvarer Det er ikke noen kræsj-slankekur, det er å bytte ut dårlig næringsfattig mat med næringsrik mat.

Anonymkode: 19a38...966

Dette. Jeg gikk ned 5 kg på tre mnd bare ved å kutte sukker, spise karbo kun til middag og spise minst mulig prosessert mat. Ikke lett-produkter. Ingen telling av kalorier. Skal sies at jeg også begynte med periodisk faste. Ikke noe drastisk men spiste ikke mellom 20.00 og 10.00.

Jeg trente ingenting ved siden av. Da jeg begynte å trene i tillegg rant 5 kg til av ganske fort. 

[AnonymBruker]

Takk for tips ❤️ tenkte periodisk faste, altså spise lunsj og middag. Har pcos så tenkte litt på lavkarbo 

Anonymkode: 0bea4...f87

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Men å gå ned mye i vekt på bare 1 mnd? Det er ikke sunt i det hele tatt 

Anonymkode: 606ef...352

Er ikke snakk om å ned 10 kg da 

Anonymkode: 0bea4...f87

[AnonymBruker]

Jeg har pcos, og sliter veldig med vekt. Lavkarbo hjalp ikke meg. En oppskrift som funger 100% til å gå ned ganske mye på kort tid er PSMF dietten i kombinasjon med 16:8 faste. Følger du det slavisk i 4 uker vil du renne av deg kilo. Men PSMF dietten er tung (enkel å følge da det er få regler) men tungt i forhold til kjedelig smaker og mye tid på å steke/varmebehandle og vaske opp etter mat hele tiden.

Anonymkode: 5969d...63c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 minutter siden):

Jeg har pcos, og sliter veldig med vekt. Lavkarbo hjalp ikke meg. En oppskrift som funger 100% til å gå ned ganske mye på kort tid er PSMF dietten i kombinasjon med 16:8 faste. Følger du det slavisk i 4 uker vil du renne av deg kilo. Men PSMF dietten er tung (enkel å følge da det er få regler) men tungt i forhold til kjedelig smaker og mye tid på å steke/varmebehandle og vaske opp etter mat hele tiden.

Anonymkode: 5969d...63c

Jeg må nok ha noe som er lett ❤️ da jeg har litt anstrengt forhold til mat fra tidligere, men takk for tips

Anonymkode: 0bea4...f87

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Jeg må nok ha noe som er lett ❤️ da jeg har litt anstrengt forhold til mat fra tidligere, men takk for tips

Anonymkode: 0bea4...f87

Dersom du har et anstrengt forhold til mat så ville jeg absolutt ikke gått ned mye på kort tid. Da bør du absolutt kun spise sunt og ha et sunt forhold til kostholdet ditt.

Anonymkode: 5969d...63c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Jeg må nok ha noe som er lett ❤️ da jeg har litt anstrengt forhold til mat fra tidligere, men takk for tips

Anonymkode: 0bea4...f87

Jeg gikk ned masse på kort tid ved å spise 2 skiver med dansk rugbrød + pålegg til frokostlunsj, middag med kylling eller fisk + ris + masse grønnsaker og cottage cheese/skyr med bær til kveldsmat. Ca 1200 kalorier. Holdt meg mett lenge pga grovbrød til frokost  Gikk ned 12 kilo på 3 mnd, så ca 4 i mnd

Anonymkode: fa12f...f55

[Kvinne87Rogaland]

Jeg leste nettopp en artikkel som anbefalte å spise rå grønnsaker før hvert måltid. Man blir fortere mett og spiser mindre, pluss at kroppen bruker lang tid på å fordøye grønnsakene. Måltidet etterpå ligger da "i kø" og man er derfor mett lenge.

Dette er jo enkelt, pluss at man får i seg masse vitaminer og fiber i tillegg, som er bra for helsa og fordøyelsen. Vinn-vinn!

[t0nje]

Spise godt, sove godt, leve godt - lykke til med innsetting♥️

[Anonym11223344]

Knekkebrød og middag uten pasta, ris eller poteter.

[AnonymBruker]

Anonym11223344 skrev (8 timer siden):

Knekkebrød og middag uten pasta, ris eller poteter.

AnonymBruker skrev (På 3.5.2023 den 10.38):

 

Hei alle tusen takk for tips fant ut at jeg skulle prøve meg på keto og det går overraskende bra

Anonymkode: 0bea4...f87