Avhengighet - Sprakk

[AnonymBruker]

Jeg er mann, og avhengig av sex, porno og utroskap. Er gift og har familie, og går nå til psykolog for avhengigheten. Har blsrt å være nykter få dager ( ikke sett porno) , og etter hvert kommer da roen og avstanden til dete hele. Jaget i kroppen roer seg og kona/famillien gir mer glede. 

I dag har kona vært på jobb, og jeg sprakk. Jeg så på porno, og endte med å runke. Dette høres kanskje vsnlig og banalt ut, men det er ikke det for meg. Det handler og avhengighet og feil prioriteringer i « gjerningsøyeblikket»

Nå er jeg bare skuffet over meg selv, og må begynne på nytt. Nye dager med «jag» i kroppen som jeg må stå i mot. Faen så dum jeg er. Så, nå er dere min AA gruppe

Anonymkode: 0f503...d17

[AnonymBruker]

Ja det var dumt. Du må ha selvdisiplin som en narkoman som har bestemt seg for å slutte. Dvs ikke sprekke for det opprettholder avhengigheten og skadene avhengigheten medfører. 

Som en narkoman må du holde deg vekk fra alle situasjoner og ting som kan trigge lysten på å se porno. Om det er å unngå å være alene hjemme, ja så er det du må unngå bevisst. Neste gang kan du ta deg en sykkeltur eller besøke moren og faren din istedet for å sitte alene inne. 

Anonymkode: 5193d...ca7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Som en narkoman må du holde deg vekk fra alle situasjoner og ting som kan trigge lysten på å se porno.

Dette er tull, da vet du ingenting om narkomani og nykterhet. Slutter du med narkotika så må du lære deg å takle triggere som man møter på hver eneste dag! Man må være sterk nok til å lære seg å leve med det. Skal man gjøre som du her skriver så må man isolere seg inne på et rom resten av livet. 

Anonymkode: 1f0db...780

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Dette er tull, da vet du ingenting om narkomani og nykterhet. Slutter du med narkotika så må du lære deg å takle triggere som man møter på hver eneste dag! Man må være sterk nok til å lære seg å leve med det. Skal man gjøre som du her skriver så må man isolere seg inne på et rom resten av livet. 

Anonymkode: 1f0db...780

I den mest sårbare fasen er det avgjørende at man skjermer seg for triggerne. En narkoman blir ikke nykter av å stikke på besøk til ruskompisen sin han alltid har rust seg med, eller av å se de samme stoner-seriene han pleier å se rusa eller av å fortsette å drikke alkohol hjemme alene når han pleier å ta amfetamin når han drikker. 

Svar på ts sitt spørsmål du, og ikke spor av tråden. 

 

Anonymkode: 5193d...ca7

[AnonymBruker]

Psykolog bedre enn KG?

Anonymkode: 8fafb...13e

[AnonymBruker]

Jeg vil bare si at jeg synes synd i deg, en avhengighet, uansett type, er knallhardt å leve med og jobbe seg ut fra. Sprekker skjer, og de kommer til å skje mange ganger. Det er en realitet som du må prøve å akseptere, du er ikke et dårlig menneske fordi om dette skjedde i dag. Det som er aller viktigst er at du holder deg til planen, fortsetter på tross av sprekkene som vil komme. Til slutt er du i mål og du kan kjenne at kontrollen er tilbake i livet ditt. Du må bare ikke miste motet, og heller ikke gå i den store fella som heter for skam. Skam er den mest destruktive følelsen vi har, og den mest uhensiktsmessige. Kom deg opp på hesten igjen, dette skal du klare for både deg selv og familien din sin skyld.

Anonymkode: d3f31...c0f

[AnonymBruker]

Runke er viktig for  menn. Så  fokus må jo ligge i et sunt forhold til det. Avhenger tar jo tid og fri seg fra. Det du kan gjøre er å sperre pc din iht porno sider. Det handler om å gjøre det vanskeligere tilgjengelig.  

Og motivasjonen bør jo ligge i at du blir en bedre far, ektemann og bedre versjon av deg selv. Da må du jo også mulig prøve å snu litt tanker og syn på det kvinnelige kjønn. 

Porno blir jo noe du må jobbe med å avstå, da du er avhengig,  og det er du jo på sett og vis alltid.  

Samme regel gjelder uansett hva du usunt er avhengig av. Feks spill, alkohol, gambling osv. 

Jeg anser meg som spillegal. Jeg har aldri spilt over evne, faktisk aldri levert en kupong til norsk tipping. Men jeg ser hva det å spille 10kr på en automat, gjør med meg, og hvilke drifter jeg kjenner på. Så jeg har ikke turt å spille noe som helst. Selv med det lille jeg har spilt, føler jeg fortsatt etter 30år en trang til spilling. Jeg gir meg selv max 4 flax lodd  i året. Og fant ut at kryssord flax fungerer best, fordi da er jeg mest opptatt av bokstavene og ikke pengene man skraper frem. 

Jeg er også ekstremt glad i fart. Og har jeg  noe som går fort så er det bånn gass. Så jeg har nå en fisebil, som har akkurat passe fart til en forbikjøring.  For på et tidspunkt hadde jeg endt opp i en kiste. Sist jeg hadde en rask og stabil bil, på r smal svingete vei i 165kmt, og var på vei til å tråkke på enda mer. Sa noe høyt i hodet SELG BILEN!  Og bilen ble lagt ut på salg dagen etter. Men har jo prøvd 750 atv og insett at for meg er det fortsatt full gass. Og holdt på  å gå skikkelig galt. Så nå kjører jeg ikke atv heller

Anonymkode: 21d3b...3cb