Dårlig av normal mengde vann?

[AnonymBruker]

Jeg har bestemt meg for å gjøre noe med at jeg får i meg langt mindre væske og vann enn de anbefalte 2 literne så de siste dagene har jeg fyllt på fire 0,5 L flasker og drukket 2 liter. 

Men jeg føler meg utrolig dårlig! Hodepine, slapp, diaré, uggen! Kjennes ut som at jeg drikker ti liter vann! 

Er dette normalt? 

Anonymkode: b2e36...4e9

[AnonymBruker]

Hvorfor skal du drikke så mye vann? Har du symtomer på hyponatremi?

Anonymkode: 1d7dd...a82

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (18 minutter siden):

Hvorfor skal du drikke så mye vann? Har du symtomer på hyponatremi?

Anonymkode: 1d7dd...a82

Det er 2-3 liter vann daglig som er anbefalt. Jeg drikker vanligvis rundt 1 liter gjennom hele dagen noen ganger mindre. Ville begynne å følge anbefalingene om 2 liter for jeg trodde det var bra 

Anonymkode: b2e36...4e9

[AnonymBruker]

Hadde slev vanskeligheter med å drikke tilstrekkelig med vann i løpet av dagen. Var mer redusert, hodepine osv. Stressende dager med studier og lange lesedager gjorde at jeg enda mer trengte vann. Kjøpte en giga stor flakse (to liter kan man ha opp i der) og den kan jeg fylle en/to dager om dagen. Dette gjorde at jeg slapp i reise meg opp hver gang jeg skulle ha vann. Å være dehydrert kan påvirke deg mer enn du tror 

Anonymkode: a6612...618

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Det er 2-3 liter vann daglig som er anbefalt. Jeg drikker vanligvis rundt 1 liter gjennom hele dagen noen ganger mindre. Ville begynne å følge anbefalingene om 2 liter for jeg trodde det var bra 

Anonymkode: b2e36...4e9

En god regel er at man drikker når man er tørst. Det er ikke er mål i seg selv å drikke to-tre liter vann. En får også væske i seg gjennnom maten. Du burde være forsiktig slik at du ikke får hyponatremi (for lavt saltnivå). 

Anonymkode: 1d7dd...a82

[AnonymBruker]

Jeg hadde det samme for 15 år siden da jeg begynte med vannprosjektet mitt. Gikk over etterhvert! Du trenger nok ikke mer enn 2 liter om dagen om med mindre du er aktiv  

Anonymkode: 6b625...dd6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 minutter siden):

Hadde slev vanskeligheter med å drikke tilstrekkelig med vann i løpet av dagen. Var mer redusert, hodepine osv. Stressende dager med studier og lange lesedager gjorde at jeg enda mer trengte vann. Kjøpte en giga stor flakse (to liter kan man ha opp i der) og den kan jeg fylle en/to dager om dagen. Dette gjorde at jeg slapp i reise meg opp hver gang jeg skulle ha vann. Å være dehydrert kan påvirke deg mer enn du tror 

Anonymkode: a6612...618

Ja men nå er problemet mitt motsatt at det er nok vann jeg blir dårlig av 

 

Anonymkode: b2e36...4e9

[AnonymBruker]

Du får vann i deg gjennom maten også. En god regel er å gange vekta di med 30. Da ser du hvor mange ml vann du trenger totalt. Jeg trenger mindre enn 2 liter ifølge denne måten. 

Anonymkode: 671b7...4cc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Jeg har bestemt meg for å gjøre noe med at jeg får i meg langt mindre væske og vann enn de anbefalte 2 literne så de siste dagene har jeg fyllt på fire 0,5 L flasker og drukket 2 liter. 

Men jeg føler meg utrolig dårlig! Hodepine, slapp, diaré, uggen! Kjennes ut som at jeg drikker ti liter vann! 

Er dette normalt? 

Anonymkode: b2e36...4e9

Du drikker vel nok til vanlig da. Du må regne med all veske i maten du spiser og, og til og med tørt høy inneholder 10-15% vann. Dersom du ikke er dehydrert s drikker du nok. 

Anonymkode: 2357a...d44

[AnonymBruker]

Har snakket litt med legen min om å drikke vann og ble fortalt at det er blitt litt sånn "in" for noen å drikke så mye som 2-3 liter hver dag. Noen klarer det og andre ikke. Men moderat væske skal man ha i seg i løpet av en dag. 

Anonymkode: f48b9...632

[AnonymBruker]

2 liter kan jo ikke være sant for alle.

Noen har en liten kropp, andre enn stor. Noen svetter mye i løpet av dagen, andre nesten ikke. Noen trener mye, andre ikke. Osv osv.

Spiser du samtidig saltfattig diett, så kan du ende med å skylle ut salt og andre stoffer kroppen din trenger for å holde balansen.

https://nhi.no/forstehjelp/akuttmedisin/diverse/hyponatremi/

Anonymkode: 5c3b5...441

[AnonymBruker]

Blir dårlig hvis jeg drikker for mye vann jeg også, spesielt på for kort tid. 
Legg fra deg 2-3 liter, og drikk når du er tørst osv, men ikke stress.

Anonymkode: 82f64...015

[AnonymBruker]

Har du kuttet ut koffeinfri drikke med vann? Isåfall høres det ut som det er abstinenser du har. 

Med så mye vann inn må noe annet ut, og det kan jo være forklaringen ligger der.

Anonymkode: acf96...8cb

[MyMichelle]

Drikker du bare vann, og ikke noe annet. Te? Kaffe? Juice? Brus? Det er det sammenlagte væskeinntaket som teller, ikke bare vann. Det er også væske i mat, slik andre sier. Fokuserer man bare på å få i seg masse vann, kan det bli for mye. 

[AnonymBruker]

Følg med urinen din. Er den lys gul og du vet at du får i deg fornuftige mengder væske ila dagen, tyder det på at du er godt hydrert. Er den mørkegul/orange bør du drikke litt mer og er den klar som vann bør du kanskje redusere litt på inntaket.

Anonymkode: 8b2e0...325

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 timer siden):

Du får vann i deg gjennom maten også. En god regel er å gange vekta di med 30. Da ser du hvor mange ml vann du trenger totalt. Jeg trenger mindre enn 2 liter ifølge denne måten. 

Anonymkode: 671b7...4cc

Det står at jeg bør drikke 1,7 liter vann ifølge denne måten.👍 Følger du din?  

Anonymkode: d8394...5a4

[AnonymBruker]

Frykter alvorlig magesjuke på grunn av gamle vannrør

https://www.vvsaktuelt.no/frykter-alvorlig-magesjuke-pa-grunn-av-gamle-vannror-136798/nyhet.html

Sitat

Bakterieforurenset drikkevann
Kan gi mage- og tarmsykdom, advarer Folkehelseinstituttet, som mener de tilfellene som blir rapportert bare er toppen av et stort isfjell.
-Det er store mørketall i rapportering av sykdommer som er relatert til norsk vannforsyning, sier Vidar Lund i Folkehelseinstituttet til NRK.
Selv om drikkevannet generelt er av god kvalitet, har vannforsyningen i Norge spesielle utfordringer ved at vi har en spredd bosetting med mange små vannverk, omfattende bruk av overflatevann og stort behov for oppgradering av gammelt og dårlig ledningsnett.
- Vi har lite informasjon om hvor mange totalt som blir syke på grunn av forurenset drikkevann. De fleste som blir syke av å drikke vann får diaré, som i de fleste tilfeller er ufarlig. For mennesker med dårlig immunforsvar kan det imidlertid være alvorlig.

Når mange eldre rør ser slik ut, er det ikke rart at man kan bli syk av vann fra springen ...

Anonymkode: 21038...34e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (18 timer siden):

Har du kuttet ut koffeinfri drikke med vann? Isåfall høres det ut som det er abstinenser du har. 

Med så mye vann inn må noe annet ut, og det kan jo være forklaringen ligger der.

Anonymkode: acf96...8cb

Nei jeg drikker ikke koffein og har ikke drukket det. Tar meg en brus kanskje fem ganger ila året, aldri kaffe eller te, røyk eller snus 

MyMichelle skrev (18 timer siden):

Drikker du bare vann, og ikke noe annet. Te? Kaffe? Juice? Brus? Det er det sammenlagte væskeinntaket som teller, ikke bare vann. Det er også væske i mat, slik andre sier. Fokuserer man bare på å få i seg masse vann, kan det bli for mye. 

Nei jeg drikker kun vann. 

Av mat spiser jeg mest poteter, ris, kylling, knekkebrød så tror ikke det er mye vann å hente der men naturligvis litt i ris og kylling sikkert. 

Anonymkode: b2e36...4e9