Jernmangel

[AnonymBruker]

Hei,

jeg trenger litt hjelp. Jeg tok blodprøver hos legen, de viste jeg hadde jernverdier på 17, og nedre normal grense er 15 i følge legen. Jeg fikk anbefalt jerntabletter. Har kjøpt ferromax 65mg. Begynte med en per kveld + c vitamin tab. Etter en uke gikk jeg over til to på kveld + c vit. Men fikk så magesmerter av det. Så nå er jeg tilbake på en per kveld. Blir litt «er det nok jern» stressa. Lurer så på hvor mye deres jern verdier økte etter 3 mnd sjekken igjen?

 

er det noen andre tabletter som gir mindre magetrøbbel for eks, eller andre tips for å få opp jernet. Er flink til å spise rødt kjøtt etter jeg fikk påvist 

Anonymkode: 916c8...1ce

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Hei,

jeg trenger litt hjelp. Jeg tok blodprøver hos legen, de viste jeg hadde jernverdier på 17, og nedre normal grense er 15 i følge legen. Jeg fikk anbefalt jerntabletter. Har kjøpt ferromax 65mg. Begynte med en per kveld + c vitamin tab. Etter en uke gikk jeg over til to på kveld + c vit. Men fikk så magesmerter av det. Så nå er jeg tilbake på en per kveld. Blir litt «er det nok jern» stressa. Lurer så på hvor mye deres jern verdier økte etter 3 mnd sjekken igjen?

 

er det noen andre tabletter som gir mindre magetrøbbel for eks, eller andre tips for å få opp jernet. Er flink til å spise rødt kjøtt etter jeg fikk påvist 

Anonymkode: 916c8...1ce

Jeg har også jernverdier på 17. fikk ikke anbefalt å ta tabletter. Legen mente det var fint..? 

men da jeg var gravid så fikk jeg et tips om å ta ferromax hver 3 dag, så annen hver dag. Og merket ingenting på magen  

Anonymkode: a1c6c...a72

[AnonymBruker]

Ojj det er jo litt rart med samme verdier og to ulike svar 😂

Anonymkode: 916c8...1ce

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Ojj det er jo litt rart med samme verdier og to ulike svar 😂

Anonymkode: 916c8...1ce

Ja!😅 men du må jo gjør det som legen din sier! ☺️

men prøv hver 3 dag, så annen hver dag  begynn forsiktig! Har du symptomer på jernmangel? 

Anonymkode: a1c6c...a72

[stan]

Damene i familien, mor og datter, hadde også lavt nivå av jern. De hadde noen tabletter som vistnok var mindre tøffe for magen. Men ingen av dem opplevde noe magetrøbbel. 

Vi har et kosthold med mye jern fra både grønnsaker, kjøtt og innmat, så egentlig rart at de hadde jernmangel. Men ingen av de opplevde selv noen symptomer. 

[AnonymBruker]

Ingen spesielle symptomer. Mye energi og alt virker ganske fint. Tusen takk, så prøve å trappe opp veldig forsiktig!

Anonymkode: 916c8...1ce

[AnonymBruker]

Du kan forresten spise leverpostei med c-vitamin/appelsinjuice  

Anonymkode: a1c6c...a72

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Ingen spesielle symptomer. Mye energi og alt virker ganske fint. Tusen takk, så prøve å trappe opp veldig forsiktig!

Anonymkode: 916c8...1ce

Det er jo bra  da hadde jeg ikke tatt hver dag om du blir dårlig av tablettene ❤️

Anonymkode: a1c6c...a72

[AnonymBruker]

Hvor lang tid ca før verdiene begynner å få oppover? Noen som vet?

Anonymkode: 916c8...1ce

[FrkSolsikke]

Leverpostei og rødbeter er gode jern-kilder, i tillegg til rødt kjøtt, linser og bønner. Man blir som regel hard i magen av jern tilskudd, uansett om det er tabletter eller flytende form, så det er dessverre sånn det ofte er.  

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Hei,

jeg trenger litt hjelp. Jeg tok blodprøver hos legen, de viste jeg hadde jernverdier på 17, og nedre normal grense er 15 i følge legen. Jeg fikk anbefalt jerntabletter. Har kjøpt ferromax 65mg. Begynte med en per kveld + c vitamin tab. Etter en uke gikk jeg over til to på kveld + c vit. Men fikk så magesmerter av det. Så nå er jeg tilbake på en per kveld. Blir litt «er det nok jern» stressa. Lurer så på hvor mye deres jern verdier økte etter 3 mnd sjekken igjen?

 

er det noen andre tabletter som gir mindre magetrøbbel for eks, eller andre tips for å få opp jernet. Er flink til å spise rødt kjøtt etter jeg fikk påvist 

Anonymkode: 916c8...1ce

Eg vil absolutt anbefale AminoJern heller enn Ferromax!

(Førstnemnde fører jo bare med seg forstoppelse og smerter.)

Hugs også å unngå kalsium-produkt, då dette hindrar jernopptak,

Anonymkode: 7c07b...49f

[AnonymBruker]

stan skrev (1 time siden):

Damene i familien, mor og datter, hadde også lavt nivå av jern. De hadde noen tabletter som vistnok var mindre tøffe for magen. Men ingen av dem opplevde noe magetrøbbel. 

Vi har et kosthold med mye jern fra både grønnsaker, kjøtt og innmat, så egentlig rart at de hadde jernmangel. Men ingen av de opplevde selv noen symptomer. 

Niferex vil eg tru. Dei er mildare for magen. Eg tek 2 stk annakvar dag saman med c-vit, og aldri saman med kalsium.

Anonymkode: 451ff...857

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hvor lang tid ca før verdiene begynner å få oppover? Noen som vet?

Anonymkode: 916c8...1ce

Det kan ta opptil to år. Selv har jeg holdt på i 6 år. 

Anonymkode: 451ff...857

[AnonymBruker]

Såpass, huff, hadde du svært lave verdier?

Anonymkode: 916c8...1ce

[AnonymBruker]

Måtte slutte å ta jern tilskudd. Ble hard i magen og bæsjen var svart.

Anonymkode: 8dbc2...613

[Mardina]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hei,

jeg trenger litt hjelp. Jeg tok blodprøver hos legen, de viste jeg hadde jernverdier på 17, og nedre normal grense er 15 i følge legen. Jeg fikk anbefalt jerntabletter. Har kjøpt ferromax 65mg. Begynte med en per kveld + c vitamin tab. Etter en uke gikk jeg over til to på kveld + c vit. Men fikk så magesmerter av det. Så nå er jeg tilbake på en per kveld. Blir litt «er det nok jern» stressa. Lurer så på hvor mye deres jern verdier økte etter 3 mnd sjekken igjen?

 

er det noen andre tabletter som gir mindre magetrøbbel for eks, eller andre tips for å få opp jernet. Er flink til å spise rødt kjøtt etter jeg fikk påvist 

Anonymkode: 916c8...1ce

Jeg bruker Amino Jern, som kan kjøpes på apotek og helsekost butikker. Kan taes i forbindelse med mat. Gir ingen ubehagelige bivirkninger 😊

[AnonymBruker]

Hvor mange MG er amino?

Anonymkode: 916c8...1ce

[Lonehill]

Kroppen regulerer opptaket av jern for å hindre at vi blir forgiftet. Når kroppen har tatt opp så mye jern at lagrene er fulle, dannes hormonet hepcidin, som blokkerer opptaket av jern. 

Det er ikke sånn at kroppen automatisk tar opp jern fra fordøyelsen, bare vi spiser jerntilskudd. Har vi for høyt nivå av hepcidin i blodet, vil ikke kroppen ta opp jern, samme hvor mye vi spiser.

Og hva det er som må til for å redusere nivået av hepcidin, slik at kroppen igjen begynner å ta opp jern, er godt beskrevet i vitenskapelige studier. Bl.a. denne:

https://www.researchgate.net/publication/258350205_Suppression_of_Iron-Regulatory_Hepcidin_by_Vitamin_D

[AnonymBruker]

Jeg målte jernmangel for første gang da jeg var 17. Da var ferritin 4. Fikk opp nivåene noe gjennom jerntabletter, og at jeg er bevisst på å spise jernholdig mat. Likevel har jeg aldri målt høyere nivå enn 20, og nå er jeg 37 år. 

Legen mener at det er greit nok med 15-20 for menstruerende kvinner. Så lenge HB er normal (ikke blodmangel). 

Anonymkode: 78676...d3e

[Mardina]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Hvor mange MG er amino?

Anonymkode: 916c8...1ce

25 mg 😊