Store søvnproblemer i perioder

[AnonymBruker]

Hvordan og hva gjør dere for på få sove? 

Anonymkode: ad161...cd6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Hvordan og hva gjør dere for på få sove? 

Anonymkode: ad161...cd6

Jeg blir faktisk trøtt av asmr / youtube, hvis man finner de søvndyssende sendingene 🙂 Ellers så hjelper det med go natt te som de selger på apotek eller ofte helsekost. Etter å ha sett på et program på vg tv om søvn så anbefalte en fagperson en kald dusj før man legger seg og spise en kiwi som vist skulle være bra for god søvn.

Anonymkode: bfe1f...680

[AnonymBruker]

Sliter med det samme, vet hvor kjipt det er😔 Det er alltid noe som hindrer søvnen min, enten masse ekstraslag på hjertet, muskelsmerter, migrene, er generelt ubehag i kroppen, tankekjør... 

Anonymkode: 7823b...036

[Diry72]

Ligge i et nogenlunde kaldt rom. Gå turer eller trene, både ute og hjemme. Lese en bok. 

 

 

 

 

 

[Gjest Adobyen]

Ja, den som visste hva som kunne hjelpe… 🐑🐑🐑 

[AnonymBruker]

https://nhi.no/psykisk-helse/kognitiv-terapi/kortvarige-sovnvansker/

Anonymkode: 7dbc1...008