Vekt og tips?

[AnonymBruker]

Er kvinne, 25 år. Vet ikke om dette er viktige ting å nevne, men jeg fikk lavt stoffskifte etter svangerskap og ammer fortsatt. 
Høyde: 170cm Vekt: 65kg

Har noen en bra kostholdplan de ville kanskje ha delt? Vil prøve å gå ned fem kg, kanskje ned til 58 om det lar seg gjøre. 
Går 10-20.000 skritt hver dag. 

Anonymkode: f0332...1a4

[AnonymBruker]

65 kg til 170 cm er vel bra og en veldig sunn vekt? Tren styrke i tillegg til å gå, da får du formet kroppen din. 

Anonymkode: f549d...c5a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

65 kg til 170 cm er vel bra og en veldig sunn vekt? Tren styrke i tillegg til å gå, da får du formet kroppen din. 

Anonymkode: f549d...c5a

Jeg syns jeg har noen kg å ta av enda

Anonymkode: f0332...1a4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Jeg syns jeg har noen kg å ta av enda

Anonymkode: f0332...1a4

Som sagt, tren styrke. Ikke heng deg opp i vekt, men fasong. Muskler tar mindre plass enn fett. 

Anonymkode: f549d...c5a