Hvordan slutte med saft?

[AnonymBruker]

Jeg drikker kun vann gjennom dagen på jobb, men hjemme drikker jeg nesten kun fun light saft. Jeg vet dette ikke er bra for tennene, og ønsker egentlig å slutte med det. Problemet i seg selv er ikke å slutte med saft, men jeg drikker så lite vann når jeg slutter med saft. Jeg har strevd en periode med dehydrering, og legen har bedt meg drikke mer. Har derfor begynt med saft fordi jeg da klarer å drikke det jeg må. 

Jeg drikker vann hvis jeg er tørst, men hvis jeg bare følger tørsten min drikker jeg for lite og strever med svimmelhet. Vet ikke om det har sammenheng med lav vekt - jeg er normalvektig nå (BMI 18,5), men har hatt perioder med lavere vekt (ingen spiseforstyrrelse). Kan også streve med lav matlyst og vet ikke om det har sammenheng med lav tørsthetsfølelse. 

Så - hvor skadelig er egentlig 2 glass fun light per dag (og 3 glass vann ca?). Drikker også pepsi max, men det er kun i helgen. Jeg er redd for syreskader på tennene..

Anonymkode: e1c9c...a7d

[AnonymBruker]

Det går nok helt fint. Men du bør uansett øve deg på å drikke mer rent vann. Jeg drikker Pepsi max daglig, og mine tenner er sterke. Det kan være lurt å ta en munnfull med rent vann etter et glass saft eller pepsi max. 

Anonymkode: ab5cf...54c

[AnonymBruker]

Melk er bra for tennene.

Anonymkode: 2fede...135