Vet du hastigheten du går når du går eller trener? (km/t)

[AnonymBruker]

Lastet ned en app som forteller meg at jeg i dag gikk med en hastighet på 4km/t. 

Er det bra eller dårlig? Vet du hvilken hastighet du går i når du går i? (for treningstur eller rask gange på vei til bussen f eks, ikke når du bare slasker) 

Anonymkode: 1dc6a...c73

[Topsi]

Jeg går ca 6kmt, det er samme som jeg gjør når jeg varmer opp før trening. Helt greit tempo, 4kmt er litt sakte

[AnonymBruker]

Blås i om det er bra eller dårlig i forhold til andre. Fokuser heller på om du klarer å øke den. Det er det eneste som har noe å si for din kondisjon og helse.

Anonymkode: c3145...da7

[AnonymBruker]

Topsi skrev (2 timer siden):

Jeg går ca 6kmt, det er samme som jeg gjør når jeg varmer opp før trening. Helt greit tempo, 4kmt er litt sakte

Det er det jeg ikke skjønner for jeg gikk kjempefort (altså har smerter i bena nå) men i ulendt terreng så kanskje ikke like raske trinn som kappgang på asfalt. 

Er ikke overvektig men utrent 

Anonymkode: 1dc6a...c73

[Frkego]

Som nevnt over må du fokusere på hvorvidt det gir effekt hos deg, ikke hva selve hastigheten er på. Det handler om lengde på beina, muskelstyrke, spenst, gåstil, terreng, sko, utholdenhet etc. 

Jeg selv har en hastighet på 6-7 km/t når jeg går. Løper på ca. 9-12 km/t avhengig av dagsform, distanse og terreng. 

[AnonymBruker]

16 minutter siden, Frkego said:

Som nevnt over må du fokusere på hvorvidt det gir effekt hos deg, ikke hva selve hastigheten er på. Det handler om lengde på beina, muskelstyrke, spenst, gåstil, terreng, sko, utholdenhet etc. 

Jeg selv har en hastighet på 6-7 km/t når jeg går. Løper på ca. 9-12 km/t avhengig av dagsform, distanse og terreng. 

Akkurat det samme her. Er dame

Anonymkode: a51e2...ade

[AnonymBruker]

Regner med appen din måler gjennomsnittet for turen. Da er det helt naturlig at den er litt lavere. Om du stopper opp for å knyte skoa, svare på en melding, etc, vil det trekke mye ned. Forsøk å gå en tur uten noen som helst avbrytelser, så vil du få et bedre anslag av hvor raskt du går. 

Jeg pleier å gå i gjennomsnitt 6-6,5 km/t på tur (uten noen stopp). 

Anonymkode: 1f9dc...4a9

[AnonymBruker]

Går med en snittfart på mellom 6.8-7.0km/t, på en «vanlig» tur. Fjellturer og i terreng blir noe saktere. 

Anonymkode: dfad5...d77

[AnonymBruker]

Går ca. 6 km/t.

Anonymkode: 165f4...28e

[AnonymBruker]

Når jeg går ute, så går jeg ca 4 km/t. Når jeg går på tredemølle foran TVen, så liker jeg å ha den på 3 km/t.

Anonymkode: 1d7ca...ef4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Regner med appen din måler gjennomsnittet for turen. Da er det helt naturlig at den er litt lavere. Om du stopper opp for å knyte skoa, svare på en melding, etc, vil det trekke mye ned. Forsøk å gå en tur uten noen som helst avbrytelser, så vil du få et bedre anslag av hvor raskt du går. 

Jeg pleier å gå i gjennomsnitt 6-6,5 km/t på tur (uten noen stopp). 

Anonymkode: 1f9dc...4a9

Åja det visste jeg ikke, er du sikker?  Jeg stoppet opp flere ganger og hvilte på benk to ganger i 5-10 min 

Anonymkode: 1dc6a...c73

[AnonymBruker]

4 km/t om jeg bruker tredemølle og jobber på PC samtidig. Ellers 7-8 km/t. Jogger i 11-12 km/t avhengig av terreng og form. Noe raskere om jeg jogger kort.

Anonymkode: 1e1dc...f06

[Gjest Lurven]

Vanligvis rundt 5 km/t.

[AnonymBruker]

På fjellet regner jeg 4 km/t. På asfalt 6 km/t. 

Anonymkode: 9170a...62e

[AnonymBruker]

6 til 7 km i timen.

Anonymkode: 81f2e...1a5

[tonebelinda]

Jeg gikk tur i morges, og klokka viser at jeg går i gjennomsnitt 4,5 km/t. Klarer faktisk ikke å gå så veldig mye fortere enn det jeg, så at folk går forbi meg og går fortere enn meg, det bryr jeg meg svært lite om.

[anon01]

Alle må starte en plass!!! Ikke sammenlign deg selv med andre! Benlengden har også mye å si.

Jeg har korte bein, og når jeg startet å trene var 6 km i timen sykt raskt. Jeg sleit. Følte jeg måtte jogge. Når det etter hvert ble overkommelig å gå på 6 km/t, så satte jeg opp stigningen. 

Nå er 6 km/t med 2% stigning helt normal gangfart på tredemølla, og pulsen ligger på rundt 100. Prøver å ha raskere enn det stort sett for å få høyere puls, så jeg kommer i cardio-sone. Løper på 13-14 km/t

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 timer siden):

Åja det visste jeg ikke, er du sikker?  Jeg stoppet opp flere ganger og hvilte på benk to ganger i 5-10 min 

Anonymkode: 1dc6a...c73

Nei, sikker kan jeg ikke være. Jeg vet nemlig ikke hvilken app du brukte. Men stort sett alle apper måler gjennomsnitt, så ville vært merkelig om appen du bruker skiller seg fra dette. Gå en vanlig tur (uten hvile og stopp), så kan du se hva gjennomsnittet er. 

Anonymkode: 1f9dc...4a9

[Viktualia]

AnonymBruker skrev (18 timer siden):

Det er det jeg ikke skjønner for jeg gikk kjempefort (altså har smerter i bena nå) men i ulendt terreng så kanskje ikke like raske trinn som kappgang på asfalt. 

Anonymkode: 1dc6a...c73

Det å gå i ulendt terreng med litt bølgende landskap går så klart saktere enn å gå på flatmark på asfalten.

Men blås i å sammenligne deg med andre, sammenlign heller deg selv over tid. 

[-jk-]

AnonymBruker skrev (18 timer siden):

Akkurat det samme her. Er dame

Anonymkode: a51e2...ade

Samme her også, mann.