Er dadler usunt?

[AnonymBruker]

Synes dadler er et godt supplement til godteri, men er det egentlig så sunt, mye sukker i det? 

Anonymkode: 1bde3...36a

[AnonymBruker]

Frukt er godteri. Fullt av sukker og faenskap.

Anonymkode: 00440...f67

[Illuminatum]

Alt avhengig av mengden

[AnonymBruker]

Fruktsukker er også sukker. Men dadler inneholder også andre næringsstoffer. Men sunt er det ikke. 

Anonymkode: 59a63...1c8

[Lill3My]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Synes dadler er et godt supplement til godteri, men er det egentlig så sunt, mye sukker i det? 

Anonymkode: 1bde3...36a

Det kommer an på hva du legger i sunt, og på hva alternativet er. Sunnere enn smågodt. Mindre sunt enn frukt som ikke er tørket. Mindre sunt enn nøtter, selv om nøtter har flere kalorier.

Tingen med tørket frukt er at fordi den inneholder så lite væske, er mengden sukker mye høyere ifht totalvekten. Og, sukkeret er består av fruktose, som kanskje er den rette formen for sukker (iallfall i større mengder). 

Du kan "redusere skaden litt ved å spise protein, fett og/eller fiber før du spiser dadler, det vil redusere blodsukkerstigningen litt

[Natta1980]

mye fiber i dadler.