Store søvnvansker og tankekjør

[AnonymBruker]

Jeg sliter så til de garder med innsovning og hyppige oppvåkninger når jeg først sovner. Hatt kronisk insomni de siste årene. Livet er helt ødelagt. Den eneste medisinen som fungerte for meg var Vallergan. Den ble brått tatt ut av produksjon i fjor eller for 2 år siden, er det noen som har funnet en god erstatter? Phanergan gir meg sterke bivirkninger, intens kløe. På meg virker ikke Alimemazin Evolan like bra som Vallergan til tross for at legen hevder at de er tilnærmet likt. Har prøvd den både i dråpeform og som kapsler. Svindyr i kapsler.

Hva gjør jeg? Kan ikke gå rundt med konstant søvnmangel. Jobben krever sitt, hjemme har jeg små barn. Blir gal snart… Kronisk insomni= alvorlig depresjon.. 

Anonymkode: bab1e...019

[AnonymBruker]

Får du noe hjelp for dette bortsett fra medisiner? 
Kanskje finne noen teknikker når du skal sove der du trener deg opp på å tenke på en rolig Strand e.l  når tankene kommer så tenk tilbake på denne stranden. Når du legger deg vet du at det blir vanskelig å sove, og da kjemper du mer 

Anonymkode: a900b...67d