Mye fett på innside lår, ser ut som «klumper». Hvordan redusere disse? 😟

[AnonymBruker]

Hei hei.

Det føles som et overfladisk spørsmål, men dette er altså så stygt. Gruer meg til å gå med bikini til sommeren. 
Var i et prøverom i stad, og der ser man jo seg selv fra alle vinkler, og selv om det ikke er første gang jeg ser det så kjente jeg det ekstra godt i dag. 
 

Ville aldri tatt fettsuging, men regner ikke med at trening tar så mye av dette? (Jeg er 1.65 og 80 kg, så litt overvektig.. smalest rundt midjen, og alt ekstra ligger på rumpe og lår. 
 

takker for tips, selv om jeg ikke vet om det finnes noe tips mot dette 🙊(kanskje «gå ned i vekt og tren utfall» 😅😜) 

Anonymkode: 2c4d1...a8d

[AnonymBruker]

Kan det være lipidødem? Eller kan det bare være store cellulitter?

Anonymkode: 1317f...e15

[AnonymBruker]

Nei, har ikke lipødem - Ingen smerter eller hevelser på kroppen. Har sett «lipødem-kropper», er ikke sånn. 
 

Store cellulitter, kanskje? 😟 Uff.. jeg har alltid hatt lår som gnisser, men.. ikke så lekkert i bare trusa. 
Er forresten 41, så ting skjer vel både her og der på kroppen 😭

 

Ts 

Anonymkode: 2c4d1...a8d

[AnonymBruker]

Men hvis all overvekten ligger på rumpe og lår, så blir det vel mindre fett der når du går ned i vekt?

Anonymkode: 17024...ef0

[AnonymBruker]

Siden du spør om trening, regner jeg med du ikke er noe bodybuilder og med 165 og 80 kg er du mer enn «litt overvektig», du bikker nesten over i fedmekategorien…

Anonymkode: d9b1c...77f

[AnonymBruker]

Du er nok blind på egen kropp. Med 20 kg overvekt, OG en utrent kropp, så er det klart det ikke er glatt noe sted.

Harde sannhet, rett og slett.

Vi er så vant til ekstrem fedme nå, så man skjønner ikke at man er tykk og i fedmekategorien selv, fordi det finnes verre.

Men ja, ren mat, trening, og vektnedgang. Ingen hemmelighet det.

Anonymkode: fac37...f74

[AnonymBruker]

Hvordan havnet du der? Det kan da ikke ha skjedd over natta? 
pass på hva du putter i munnen og vær aktiv.. 

Anonymkode: 50556...f61

[AnonymBruker]

Det hjelper å gå en tur hver dag og ellers gjøre litt forskjellige øvelser hjemme hver dag for å trene hele kroppen. 

 

Anonymkode: c46b6...8aa

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (9 timer siden):

Men hvis all overvekten ligger på rumpe og lår, så blir det vel mindre fett der når du går ned i vekt?

Anonymkode: 17024...ef0

Ja, får håpe det forsvinner der først 🙃

 

ts 

Anonymkode: 2c4d1...a8d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Det hjelper å gå en tur hver dag og ellers gjøre litt forskjellige øvelser hjemme hver dag for å trene hele kroppen. 

 

Anonymkode: c46b6...8aa

Takk for konstruktivt svar 👏😊 Jeg er i gang (igjen) med to styrkeøkter og et par gåturer i uka. 
 

Ts

Anonymkode: 2c4d1...a8d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Hvordan havnet du der? Det kan da ikke ha skjedd over natta? 
pass på hva du putter i munnen og vær aktiv.. 

Anonymkode: 50556...f61

Det har selvfølgelig ikke skjedd over natta. Det er lov å droppe spydigheter og svare på en allright måte.

Det har en sammenheng med mindre aktivitet(fikk en mer stillesittende jobb), alder og mer fri flyt rundt snop. Jeg er såpass bevisst, jeg bare lurte på hvordan jeg kan bli kvitt noe av den overvekten mellom lårene. 
 

Ts 

Anonymkode: 2c4d1...a8d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Det hjelper å gå en tur hver dag og ellers gjøre litt forskjellige øvelser hjemme hver dag for å trene hele kroppen. 

 

Anonymkode: c46b6...8aa

Takk for fint svar 😊 Ja, jeg er i gang med litt mer systematisk trim. 
 

Ts

Anonymkode: 2c4d1...a8d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (6 timer siden):

Siden du spør om trening, regner jeg med du ikke er noe bodybuilder og med 165 og 80 kg er du mer enn «litt overvektig», du bikker nesten over i fedmekategorien…

Anonymkode: d9b1c...77f

Var det dette jeg spurte om? Nei.
 

Jeg er fullstendig klar over at jeg er overvektig, (selv om jeg formulerte det som «litt overvektig»), men det er ganske greit fordelt på kroppen. Det er ingen unnskyldning, men 10-12 kg burde forsvinne, ikke 20. 
Jeg er 41, så 20 kg blir umulig fint (selv om jeg er bortimot rynkefri). 
 

Men takk for fine tips, da - helt supert bidrag 👍
 

 

Anonymkode: 2c4d1...a8d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Du er nok blind på egen kropp. Med 20 kg overvekt, OG en utrent kropp, så er det klart det ikke er glatt noe sted.

Harde sannhet, rett og slett.

Vi er så vant til ekstrem fedme nå, så man skjønner ikke at man er tykk og i fedmekategorien selv, fordi det finnes verre.

Men ja, ren mat, trening, og vektnedgang. Ingen hemmelighet det.

Anonymkode: fac37...f74

Jeg er ikke blind på egen kropp, men tar meg selv i å se at jeg er tjukkere på bilder enn i speilet. Det syns jeg er rart, for «utenfra» ser jeg det tydeligere. 
 

20 kg overvekt er det ikke, men 12-15. 

 

Ts

Anonymkode: 2c4d1...a8d

[Tradegy]

Else Kosthold Furuseth skal lage program denne måneden. Tror flere her skal ta en kikk på dette, om hvordan en ordlegger seg til andre. Det ER lov å bruke hodet. Evt trekke ut wifien.

Ts Håper du finner ut av det

[AnonymBruker]

9 hours ago, Tradegy said:

Else Kosthold Furuseth skal lage program denne måneden. Tror flere her skal ta en kikk på dette, om hvordan en ordlegger seg til andre. Det ER lov å bruke hodet. Evt trekke ut wifien.

Ts Håper du finner ut av det

Else Kosthold Furuseth

Anonymkode: 17024...ef0

[AnonymBruker]

Tradegy skrev (9 timer siden):

Else Kosthold Furuseth skal lage program denne måneden. Tror flere her skal ta en kikk på dette, om hvordan en ordlegger seg til andre. Det ER lov å bruke hodet. Evt trekke ut wifien.

Ts Håper du finner ut av det

TAKK for en hyggelig kommentar - helt enig❤️ Det koster lite å svare på en allright måte, spesielt når man presenterer et problem 

 

ts 

Anonymkode: 2c4d1...a8d

[AnonymBruker]

Jeg var for få år siden på grensen til overvektig med bmi 24,9.

Legger også på meg i hovedsak rundt hofter og lår, klassisk timeglassfigur.

Det ble stor forskjell hos meg da jeg gikk ned til en bmi på 20-21, da var lårene mine nesten helt glatte igjen, og jeg er 10 år eldre enn deg.

Sunt kosthold, trening (kondisjon og styrke) og livsstil kan gjøre mye!

Anonymkode: a02bc...9a5

[AnonymBruker]

Ikke overfladisk i det hele tatt. Du er jo ganske overvektig, så vektnedgang er det mest aktuelle. Din idealvekt ligger mellom 51 og 68 kg (BMI). Med mindre du trener ekstremt mye, da  

Anonymkode: b3b65...c79

[AnonymBruker]

Tradegy skrev (15 timer siden):

Else Kosthold Furuseth skal lage program denne måneden. Tror flere her skal ta en kikk på dette, om hvordan en ordlegger seg til andre. Det ER lov å bruke hodet. Evt trekke ut wifien.

Ts Håper du finner ut av det

Amen! 

Anonymkode: b3855...99c