Raskeste måte å bli kvitt hengemage?

[AnonymBruker]

Jeg fødte for snart 2 ær siden. Og jeg har fortsatt ganske stor, slapp hengemage. Og veier 25 kg for mye… 

er det noen «oppskrift» for å få dette raskt vekk? 
noen som har fine treningstips? Oppskrift på noe god mat som ikke er så «feitene»?  

Jeg ammer, og spiser fortsatt som en hest🥲 prøver å fylle med mye grønt, men søtsuget melder seg hele døgnet 😥😥

Anonymkode: a4730...0a6

[AnonymBruker]

Hvis du fødte for 2 år siden og fremdeles har hengemage, er den nok kommet for å bli. Mange får heng, det er ikke unormalt. Går du ned i vekt kan den jo bli mindre, men dersom du har mye heng tror jeg ikke den vil forsvinne helt. Det er noe med å godta at kroppen endrer seg etter graviditet.  Jeg klarte ikke å gå ned i vekt før jeg sluttet å amme. Ble så utrolig sulten av å amme. Husk at du ikke skal slanke deg når du ammer. 

Anonymkode: 67007...c21

[AnonymBruker]

For det første, man kan ikke spesifikt slanke kun magen, uansett hva man trener.

Når det gjelder kosthold, så varierer det veldig fra person til person, men for min del er det mye lettere å være i kaloriunderskudd om jeg spiser mer protein, og mindre karbo, da kan jeg fint være i kaloriunderskudd uten å gå rundt sulten, siden protein metter lenger og mer enn karbo.

Å få vekk søtsuget kan man nesten se på som å trappe ned på rusmidler eller medisiner, det er vanskelig i starten, men etterhvert venner kroppen seg til det, og søtsuget blir borte, må bare komme over den kneika 

Anonymkode: 0b6ea...848

[AnonymBruker]

Du må slanke deg for å få vekk magen. Hold deg til grønnsaker, belgfrukter, nøtter, rent kjøtt og fisk. Ikke spis før du er sulten. Daglig mosjon.

Anonymkode: 40a4d...ad1

[AnonymBruker]

Heng kan bli mer tydelig om underhudsfettet reduseres.

Du bør søke på diastasis recti og øvelser for dette.

For vekttap er kanskje litt kjedelig mat mindre fristende enn gode oppskrifter.

Hvis du kvalifiserer for å operere henget vil du ikke bli akseptert med mye overvekt. Deg er også lurt å være ferdig med barneønske.

Anonymkode: 4007c...d3b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Jeg fødte for snart 2 ær siden. Og jeg har fortsatt ganske stor, slapp hengemage. Og veier 25 kg for mye… 

er det noen «oppskrift» for å få dette raskt vekk? 
noen som har fine treningstips? Oppskrift på noe god mat som ikke er så «feitene»?  

Jeg ammer, og spiser fortsatt som en hest🥲 prøver å fylle med mye grønt, men søtsuget melder seg hele døgnet 😥😥

Anonymkode: a4730...0a6

Zink mot søtsug+ masse vann

Anonymkode: 7e1ac...c15

[AnonymBruker]

Jeg trente mye styrke, da forsvant hengemagen. Den ble flat. Jeg trente 3- 4 ganger i uka. Det er det eneste som hjelper. Selv spiser jeg bare mellom 11 og 19, et par av og til tre måltider om dagen. Ellers drikker jeg bare vann eller te uten sukker mellom 19 om kvelden til 11 om formiddagen. Det er også veldig slankende. Spiser ikke noe særlig sukker. Da forsvinner hengemagen

Anonymkode: 1b7c3...430

[Maskinfører]

Jekkestropp rundt midjen ? 🙂