Trenger litt seriøse tips til å ned i vekt uten å telle kalorier og veie mat

[Vinterjenta]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Jeg og samboeren prøver å gå ned i vekt sammen så tenkte spise litt Ryvita til frokost og lunsj og vanlig middag 

Anonymkode: 7ee39...bb4

Ryvita til middag??

[AnonymBruker]

AnonymBruker 42 skrev (2 minutter siden):

Det er jo hele poenget. Jeg er heller ikke noen "stor spiser"...  Bare prøv... 

Hele poenget er å spise et lite måltid pr dag? 

Anonymkode: 7ee39...bb4

[AnonymBruker]

Vinterjenta skrev (Akkurat nå):

Ryvita til middag??

Nei Ryvita til frokost og lunsj også en normal middag utenom det 

Anonymkode: 7ee39...bb4

[AnonymBruker 42]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Hele poenget er å spise et lite måltid pr dag? 

Anonymkode: 7ee39...bb4

Å gå kvitte seg med flesk, åpenbart... 

[Vinterjenta]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Nei Ryvita til frokost og lunsj også en normal middag utenom det 

Anonymkode: 7ee39...bb4

Kan jeg få anbefale mesterbakerens knekkebrød? De er kjempegode!

[AnonymBruker]

AnonymBruker 42 skrev (Akkurat nå):

Å gå kvitte seg med flesk, åpenbart... 

Beklager men har ikke tenkt å sulte meg 

Anonymkode: 7ee39...bb4

[AnonymBruker]

Vinterjenta skrev (Akkurat nå):

Kan jeg få anbefale mesterbakerens knekkebrød? De er kjempegode!

Har prøvd de men dessverre mye frø i de og det takler jeg ikke

Anonymkode: 7ee39...bb4

[AnonymBruker 42]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Beklager men har ikke tenkt å sulte meg 

Anonymkode: 7ee39...bb4

Trenger ikke beklage. Det var bare et velment forslag for tjÅkkaser, og som funker gull for enkelte helt uten å "sulte"... 

[StanTheMan]

AnonymBruker skrev (På 6.4.2023 den 18.46):

Hei ❤️ kvinne på 39 som trenger ned i vekt. Er 1,62 høy, 82 kg. Har dårlige erfaringer fra tidligere ang telling av kalorier og veie mat (anorexia)  er ikke slik som orker 5-6 måltider om dagen. Håper noen seriøse har tips går opptil 1 mil om dagen, på forhånd takk ❤️

Anonymkode: 7ee39...bb4

Slutt å spis.....veldig enkelt-----

[AnonymBruker]

AnonymBruker 42 skrev (1 minutt siden):

Trenger ikke beklage. Det var bare et velment forslag for tjÅkkaser, og som funker gull for enkelte helt uten å "sulte"... 

Har ikke sagt jeg er tjukkas  og vil si at et lite måltid om dagen er å sulte seg. Har hatt anorexia og skal ikke tilbake dit igjen 

Anonymkode: 7ee39...bb4

[AnonymBruker]

StanTheMan skrev (Akkurat nå):

Slutt å spis.....veldig enkelt-----

Er du helt idiot?? Tråden blir nok stengt snart nå 

Anonymkode: 7ee39...bb4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 6.4.2023 den 18.46):

Hei ❤️ kvinne på 39 som trenger ned i vekt. Er 1,62 høy, 82 kg. Har dårlige erfaringer fra tidligere ang telling av kalorier og veie mat (anorexia)  er ikke slik som orker 5-6 måltider om dagen. Håper noen seriøse har tips går opptil 1 mil om dagen, på forhånd takk ❤️

Anonymkode: 7ee39...bb4

Har du prøvd lavkarbo? 

Anonymkode: 37f95...01c

[AnonymBruker 42]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Har ikke sagt jeg er tjukkas  og vil si at et lite måltid om dagen er å sulte seg. Har hatt anorexia og skal ikke tilbake dit igjen 

Anonymkode: 7ee39...bb4

Det står jo mer eller mindre med stor skrift i HI... 

Om du har hatt spiseforstyrrelse så burde du jo snakke med fastlegen din, og få satt opp en plan.  

Endret 15. april 2023 av AnonymBruker 42

[AnonymBruker]

Det minst oppslukende er nok å ta utgangspunkt i 3 hovedmåltider og tallerkenmodellen (1/2 grønnsaker, 1/4 stivelse 1/4 protein + liten fettkilde). Det gir utgangspunkt i en grei næringsfordeling. Se hvordan det går etter en stund så kan du justere størrelsen på måltidene deretter. Har du slitt med anoreksi tidligere bør du ha så lite stress rundt mat som mulig, og hold deg unna restriksjon. 

Anonymkode: 6e989...f98

[Vinterjenta]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Har prøvd de men dessverre mye frø i de og det takler jeg ikke

Anonymkode: 7ee39...bb4

Kan forsøke ulike typer knekkebrød? Litt sånn smaksreise. Ellers vil jeg anbefale proteinbrød og lavkarbobrød. Godt og sunt.

[AnonymBruker]

StanTheMan skrev (2 minutter siden):

Slutt å spis.....veldig enkelt-----

Det går vel ikke så bra. Er viktig å spise når man er sulten, men tenke over hva man spiser. Drikke vann og spise mer grønsaker enn søtsaker. 

Anonymkode: 37f95...01c

[Vinterjenta]

StanTheMan skrev (3 minutter siden):

Slutt å spis.....veldig enkelt-----

Rapportert

[AnonymBruker]

AnonymBruker 42 skrev (1 minutt siden):

Det står jo mer eller mindre med stor skrift i HI... 

Om du har hatt spiseforstyrrelse så burde du jo snakke med fastlegen din, og få satt opp en plan.  

Du har aldri sett meg så kanskje ikke uttal deg om hvordan jeg ser ut 

Anonymkode: 7ee39...bb4

[AnonymBruker 42]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Du har aldri sett meg så kanskje ikke uttal deg om hvordan jeg ser ut 

Anonymkode: 7ee39...bb4

Selvsagt ikke, men med mindre du er en eeeeeekstremt muskuløs dame dame som driver med skikkelig "kraftløft" - så er du "tjøkk"...  Selv da er du "overvektig...  Er vel ikke noe vits å legge sjul på det vel...  Ta kontakt med legen din å få henvisning... 

[jabx]

AnonymBruker skrev (På 6.4.2023 den 18.46):

Hei ❤️ kvinne på 39 som trenger ned i vekt. Er 1,62 høy, 82 kg. Har dårlige erfaringer fra tidligere ang telling av kalorier og veie mat (anorexia)  er ikke slik som orker 5-6 måltider om dagen. Håper noen seriøse har tips går opptil 1 mil om dagen, på forhånd takk ❤️

Anonymkode: 7ee39...bb4

Du kan jo prøve å hoppe over frokost og spise mer kalorifattig mat til de andre måltidene, for eksempel?