Får lyst på snus lenge etter at jeg har sluttet

[Beachlion]

Jeg har vært snusfri i et halvt års tid, men merker nå at jeg begynner å bli fysen igjen. Det har skjedd før og etter at jeg har sluttet, så har jeg begynt igjen. Prøver å motstå suget i det lengste til det ikke går lenger. 

 

Flere som har erfart det samme? Noen tips for å "overvinne" suget? Det kan jo ikke være nikotinsug i og med at det er lenge siden jeg sluttet og det har gått helt fint hittil. 

Alle tips og erfaringer tas imot med takk! 

Endret 30. mars 2023 av Beachlion

[AnonymBruker]

Det er jo nikotinsug, men det er psykisk sug. Enten må du bare stå i mot (distrahere deg i et minutt til det går over), eller så må du gi etter 🤷‍♀️ Anbefaler å ha en liste eller noe på mobilen der du har skrevet ned dine motivasjoner for å slutte.

Anonymkode: 631c9...1f7

[AnonymBruker]

Jeg har sluttet med røyk, ikke røyka i mange år. 
I en stressa periode begynte jeg med snus, som jeg kuttet når jeg ble gravid. 
Etter en 2-3 år ble jeg utsatt for noe stress igjen som gjorde at jeg begynte på. 
Har nå snust i 8 år, har høyt BT og motivasjon for å slutte men får det ikke til. 

Tror at når man først begynner med nikotin, lages det spor i hjernen som gjør deg avhengig livet ut. Noen mer enn andre…

Ikke begynn på igjen, du har vært såå flink!

Misunner deg…

Anonymkode: cf477...d5f

[AnonymBruker]

Jeg sluttet å røyke for en stund siden og får innimellom fremdeles helt sykt lyst på røyk! Det kan gå lang tid mellom hver gang, men plutselig slår det til. Skikkelig frustrerende.

Har også opplevd at dersom jeg er sammen med noen som røyker og det f.eks ligger en røykpakke på bordet så kan jeg helt ubevisst plukke den opp for å ta en røyk. Gjerne mens jeg er distrahert av noe annet, så står jeg plutselig å fikler med pakka 🤷‍♀️

Håper det gir seg med tid og stunder.

Anonymkode: 2c8f8...115

[Beachlion]

Takk for gode tilbakemeldinger. Det hjalp faktisk (iallefall for i dag). Burde nesten vært et eget tema for snus og røykeslutt der de som har sluttet kan "klage" når de er sugne og få motivasjon av andre som har vært eller er i samme situasjon 😅