Vondt i punkt øverst i ryggen

[AnonymBruker]

Se bort fra den røde ringen. Omtrent der d blå krysset er har jeg vondt, og litt oppover mot skuldra. Kjenner det spesielt godt hvis jeg snur hode mot høyre. Fikk noen til å massere, og da kjente jeg det i skuldra. Tøyer i løpet av dagen, og trener. Studerer ved siden av jobb, så må sitte en del. Men er flink å ta pauser, for er stiv og vond i hele kroppen.  Mye vonde punkter. Kommer nok både av stress og psykisk. Men hva kan hjelpe mot det i ryggen, annet enn det jeg gjør? Og hva kan være grunnen?

Anonymkode: d21ca...3cf

[AnonymBruker]

Typisk muskulære smerter. Trening og tøying. Også må du avlaste det som forårsaker smertene.

Anonymkode: b8ebb...7b3

[Endorfin]

Fikk strekk i samme muskel for ett par mnd siden.. tøying og bevegelse, gjerne bruke en tennisball og massere området 

[AnonymBruker]

Men hva skags trening er best? Jeg trener 2-3 ganger hver uke. Bruker å ta nedtrekk, roing o.l for ryggen. Men føler nesten jeg blir litt anspent i musklene av det.

Anonymkode: d21ca...3cf