Hvor ofte trener dere isolert mage?

[AnonymBruker]

Mage- og coreøvelser rett etter oppvarming før hver styrkeøkt (4-6 x i uken).

Planke, sideplanke, v-ups, v-ups med medisinball, crunches, crunches med medisinball etc. 

Kan legge til at jeg er kvinne og har synlige magemuskler:) 

Anonymkode: 4d5a6...80f