Har ikke råd til treningssenter, hva kan jeg gjøre hjemme?

[AnonymBruker]

Sliter med struktur og det beste for meg er å trene med andre, for da pusher jeg meg. Kan også ha effekt av treningsvideo... Men jeg vet ikke hvor jeg skal begynne? Trenger ned i vekt, ca 7 kg og å stramme mage, rompe, lår og overarmer. Noen som kan hjelpe meg? Hvor og hva begynner jeg med? 

Eneste utstyr jeg har er en tredemølle, strikk, og håndvekter. 

Anonymkode: e04a3...643