Frosne bær som alternativ til snop?

[AnonymBruker]

Har begynt en livsstilsendring etter å ha vært "frisk overvektig" i mange år. Nå har blodtrykk og kolesterol økt, så nå må jeg ta tak.

Maten jeg spiser er ikke så verst egentlig, så der skal jeg nok klare å tilpasse litt etter hvert. Det er det jeg har spist utenom og mangel på trening som har vært problemet. 

Tenkte å erstatte med grønnsaker og dip med mager kesam, og også frukt. Men frukt er dyrt i disse tider. Frosne bær med en bitteliten dæsj vaniljesaus uten sukker kan vel funke? Vet det er kunstig søtning, men jeg kan ikke velge bort alt med en gang.

Anonymkode: 220a7...c53

[AnonymBruker]

Fint alternativ det. Anbefaler en smoothie maskin,

Anonymkode: 30cbd...485

[AnonymBruker]

Ville heller brukt fløte, vaniljesaus er full av tilsetninger og sukker/søtning. Ultraprossesert produkt. Om du virkelig vil få god helse og gå ned i vekt så må du spise skikkelig mat, råvarer. Det var når jeg begynte med det at vekta gikk ned og helsa ble bedre. Jeg spiser blåbær og fløte, kan lage krem med fløte og ekte vanilje også. Veldig godt og blodsukkeret går ikke bananas. 😊

Anonymkode: 0edad...0f6

[AnonymBruker]

Beste er å avvenne seg med denne godtetrangen. Frossne bær er jo ikke godt engang. Godt er slikt som vi bare dytter i oss pga kjedsomhet som regel, så en erstatning trengs ikke.

Anonymkode: 81bc2...405

[AnonymBruker]

Jeg spiser også mørk sjokolade og mye nøtter. Er veldig god snacks. Chiapudding laget på kokosmelk med nøttesmør, frukt og bær er utrolig godt og mettende. Anbefales 😊

Anonymkode: 0edad...0f6

[AnonymBruker]

Greit om sommern.

Anonymkode: 798ee...e7e

[AnonymBruker]

Bananer er billig: https://www.medicalmedium.com/blog/strawberry-nice-cream

Anonymkode: f317f...b08

[AnonymBruker]

Frosne bær er helt supert. Jeg kan anbefale å ha vaniljekesam til, det er kjempegodt. 

Anonymkode: fb31d...a19