Mengde salt per dag

[AnonymBruker]

i denne saken står det at anbefalt saltinntak om dagen er 5 gram, samtidig som det lenger ned i saken står 1,5 gram salt. Hva er riktig?

1,5 er ekstremt lite og vanskelig å få til selv med vanlige matvarer::?
 

https://www.helsenorge.no/kosthold-og-ernaring/kostrad/kostrad-spis-mindre-salt/

Anonymkode: 5061b...634

[AnonymBruker]

Ser jo ut til at så lenge blodtrykket er normalt er ikke dette så farlig. Å holde seg til mest rene råvarer er det beste, både for saltinnhold og alt annet.

Anonymkode: 30879...bb8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Ser jo ut til at så lenge blodtrykket er normalt er ikke dette så farlig. Å holde seg til mest rene råvarer er det beste, både for saltinnhold og alt annet.

Anonymkode: 30879...bb8

Var nylig hos en kardiolog. Jeg har slitt med et ekstremt forhøyet BT.

Jeg spurte han om dette med salt. Han mente at det var litt sånn man tenkte i «gamle dager», og at jeg ikke trengte å bekymre meg for inntak av salt 🤷🏼‍♂️

Anonymkode: ea8e0...bc1

[AnonymBruker]

5 gram er riktig.

Anonymkode: 7cc74...72d

[AnonymBruker]

Latterlig "regel", det kommer jo an på! Svetter man veldig mye trenger man mer salt for eksempel. Og har man lavt blodtrykk er mer salt bedre.

Jeg har lavt blodtrykk og trener veldig mye, og tilsetter salt i drikkevannet mitt for å få i meg nok. Ligger fortsatt rett under referanseområdet på NaCl på blodprøver.

Anonymkode: 51394...37d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (35 minutter siden):

Ser jo ut til at så lenge blodtrykket er normalt er ikke dette så farlig. Å holde seg til mest rene råvarer er det beste, både for saltinnhold og alt annet.

Anonymkode: 30879...bb8

Ikke det jeg lurte på- hvem av de to opplysningene i saken er «rett»?

Anonymkode: 5061b...634

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (25 minutter siden):

5 gram er riktig.

Anonymkode: 7cc74...72d

Ok, takk. Skjønner du hva de evt mener med den andre setningen med 1,5? Eller er det skrivefeil?

Anonymkode: 5061b...634

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (20 minutter siden):

Latterlig "regel", det kommer jo an på! Svetter man veldig mye trenger man mer salt for eksempel. Og har man lavt blodtrykk er mer salt bedre.

Jeg har lavt blodtrykk og trener veldig mye, og tilsetter salt i drikkevannet mitt for å få i meg nok. Ligger fortsatt rett under referanseområdet på NaCl på blodprøver.

Anonymkode: 51394...37d

Seff, men det er jo en rettesnor. Jeg var ikke klar over hvor mye salt man faktisk får i seg før jeg begynte å undersøke det litt pga noe helseproblemer 

Anonymkode: 5061b...634

[FeraVera]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Ok, takk. Skjønner du hva de evt mener med den andre setningen med 1,5? Eller er det skrivefeil?

Anonymkode: 5061b...634

Kroppen har behov for 1,5g salt hver dag, men man bør ikke spise mer enn maks 5g per dag.

[AnonymBruker]

Denne er meget interessant.
 

 

Anonymkode: b12af...d82