Tung pust og stress!

[AnonymBruker]

Andre som sliter med det eller kjenner seg igjen? 
jeg har hatt mye stress, og tanker de siste mnd. Så har jeg i det siste fått tung pust, skikkelig ubehagelig å puste. Kjennes ut som jeg holder på å dø noen ganger! 
men det kommer og går i løpet av hele dagen. Hadde det vært en alvorlig sykdom, så hadde det vel vært der hele tiden? 
Legen har lyttet på lunger, hjerte, ekg og blodprøve, alt hørtes bra ut. Men er så vanskelig å skjønne at stress kan gi de symptomene?? 
om noen her har hatt det sånn, hvordan ble du kvitt det? 

Anonymkode: 8ddb5...b39

[AnonymBruker]

https://oslo-psykologene.no/stress/symptomer-pa-stress/

Her kan du lese alle de "gøye" symptomene man kan få på stress. Det er vanskelig å skjønne for de fleste frem til man har opplevd det selv, men sånn er faktisk kroppen.

Du blir kvitt det ved å kvitte deg med stresset. Det er jo noe man kan lære seg. Noen vet kanskje selv hva som må til for å senke stresset, andre trenger hjelp utenfra. Trenger du hjelp utenfra finnes det mange alternativer, f.eks. stressmestringskurs, samtaler med legen din, psykisk helseteam i kommunen osv.

Bruk av pusteteknikker kan bidra til å senke stress og dempe symptomene: https://nhi.no/forskning-og-intervju/Pust-og-pusteteknikker/?page=1

Anonymkode: 24a28...8a2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

https://oslo-psykologene.no/stress/symptomer-pa-stress/

Her kan du lese alle de "gøye" symptomene man kan få på stress. Det er vanskelig å skjønne for de fleste frem til man har opplevd det selv, men sånn er faktisk kroppen.

Du blir kvitt det ved å kvitte deg med stresset. Det er jo noe man kan lære seg. Noen vet kanskje selv hva som må til for å senke stresset, andre trenger hjelp utenfra. Trenger du hjelp utenfra finnes det mange alternativer, f.eks. stressmestringskurs, samtaler med legen din, psykisk helseteam i kommunen osv.

Bruk av pusteteknikker kan bidra til å senke stress og dempe symptomene: https://nhi.no/forskning-og-intervju/Pust-og-pusteteknikker/?page=1

Anonymkode: 24a28...8a2

Ja men leser at tung pust er mest vanlig ved hyperventilering.. jeg går med Det nesten hele dagen🤷🏼‍♀️

jeg går å snakker med noen, men har nettopp begynt, så hjelper ikke så mye enda

Anonymkode: 8ddb5...b39

[AnonymBruker]

7 minutter siden, AnonymBruker said:

Ja men leser at tung pust er mest vanlig ved hyperventilering.. jeg går med Det nesten hele dagen🤷🏼‍♀️

jeg går å snakker med noen, men har nettopp begynt, så hjelper ikke så mye enda

Anonymkode: 8ddb5...b39

Jeg tenker at "pusteproblemer" i listen dekker den opplevelsen du har. Vi vet at du har mye stress, samtidig er prøvene som er tatt bra. Da er det stresset som forårsaker dette.

Anonymkode: 24a28...8a2