Slanking og insomnia - erfaring?

[AnonymBruker]

Jeg slanker meg, men det er veldig vanskelig når man til tider er våken 2 døgn i strekk. Jo flere timer man er våken, jo flere ganger blir man sulten. 
 

Noen med erfaring?

Anonymkode: ccab8...9ac

[AnonymBruker]

Du forbrenner mer når du er våken enn når du sover. Bare legg inn et lite måltid etter ca like mange timer som det er mellom de andre måltidene dine. Å gå sulten gjør det bare vanskeligere å sove, så det er ingen vits å faste når du går våken. 

Anonymkode: cc6d6...444

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 10.3.2023 den 7.59):

Du forbrenner mer når du er våken enn når du sover. Bare legg inn et lite måltid etter ca like mange timer som det er mellom de andre måltidene dine. Å gå sulten gjør det bare vanskeligere å sove, så det er ingen vits å faste når du går våken. 

Anonymkode: cc6d6...444

Men jeg går jo ikke ned i vekt nå, hvordan vil det å spise mer hjelpe?  

ts

Anonymkode: ccab8...9ac

[AnonymBruker]

Får du helsehjelp?

Anonymkode: 39758...606

[AnonymBruker]

Ja, men det blir behandlet hver for seg. Får sovemedisin for søvn vanskene, men det er ikke alltid de funker. Må trappe opp og ned, slik at de funker

Sklanking har jeg heller ikke fått hjelp for, da jeg er ikke har en risikofritt ift bmi. Men jeg føler meg så mye bedre i kroppen på en lavere vekt

ts

Anonymkode: ccab8...9ac