Når søke hjelp for vektnedgang?

[AnonymBruker]

Når søke hjelp for vektnedgang? Har jobbet nå i 3 mnd med både trening, daglig mosjon, endre spisevaner og gode råvarer istedenfor toro og hermetikk…  holder meg på 1400-1600kcal hver dag. Spiser ikke sjokolade og drit, og drikker heller ikke brus.

har tidligere hatt problemer med stoffskiftet, lavt. Men det er flere år siden og jeg har vært medisinfri i 4 år. Kvinne.

når kontakter man lege for rådgivning og hjelp?

Anonymkode: da23a...a4e

[AnonymBruker]

Hvor mye overvektig er du?

Anonymkode: d98cf...6f4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (11 minutter siden):

Hvor mye overvektig er du?

Anonymkode: d98cf...6f4

Jeg er 170 høy og veier 85kg med mye lår og rumpe. Ønsker meg ned 20kg…

Anonymkode: da23a...a4e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Når søke hjelp for vektnedgang? Har jobbet nå i 3 mnd med både trening, daglig mosjon, endre spisevaner og gode råvarer istedenfor toro og hermetikk…  holder meg på 1400-1600kcal hver dag. Spiser ikke sjokolade og drit, og drikker heller ikke brus.

har tidligere hatt problemer med stoffskiftet, lavt. Men det er flere år siden og jeg har vært medisinfri i 4 år. Kvinne.

når kontakter man lege for rådgivning og hjelp?

Anonymkode: da23a...a4e

Vanlig kaloriforbruk for en kvinne er 2000-2200 kalorier pr dag, men det kommer veldig an på kroppen din. Dersom du egentlig ikke trenger mer enn 1500 kalorier pr dag så vil du ikke gå ned noe mer.

Anonymkode: 2befb...961

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Vanlig kaloriforbruk for en kvinne er 2000-2200 kalorier pr dag, men det kommer veldig an på kroppen din. Dersom du egentlig ikke trenger mer enn 1500 kalorier pr dag så vil du ikke gå ned noe mer.

Anonymkode: 2befb...961

jeg kan jo ikke ligge særlig under 1500 heller, da er jeg jo mye sulten…😅

Anonymkode: da23a...a4e

[AnonymBruker]

Jeg fikk Ozempic på 85kg/169cm, men jeg har diabetes 2. Har alltid slitt med vekta. På Ozempic kan jeg spise lite nok og overleve dagen uten å svime av sult 🤣 
Veier nå 64/65kg. 

Anonymkode: da2e2...afc

[AnonymBruker]

Høres ut som du ligger for høyt på inntaket. 

Sikker på at du ikke har lavt stoffskifte fortsatt? 

Har du slanket deg mye i årenes løp, må man ligge lavere enn de som ikke har det. 

Er det så farlig å være litt sulten da? 

Jeg må ligge på 650 kcal pr dag, om jeg skal ned i vekt. Jojo-slanker i 20 år +. 

Anonymkode: 409f5...c1a

[AnonymBruker]

Har du ikke gått ned noenting? Litt rart dersom du spiste mye mer tidligere.
Skader jo ikke med en legetime. Så får du sjekket stoffskifte også. Er du nøye og teller kalorier i helgene også? Selv er jeg 170cm og må ligge rundt 1300kcal daglig for å gå ned. 

Anonymkode: 94741...199

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Høres ut som du ligger for høyt på inntaket. 

Sikker på at du ikke har lavt stoffskifte fortsatt? 

Har du slanket deg mye i årenes løp, må man ligge lavere enn de som ikke har det. 

Er det så farlig å være litt sulten da? 

Jeg må ligge på 650 kcal pr dag, om jeg skal ned i vekt. Jojo-slanker i 20 år +. 

Anonymkode: 409f5...c1a

Tester meg hvert halvår, sist for to mnd siden. Så det er jeg temmelig sikker på…

jeg har to små barn og blir dritsur da jeg er sulten. Så vil aller helst slippe å gå sulten hele dagen….:)

Anonymkode: da23a...a4e

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Har du ikke gått ned noenting? Litt rart dersom du spiste mye mer tidligere.
Skader jo ikke med en legetime. Så får du sjekket stoffskifte også. Er du nøye og teller kalorier i helgene også? Selv er jeg 170cm og må ligge rundt 1300kcal daglig for å gå ned. 

Anonymkode: 94741...199

Teller hver eneste dag. Før spiste jeg det jeg ville hele tiden, siste meg stappa og litt til, og småspiste mellom måltider. OG satt kun på rumpa…. Jeg har liksom gjort en ENORM endring her, og det skjer ikke noen verdens ting. Er skikkelig demotiverende…

Anonymkode: da23a...a4e