Fy faen, bikka 130 kg!😭

[AnonymBruker]

tonebelinda skrev (6 minutter siden):

Det er da ikke utdatert. Kcal inn og kcal ut er det som betyr noe. Spiser du mer enn du forbruker går du ikke ned. Uansett om du velger lavkalori, lavkarbo, periodisk faste eller hva som helst ellers.

nå svarer du på et innlegg som siterer en professor som sier at det ikke bare er utdatert, men også feil. 

Du velger å slå fastslå at det ikke er sånn. Men du svarer overhodet ikke på det denne professoren sier, og du kommer ikke med argumentasjon som støter ditt syn.

Tenker du at du vet bedre enn forskerne ved Harvard? Hva bygger du et på i så fall?

Hvis Harvard ikke er bra nok for deg, så kan du lese her  at det er bred konsensus blant eksperter og forskere om at  "overvekt er en kronisk tilstand som skyldes genetikk, komplekse biologiske prosesser, samfunnsstrukturer, oppvekst og mye annet."

Kilde: Forskere: Slutt å skylde på de overvektige (forskning.no)

Anonymkode: 41b1b...ba3

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 5.3.2023 den 18.45):

Handler ikke om kos engang.. det gjør det jo ekstra kjipt. Har ikke kosa meg så mye med mat som når jeg holdt vekta sist. Å ta tak i psykiske helsa er vel en av de første stegene her..

Anonymkode: 10512...767

 

AnonymBruker skrev (På 5.3.2023 den 18.32):

Har faktisk veid mer enn nå, gikk ned til bmi 27 og hold vekta i 10 år. Depresjon, koronaperioden som jeg ble stuck hjemme og helsa som gikk på en smell. Prøvd å ta tak flere ganger under veis me. Bare går ikke. Nå har jeg greit å følge en plan i litt over en mnd og turte for første gang å gå på vekta i går. Men jeg er så lei meg og det er så håpløst. Føler jeg har tapt så fulstendig etter mange års kamp mor vekten. Men på en måte føles det bedre nå og jeg er på rett spor... me. Vet ikke...

Anonymkode: 10512...767

Jeg vil bare gi deg en klem, TS 

Vet det er en utrolig fortvilende situasjon å se vekta slik, men det virker som du er klar for å ta tak i det og da har du store sjanser for å få det til.

Jeg tror, som du er inne på, at planen din bør inneholde jobbing med det psykiske også. Terapi hos psykolog, møte med senter for spiseforstyrrelser, selvhjelp av noe slag, eller noe annet.

Heier på deg! 

Anonymkode: 6d8bb...5c4

[tonebelinda]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

nå svarer du på et innlegg som siterer en professor som sier at det ikke bare er utdatert, men også feil. 

Du velger å slå fastslå at det ikke er sånn. Men du svarer overhodet ikke på det denne professoren sier, og du kommer ikke med argumentasjon som støter ditt syn.

Tenker du at du vet bedre enn forskerne ved Harvard? Hva bygger du et på i så fall?

Hvis Harvard ikke er bra nok for deg, så kan du lese her  at det er bred konsensus blant eksperter og forskere om at  "overvekt er en kronisk tilstand som skyldes genetikk, komplekse biologiske prosesser, samfunnsstrukturer, oppvekst og mye annet."

Kilde: Forskere: Slutt å skylde på de overvektige (forskning.no)

Anonymkode: 41b1b...ba3

Svarer av erfaring 

Har gått ned over 30 kg ved å spise mindre enn kroppen forbrenner, ved å leve på kcal underskudd. Underskudd av hva min kropp forbrenner.

Og ser fort det, om jeg spiser mer enn kroppen forbrenner går vekta fort oppover. 

Så jeg svarer på egenerfaring. 

Det er det samme hva jeg spiser, så lenge jeg spiser mindre enn jeg forbrenner. Da fortsetter vekta nedover.

Også for meg som har slitt med overvekt i mer enn 2/3 av livet. Og har vært jojoslanker i mange år

[AnonymBruker]

BLE kan hjelpe deg om du virkelig VIL 

Velkommen til Spis deg fri – oppskriften på et lettere liv!

Anonymkode: 8d99e...380

[Cisco]

AnonymBruker skrev (På 5.3.2023 den 20.28):

det burde vært skuddpremie på folk som lirer av seg dette ordtaket som svar til folk som har et alvorlig problem. Gå i skammekroken.

Anonymkode: 41b1b...ba3

Jeg kommer med nyttig råd. Blir man mer overvektig hvis man gjør det jeg skriver?

[AnonymBruker]

130 kg er jo enormt!

Anonymkode: 5667a...f14

[AnonymBruker]

Cisco skrev (13 minutter siden):

Jeg kommer med nyttig råd. Blir man mer overvektig hvis man gjør det jeg skriver?

Jeg er glad du spør! Det er et interessant spørsmål, og det er mye som tyder på det,  ja:

https://nhi.no/kosthold/forebyggende-kost-og-sykdom/slanking-forer-ofte-til-vektokning/

https://forskning.no/overvekt/rader-overvektige-til-a-droppe-slanking/593224

Anonymkode: 41b1b...ba3

[Chupacabra]

44 minutter siden, AnonymBruker said:

Jeg er glad du spør! Det er et interessant spørsmål, og det er mye som tyder på det,  ja:

https://nhi.no/kosthold/forebyggende-kost-og-sykdom/slanking-forer-ofte-til-vektokning/

https://forskning.no/overvekt/rader-overvektige-til-a-droppe-slanking/593224

Anonymkode: 41b1b...ba3

Slanking fungerer aldri dersom slankekuren har en sluttdato. Bare se på alle slanketrådene her på Kvinneguiden; "Vi som skal ned i vekt før påsken 2023" osv. Dette er evighetsslankere som slanker seg i perioder.

Det ironiske er at de ville oppnådd bedre resultat ved å gå en tur fremfor å bruke tiden på Kvinneguidens slanketråder.

Men, hvis man gjør en total og permanent livsstilsendring så vil det fungere.

Det har vært en del reality-programmer hvor deltakerne konkurrerer om å gå ned i vekt. Opplegget omfatter alltid kostholdsendring og trening.

Absolutt alle deltakerne går mye ned i vekt. Dette er uten unntak. Men når konkurransen er over går de opp igjen.

Endret 7. mars 2023 av Chupacabra

[tonebelinda]

AnonymBruker skrev (52 minutter siden):

130 kg er jo enormt!

Anonymkode: 5667a...f14

Det var virkelig en nyttig kommentar!

[rampeguri]

Så bra du vil gjøre noe med det! Det aller viktigste er hva du spiser, trening har ikke like mye å si. 

Det jeg har sett med meg selv er at jeg likevel bør trene en del av forskjellige grunner, for bedre psyken og bedre fysikk. Dessuten spiser jeg ikke når jeg trener - og det er jo også helt klart også en fordel. Om du er i dårlig form så begynn med å fokusere på hverdagsaktivitet - gå i trapper istedenfor heis, om du skal ha flere ting fra en etasje der du bor e en annen så gå heller flere ganger enn å ta alt på samme tur. Skikkelig husvask kan være ypperlig trening.

Ta kontakt med legen og få henvisning til overvektsklinikken. Det er forskjell på opplegget fra sted til sted etter hva jeg har skjønt. Jeg fikk spørsmål om hva jeg ønsket - operasjon eller livsstilsendring. Var hele veien klar på at jeg ikke ville ha operasjon, problemene hadde jo vært der i etterkant uansett. Jeg var på overvektsklinikken 3-4  ganger i løpet av et halvår. I løpet av den perioden gikk jeg ned noen få kg før jeg blei henvist til Evjeklinikken. Samtidig blei jeg med på et opplegg som det finnes i varierende grad i de fleste kommuner (jeg er ufør på grunn av psyke) der det er trening i gruppe 1 gang i uka. Det er det som har gjort at jeg klarer å få trent hver uke. Til og begynne med var jeg bare der - men nå trener jeg 2-3 ganger i uka i tillegg.

[Fru2020]

Hei.

Jeg klarte ikke lese hele tråden din for jeg blir lei meg når jeg leser mange av innleggene som jeg svarer deg uten å ha lest alt.

På mitt tyngste veide jeg 144 kg. Nå etter jul veide jeg også 130 kg.

Jeg prøvde Saxenda i fjor uten at det hadde virkning på meg desverre. Jeg har ikke lyst på eller lov til å ta slankeoperasjon derfor måtte vi, fastlegen og jeg, tenke annerledes. Jeg ble da henvist til sykehuset for å bli henvist videre til "slankefarm". Jeg ønsket meg Evje, men der tar de bare i mot pasienter fra Helse Sørøst så da ble jeg heller henvist til Avonova Ringerike Rehabilitering. 

Jeg kom akkurat tilbake fra første opphold der.

Vi som var der (50 pasienter) hadde forskjellige veier inn dit. Mange hadde gått gjennom uker og måneder med behandling på hjemmesykehuset først før de ble henvist til Avonova. Sykehuset her har ikke tilbud til pasienter som ikke skal opereres så jeg ble henvist rett videre. Det gikk halvannen måned fra jeg snakket med fastlegen om det til jeg startet oppholdet på Ringerike. 

På Ringerike hadde vi 1-2 treningsøkter hver dag. Vi hadde også 1-2 foredrag hver dag. Foredragene var med psykologer, ernæringsfysiologer og idrettspedagoger.  Vi spiste tre måltider til dagen i tillegg til et eller to mellommåltider. All mat er lov. Man må bare tenke mengde. Vi brukte tallerkenmodellen. Det var ikke snakk om å telle kalorier. Bare en gang i løpet av oppholdet på fire uker ble kalorier nevnt og da sa de at de beregnet at vi skulle ligge på 2000kcal + - 500. Vi spiste sunne desserter fire dager i uken. De dagene vi ikke hadde dessert fikk vi en sjokoladebit til kaffen. Dette skulle være et kosthold vi kunne ha i førti år sa de så da kan man ikke kutte ut alt man liker. 

Oppfølgingen på Avonova er tre ganger fire uker det første året. Så er det tilbud om to ukers kurs en gang i året i fire år. Så opplegget varer i fem år. 

Jeg er veldig fornøyd med det første oppholdet og kjenner at det motiverer at jeg skal tilbake dit i sommer. Vi som var der sammen knyttet også bånd. Den type bånd som du ikke kan ha med en tynn venn som aldri vil kunne forstå hva 130 kg gjør med kropp og sjel. 

Det ble et langt innlegg. Basically. Når vekten blir så høy regnes det som en sykdom og det utløser rett til hjelp av helsevesenet. Kontakt legen din og start der.

Ps: En stor prosentandel av personer med like høy vekt som vår har en spiseforstyrrelse.  Mistenker du at det gjelder deg kan du søke hjelp hos ROS. Helsevesenet ligger litt etter når det kommer til behandlingstilbud for personer med overspisningslidelse 

[AnonymBruker]

Jeg har ikke lest hele tråden. 
Jeg fikk også en sånn «bråoppvåkning» for litt over 2 år siden, da jeg kjøpte meg vekt og den viste 94(!!)kg. Jeg visste jeg hadde lagt på meg, men trodde kanskje 85-86 kg… 😞 Tok en 14-dagers lchf-runde, og gikk faktisk ned 4 kilo, som holdt seg borte. Da jeg veide 85 og følte jeg hadde «gjort alt» fikk jeg Ozempic. 
Og det var redningen.

Jeg overspiser (overspiste). Maten jeg spiste var ikke ille, det var bare alt for mye av den. Nå på Ozempic spiser jeg mye, mye mindre, og ved hjelp av den holder jeg sulten -og dermed alle tankene- borte. Jeg ser nå dessverre 😆 at det er mindre kalorier inn som gjelder. Jeg spiser helt normal mat; karbohydrater og fett og alt mulig, men mye mindre av det. Og det er det eneste som har fått meg ned i vekt. 
Hadde jeg klart det uten Ozempic? Absolutt ikke. Jeg skjønner nå at jeg nå har en normalt forhold til mat, sånn her har andre det til vanlig. 
Så mitt beste tips er skaff hjelp! 

Anonymkode: faa89...a76

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 6.3.2023 den 23.14):

jo, det er utdatert. Det er mange faktorer som påvirker hvordan kroppen responderer på maten, og et helt likt måltid kan ha helt ulik effekt på deg og meg. Derimot har du helt rett i det du sier om søvn, og det er nok underkommunisert hvilken betydning søvn har for vekttap. 

Stop counting calories - Harvard Health

"This idea of 'a calorie in and a calorie out' when it comes to weight loss is not only antiquated, it's just wrong," says Dr. Fatima Cody Stanford, an obesity specialist and assistant professor of medicine and pediatrics at Harvard Medical School.

The truth is that even careful calorie calculations don't always yield uniform results. How your body burns calories depends on a number of factors, including the type of food you eat, your body's metabolism, and even the type of organisms living in your gut. You can eat the exact same number of calories as someone else, yet have very different outcomes when it comes to your weight."

Anonymkode: 41b1b...ba3

Alt det står her er at alle ikke forbrenner samme mengde kalorier? Det vet man jo allerede. Og det betyr heller ikke at konseptet kalorier inn/ut er utdatert. Det virker som du ikke forstår hva forskningen sier. Man er alltid overvektig fordi man spiser for mye. For mye betyr altså mer enn man forbrenner. Forskningen du peker til sier at folk forbrenner forskjellig.. som vi alle vet.. og de andre lenkene sier at det finnes kompliserte årsaker til OVERSPISING. Det betyr at, JO det er kalorier inn og ut som gjør at du legger på deg, men det er andre årsaker som gjør at overvektige ikke klarer enten å telle riktig eller slutte å spise. Så ingen av disse tingene sier imot hverandre.

Anonymkode: c9a4e...f77

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (20 minutter siden):

Alt det står her er at alle ikke forbrenner samme mengde kalorier? Det vet man jo allerede. Og det betyr heller ikke at konseptet kalorier inn/ut er utdatert. Det virker som du ikke forstår hva forskningen sier. Man er alltid overvektig fordi man spiser for mye. For mye betyr altså mer enn man forbrenner. Forskningen du peker til sier at folk forbrenner forskjellig.. som vi alle vet.. og de andre lenkene sier at det finnes kompliserte årsaker til OVERSPISING. Det betyr at, JO det er kalorier inn og ut som gjør at du legger på deg, men det er andre årsaker som gjør at overvektige ikke klarer enten å telle riktig eller slutte å spise. Så ingen av disse tingene sier imot hverandre.

Anonymkode: c9a4e...f77

Veldig bra svar. Og selv om det er ulikheter i folks forbrenning, er heller ikke dette store forskjeller i praksis.

Anonymkode: 1932c...5cf