Starter opp med «spis deg fri»

[AnonymBruker]

Har planlagt oppstart førstkommende mandag. Skal lage liste over måltidene og handle inn for hele første uken nå fredag. Noen som har lyst å starte opp sammen med meg? Kiloene går bare oppover og forrige gang jeg prøvde spis deg fri så gikk jeg ned 10 kilo på 6 uker uten å føle at jeg slanker meg. Altså jeg var mett hele tiden. Hadde mye energi og null craving. Har lyst å komme tilbake til den følelsen

Anonymkode: 54fd4...557

[AnonymBruker]

Hva er «spis deg fri»?

Anonymkode: d5cfb...c89

[Amatariel]

Lag deg gjerne en dagbok her inne, så er vi nok flere som har lyst å følge deg 😊

[AnonymBruker]

Intermitterende fasting funker som faen. Helt uten kostholdsplan, diett el lign. Bare dropper et måltid her og der (noe som er veldig enkelt for meg.  YMMV).

Anonymkode: 7864d...3c4

[Mamajune11]

AnonymBruker skrev (54 minutter siden):

Har planlagt oppstart førstkommende mandag. Skal lage liste over måltidene og handle inn for hele første uken nå fredag. Noen som har lyst å starte opp sammen med meg? Kiloene går bare oppover og forrige gang jeg prøvde spis deg fri så gikk jeg ned 10 kilo på 6 uker uten å føle at jeg slanker meg. Altså jeg var mett hele tiden. Hadde mye energi og null craving. Har lyst å komme tilbake til den følelsen

Anonymkode: 54fd4...557

Jeg vil! 

[AnonymBruker]

Mamajune11 skrev (10 minutter siden):

Jeg vil! 

Hærlig😁 da er vi hvertfall 2!😀  kanskje vi kan dele måltidsplaner å få inspirasjon fra hverandre 

Anonymkode: 54fd4...557

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Intermitterende fasting funker som faen. Helt uten kostholdsplan, diett el lign. Bare dropper et måltid her og der (noe som er veldig enkelt for meg.  YMMV).

Anonymkode: 7864d...3c4

Så bra ☺️ Det viktigste er å finne noe som passer for seg selv. For min del som sliter veldig med forholdet mitt til mat og overspising så er spis deg fri det som funker for meg. Har en fast plan med akkurat hva jeg skal spise og hvor mye. Så slipper hodet mitt alt tankekjøret rundt mat 

Anonymkode: 54fd4...557

[AnonymBruker]

Supert, jeg følger med 😊 Har selv gått på spis deg fri og vurderer å begynne igjen. Men foreløpig spiser jeg bare sunt og ser hvordan det går.

Anonymkode: f7600...974

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (55 minutter siden):

Supert, jeg følger med 😊 Har selv gått på spis deg fri og vurderer å begynne igjen. Men foreløpig spiser jeg bare sunt og ser hvordan det går.

Anonymkode: f7600...974

Så bra! Spis deg fri funker så bra når man har kommet inn i det. Etter 2-3 uker. Å starte opp igjen etter å ha falt av derimot… er tøft 😅

Anonymkode: 54fd4...557