Spiser jeg riktig (lakarbo)? Håper noen drevne kan svare..

[AnonymBruker]

Ny på lavkarbo og lurte på om jeg kan få en liten pekepinn på om jeg gjør dette rett, eller ikke...?

Dette er hva jeg har spist i dag:

Frokost: Omelett laget at 2 egg, kremfløte, skinke og ost

Lunsj: 2 Brisk knekkebrød med ost og skinke og meierismør 

Middag: Laks, stekt brokkoli, kokt blomkål, wokket løk, paprika og rosenkål. Litt bernaisesaus. 

Snacks: 2 jordbær og noen spiseskjeer med sukrin sjokolademousse

Kvelds: Samme som lunsj 

Drikker kun vann eller fun light saft. 

Noe jeg kan forbedre eller noe jeg bør gjøre annerledes? Tenker ikke jeg skal i ketose altså, bare spise mye mindre karbohydrater enn før....(ønsker ned i vekt)

Har du noen tips å komme med, så vil jeg gjerne ha dem

Anonymkode: 2ca3d...a50

[AnonymBruker]

Ser ut som det er veldig innafor. Da jeg gikk på lavkarbo så var jeg på ca 50 karbohydrater om dagen. Raste ned i vekt. 

Anonymkode: d88bb...722

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Ser ut som det er veldig innafor. Da jeg gikk på lavkarbo så var jeg på ca 50 karbohydrater om dagen. Raste ned i vekt. 

Anonymkode: d88bb...722

Tusen takk for svar! jeg har også tenkt rundt 50 kh pr dag, max 70. Gøy å høre du gikk ned i vekt, håper jeg klarer det samme Husker du hvor lang tid du brukte på å gå ned x antall kg?

Anonymkode: 2ca3d...a50

[Amatariel]

Dette er veldig innafor på lavkarbo ja. Det er såpass lavt også at det er nesten som du kan havne i ketose egentlig.

Jeg anbefaler deg til å lese så mye som mulig om lavkarbo, gjerne i bøker som følger en spesiell filosofi innenfor det. Og ellers på nettet (spesielt instagram/facebook om du har det) for inspirasjon til mat man kan lage og spise. Det er veldig viktig med variasjon slik at du ikke bli lei!