Grrrr, dumt at man blir fysen på kvelden!

[Rødstrupa]

Dumt at man blir fysen på kvelden… Sørger nå for å ha et fruktfat stående. Kan ikke ha kjeks, sjokolade og snacks i skapene her! De roper på meg! Vil så gjerne ta ‘’noen grep’! Hva med deg, er du standhaftig? Teori og praksis er to ulike ting!

Just saying😝

Endret 28. februar 2023 av Rødstrupa

[AnonymBruker]

Jeg spiser en god middag, så er det ikke mat etterpå. Enkelt. Får mat igjen i morgen, trenger ikke noe etter middag. I helgen så blir det gjerne litt på kvelden, spesielt om vi har gjester, men til hverdags er det en uvane som bør kuttes. Det er vanskelig å beregne mengder når man småspiser hele kvelden. 

Anonymkode: 78a93...558

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Jeg spiser en god middag, så er det ikke mat etterpå. Enkelt. Får mat igjen i morgen, trenger ikke noe etter middag. I helgen så blir det gjerne litt på kvelden, spesielt om vi har gjester, men til hverdags er det en uvane som bør kuttes. Det er vanskelig å beregne mengder når man småspiser hele kvelden. 

Anonymkode: 78a93...558

Så fint (for deg) at det er så enkelt for deg, da

Anonymkode: 0a4c9...b0c

[Rødstrupa]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

Jeg spiser en god middag, så er det ikke mat etterpå. Enkelt. Får mat igjen i morgen, trenger ikke noe etter middag. I helgen så blir det gjerne litt på kvelden, spesielt om vi har gjester, men til hverdags er det en uvane som bør kuttes. Det er vanskelig å beregne mengder når man småspiser hele kvelden. 

Anonymkode: 78a93...558

Spiser i gjennomsnitt 3 måltider pr dag. Frokost, lunsj og middag kl 1730. Prøver  å ikke spise før neste dags frokost.  Når man blir fysen er man ikke sulten, men man har lyst på noe…

Endret 28. februar 2023 av Rødstrupa

[Kate Upton]

Vet hvordan det er. Drikker masse vann, det hjelper for meg. 

[AnonymBruker]

Frukt og karbohydrater på kvelden gir meg høy insulin og etterfølgende lavt blodsukker og lyst på mer. 
 

Nå har jeg spist Cottage cheese som har vært en tur i blender med litt sitronsaft og litt stevia oppi. Godt det 😋

Anonymkode: 7c152...ec7

[AnonymBruker]

Drikker vann og spiser gulerøtter,da går søtsuget oftest over.

Anonymkode: fb351...d5e

[GlitterGuri]

Jeg er også sånn, det roper på meg fra skapet 😂 Men har fungert godt for meg   å alltid ha gulrøtter i kjøleskapet, da knasker jeg heller på det, istedenfor godis.

[AnonymBruker]

Det svinger veldig, enkelte kvelder er jeg fysen, andre ikke. Men det går greit å ha det liggende.

Anonymkode: b08e0...1a2

[Gjest Keikolina]

Kjøpte mange esker med kvikk lunsj i Sverige på tilbud. Spiser sikkert 2-3 stk til kvelden 😆

[Rødstrupa]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Frukt og karbohydrater på kvelden gir meg høy insulin og etterfølgende lavt blodsukker og lyst på mer. 
 

Nå har jeg spist Cottage cheese som har vært en tur i blender med litt sitronsaft og litt stevia oppi. Godt det 😋

Anonymkode: 7c152...ec7

Jeg heller litt  Biola uten over små biter av et eple, friskt og godt!

[Gjest Mysticgirl]

Har sjokolade og ostepop som ligger og roper her nå, men jeg må bare være sterk. Av og til går jeg en tur ut for å få noe annet å tenke på, på kvelden når søtsuget kommer. Er blitt en livsstil, men det er veldig hardt, spesielt på kveldene så føler med deg ❤️ Jeg kan nesten ikke spise noe mer i helgene heller, for det legger seg rett på skinka 😅

[AnonymBruker]

Dropp frukten også. Ikke spis noe.

Det tar 1-3 uker, men så vil du slutte å være "fysen". 

Det du holder på med nå er å opprettholde en psykisk avhengighet etter å putte noe i munnen. Ikke så ille så lenge du spiser et eple. Men den dagen du har chips eller rester i huset, eller ost og brød for den sags skyld, så er det raskt det du tyr til. 

Anonymkode: 20f8b...16e