Svart hvitt tenkning, hvordan unngå det.

[AnonymBruker]

Jeg kjenner selv nå at jeg ser mennesker litt svart/hvitt, og trenger å nyansere litt🫣Når jeg er «ute i verden», føler jeg ett av to(butikker, jobb, kafe, treningssenter mm):

1. Folk er uhøflige, og nistirrer. Jeg blir ubekvem; har jeg noe i trynet, har jeg gjort noe galt🤷‍♀️

2.Jeg er usynlig. Folk dytter, trakker bokstavlig talt på beina mine😁Ingenting med meg betyr noe. Under pandemien oppdaget jeg også hvor lite nøye det var å beskytte meg mot smitte(jeg sliter med sykdom og dårlig immunforsvar). Gjelder venner og bekjente. I går var det en som smelte en vekstang i meg på Sats, uten at han en gang merket det. Hvordan er det mulig å være så selvopptatt.

Når jeg leser på KG, er ute i verden, så ser jeg bare MEG MEG MEG.

Er det jeg som er akterutseilt; har det alltid vært så «kaldt». LOL, kan noen minne meg på at verden er et ok sted å være.

Anonymkode: 1d164...59b

[AnonymBruker]

Heng mindre på internett. Den ekte verden er finere

Anonymkode: e24ed...296

[MyMichelle]

Verden er ikke i seg selv ok eller ikke ok. Det er menneskene som er det. Høres ut som du har hatt uheldige erfaringer, og dermed føler deg ubekvem. Slike følelser som du har, er også vanlige blant de som har sosial angst. Synd at noen smelte en vektstang inn i deg! Noen kan bare ikke ta hensyn til andre.

Ja, KG er mye «MEG». Folk svarer ut fra egne meninger og erfaringer.

Er det i noen spesielle sammenhenger du blir tråkket på?

[AnonymBruker]

MyMichelle skrev (5 minutter siden):

Verden er ikke i seg selv ok eller ikke ok. Det er menneskene som er det. Høres ut som du har hatt uheldige erfaringer, og dermed føler deg ubekvem. Slike følelser som du har, er også vanlige blant de som har sosial angst. Synd at noen smelte en vektstang inn i deg! Noen kan bare ikke ta hensyn til andre.

Ja, KG er mye «MEG». Folk svarer ut fra egne meninger og erfaringer.

Er det i noen spesielle sammenhenger du blir tråkket på?

Føler meg til tider mentalt tråkket på, når jeg får høre at det er bare å drive med yoga og positiv tenkning, så forsvinner smertefulle tilstander som hemmer meg voldsomt i hverdagen🫣Rent bokstavelig må være da jeg ble tråkket på min (relativt) nypoerterte hele 3 ganger. Jeg er forsiktig som bare det, men har ikke noe skjold heller. Skulle gjerne hatt tykkere hud sånn rent mentalt🥹

Anonymkode: 1d164...59b

[MyMichelle]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Føler meg til tider mentalt tråkket på, når jeg får høre at det er bare å drive med yoga og positiv tenkning, så forsvinner smertefulle tilstander som hemmer meg voldsomt i hverdagen🫣Rent bokstavelig må være da jeg ble tråkket på min (relativt) nypoerterte hele 3 ganger. Jeg er forsiktig som bare det, men har ikke noe skjold heller. Skulle gjerne hatt tykkere hud sånn rent mentalt🥹

Anonymkode: 1d164...59b

Jeg skjønner det. Er mange som tror yoga, trening og positiv tenkning er løsningen på «alt». Fordi de har opplevd det hjelper dem, eller bare gjentar et evig mantra fra selvhjelps- bøker eller kurs. Flere opplever at når det ikke fungerer for dem å tenke slik, havnet de dypere ned mentalt, fordi de får følelsen av å ha mislyktes igjen.

Det som har fungert for meg tidligere er å lete etter hva som gir akkurat meg gode følelser. Hva som gir meg en mestringsfølelse.

Tråkke på nyoperert, nei uff. Sånt skal man bare ikke gjøre.

[AnonymBruker]

MyMichelle skrev (3 minutter siden):

Jeg skjønner det. Er mange som tror yoga, trening og positiv tenkning er løsningen på «alt». Fordi de har opplevd det hjelper dem, eller bare gjentar et evig mantra fra selvhjelps- bøker eller kurs. Flere opplever at når det ikke fungerer for dem å tenke slik, havnet de dypere ned mentalt, fordi de får følelsen av å ha mislyktes igjen.

Det som har fungert for meg tidligere er å lete etter hva som gir akkurat meg gode følelser. Hva som gir meg en mestringsfølelse.

Tråkke på nyoperert, nei uff. Sånt skal man bare ikke gjøre.

En av mine beste veninner hev seg på desse selvhjelpsbøkene, og fikk seg coach. Jeg har måttet ta litt avstand til henne pga at hun projiserer alt over på meg. Jeg går på sterke medisiner for å oppnå 3-4 timers søvn pga smerter. Flott at ting virker for henne, men vi er ulike. Denne typen empati føler jeg skorter over alt. Forståelse for ulikheter. Fordi hun har hatt operasjoner, kan jeg få beskjed om å «ikke snakk om smerte! jeg vet ALT om det»🙄Selv var jeg sterkt suicidal pga smerter for ca to år siden, og mine foreldre skiftet på å bo hos meg et halvt år. Det går mye bedre nå, men jeg sliter med å tilpasse meg en kynisk verden💔

Anonymkode: 1d164...59b

[MyMichelle]

AnonymBruker skrev (13 minutter siden):

En av mine beste veninner hev seg på desse selvhjelpsbøkene, og fikk seg coach. Jeg har måttet ta litt avstand til henne pga at hun projiserer alt over på meg. Jeg går på sterke medisiner for å oppnå 3-4 timers søvn pga smerter. Flott at ting virker for henne, men vi er ulike. Denne typen empati føler jeg skorter over alt. Forståelse for ulikheter. Fordi hun har hatt operasjoner, kan jeg få beskjed om å «ikke snakk om smerte! jeg vet ALT om det»🙄Selv var jeg sterkt suicidal pga smerter for ca to år siden, og mine foreldre skiftet på å bo hos meg et halvt år. Det går mye bedre nå, men jeg sliter med å tilpasse meg en kynisk verden💔

Anonymkode: 1d164...59b

Det er godt å høre det tross alt går bedre med deg nå ❤️ Din venninne burde ikke «misjonert» slik til deg. Det var da virkelig ekstremt. Coach er ikke løsningen for alle. For noen kan det hjelpe å snakke med psykolog, man behøver absolutt ikke ha noen psykisk sykdom for å ha behov for å snakke med noen.

Selv er jeg nå begynt å bruke antidepressiva. Fikk diagnosen moderat til alvorlig depresjon.

[AnonymBruker]

MyMichelle skrev (23 minutter siden):

Det er godt å høre det tross alt går bedre med deg nå ❤️ Din venninne burde ikke «misjonert» slik til deg. Det var da virkelig ekstremt. Coach er ikke løsningen for alle. For noen kan det hjelpe å snakke med psykolog, man behøver absolutt ikke ha noen psykisk sykdom for å ha behov for å snakke med noen.

Selv er jeg nå begynt å bruke antidepressiva. Fikk diagnosen moderat til alvorlig depresjon.

Håper det går bra med deg🥰selv har jeg prøvd psykolog, men det gjør ingenting for meg. Tenkte at ingenting skulle være uprøvd. Er også misfornøyd med pasientreiser som nekter å gi refusjon for en offentlig behandling som står uprøvd. Er for syk til å pendle, og har for dårlig råd til å dekke både reise og opphold. Legen har dokumentert alt, men det driter pasientreiser i. Ville ba gi et eks på andre type sammenhenger jeg føler meg ubetydelig. Går jeg over en stor parkeringsplass, kan du være trygg på at den ene bilen som kjører der sikter på meg hahaha. I feel like a zero🥹

Anonymkode: 1d164...59b

[MyMichelle]

AnonymBruker skrev (12 minutter siden):

Håper det går bra med deg🥰selv har jeg prøvd psykolog, men det gjør ingenting for meg. Tenkte at ingenting skulle være uprøvd. Er også misfornøyd med pasientreiser som nekter å gi refusjon for en offentlig behandling som står uprøvd. Er for syk til å pendle, og har for dårlig råd til å dekke både reise og opphold. Legen har dokumentert alt, men det driter pasientreiser i. Ville ba gi et eks på andre type sammenhenger jeg føler meg ubetydelig. Går jeg over en stor parkeringsplass, kan du være trygg på at den ene bilen som kjører der sikter på meg hahaha. I feel like a zero🥹

Anonymkode: 1d164...59b

Takk ❤️ Jeg er over de verste bivirkningene, og tenker klarere.

Det var da synd at du skulle plages med pasientreiser i tillegg! Jeg har bare reist med dem som pårørende, og kjenner ikke reglene deres. Men jeg trodde at de ville ta legen på alvor. Jeg håper virkelig at du en dag klarer å se deg selv som det verdifulle mennesket du er, og at den dagen ikke er langt unna ❤️ Jeg synes du har vært veldig uheldig med så mye 😔

[AnonymBruker]

MyMichelle skrev (7 minutter siden):

Takk ❤️ Jeg er over de verste bivirkningene, og tenker klarere.

Det var da synd at du skulle plages med pasientreiser i tillegg! Jeg har bare reist med dem som pårørende, og kjenner ikke reglene deres. Men jeg trodde at de ville ta legen på alvor. Jeg håper virkelig at du en dag klarer å se deg selv som det verdifulle mennesket du er, og at den dagen ikke er langt unna ❤️ Jeg synes du har vært veldig uheldig med så mye 😔

Tusen takk🥰Det betyr mye å få anerkjent at ting er som de er. I stedet for å få høre hvordan yoga, melatonin og krystall steiner skal «reparere» meg😂

Anonymkode: 1d164...59b

[AnonymBruker]

Alle vi mennesker har en evne til å "ta rommet" eller forbli anonyme, nesten usynlige, og vi har alle evnene til p gjøre begge deler, men for de fleste kommer én av dem mest naturlig for oss. Jeg var som deg, og ble rett og slett aldri sett, lagt merke til eller tatt hensyn til, fram til jeg lærte mer om dette. 

Nå kan jeg selv aktivt velge dag for dag, øyeblikk for øyeblikk, om jeg ønsker å bli lagt merke til eller om jeg vil forsvinne i mengden. Det høres sikkert merkelig ut, men Marilyn Monroe feks holdt på med det samme! Hun kunne gå på gata uten å bli gjenkjent, og så kunne hun snu om på det når hun ønsket - altså mentalt/energetisk, uten å skifte utseendet på noen måte. Det er veldig fascinerende og ekstremt moro når man lærer seg metodene! 

Anonymkode: 5fd1b...864

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Heng mindre på internett. Den ekte verden er finere

Anonymkode: e24ed...296

Liker ingen av verdenene så godt; beveger meg i begge😅

Anonymkode: 1d164...59b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Alle vi mennesker har en evne til å "ta rommet" eller forbli anonyme, nesten usynlige, og vi har alle evnene til p gjøre begge deler, men for de fleste kommer én av dem mest naturlig for oss. Jeg var som deg, og ble rett og slett aldri sett, lagt merke til eller tatt hensyn til, fram til jeg lærte mer om dette. 

Nå kan jeg selv aktivt velge dag for dag, øyeblikk for øyeblikk, om jeg ønsker å bli lagt merke til eller om jeg vil forsvinne i mengden. Det høres sikkert merkelig ut, men Marilyn Monroe feks holdt på med det samme! Hun kunne gå på gata uten å bli gjenkjent, og så kunne hun snu om på det når hun ønsket - altså mentalt/energetisk, uten å skifte utseendet på noen måte. Det er veldig fascinerende og ekstremt moro når man lærer seg metodene! 

Anonymkode: 5fd1b...864

Det hørtes interessant ut😄

Anonymkode: 1d164...59b

[AnonymBruker]

Men jeg har ikke mål om å «ta rommet», vil bare unngå å bli skjendet😅

Anonymkode: 1d164...59b

[AnonymBruker]

2 hours ago, AnonymBruker said:

Men jeg har ikke mål om å «ta rommet», vil bare unngå å bli skjendet😅

Anonymkode: 1d164...59b

Alt ligger i det mentale. Men det starter med jobben du må gjøre innvendig, med å finne hvilken verdi du føler for deg selv. Føler du at du elsker deg selv til tross for vanskelighetene du sliter med kroppslig?

 

Anonymkode: 5fd1b...864

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (39 minutter siden):

Alt ligger i det mentale. Men det starter med jobben du må gjøre innvendig, med å finne hvilken verdi du føler for deg selv. Føler du at du elsker deg selv til tross for vanskelighetene du sliter med kroppslig?

 

Anonymkode: 5fd1b...864

Nei

Anonymkode: 1d164...59b

[billie833111]

1 hour ago, AnonymBruker said:

Nei

Anonymkode: 1d164...59b

Gratulerer! Da har du identifisert roten til problemet og du er allerede et stort steg på vei for å fikse det 🥰

Du må begynne å ta plass i deg selv først og fremst. Hvis ikke du selv respekterer deg selv, så kommer ikke andre til å respektere deg heller dessverre. De gjør det ikke for å være slemme, alt skjer ubevisst, men det føles helt fryktelig når man står i det. Livet ditt kan være SÅ mye bedre om bare noen måneder til et halvt år. 

Jeg anbefaler deg å søke opp shadow work oppgaver på nett, og gjør sport i å jobbe deg gjennom så mange som mulig, så grundig som mulig. Sitt i stillhet litt hver dag, om enn bare ti minutter hver morgen eller kveld. Finn ut hvilke ting du er stolt av deg selv for i livet. Hvis ikke du er stolt av noe, så begynner å skive en liste over ting du har hatt lyst til å prøve, men ikke har turt/giddet. Hver uke prøver du én ny ting. 

Hvordan er du som person forresten? Ser du på deg selv som et menneske med god moral og som behandler andre med respekt, eller er du av og til en som lyver/stjeler/bedrar/baksnakker osv.? Hvis svaret er at du er blant sistnevnte gruppe, så er det faktisk en god nyhet: da er det enda enklere for deg å begynne å elske deg selv, for hvis du da begynner å leve etter et bedre moralsk kompass, så blir du veldig stolt av deg selv og du vil garantert føle på mer kjærlighet for deg selv på svært kort tid. 

[AnonymBruker]

billie833111 skrev (6 timer siden):

Gratulerer! Da har du identifisert roten til problemet og du er allerede et stort steg på vei for å fikse det 🥰

Du må begynne å ta plass i deg selv først og fremst. Hvis ikke du selv respekterer deg selv, så kommer ikke andre til å respektere deg heller dessverre. De gjør det ikke for å være slemme, alt skjer ubevisst, men det føles helt fryktelig når man står i det. Livet ditt kan være SÅ mye bedre om bare noen måneder til et halvt år. 

Jeg anbefaler deg å søke opp shadow work oppgaver på nett, og gjør sport i å jobbe deg gjennom så mange som mulig, så grundig som mulig. Sitt i stillhet litt hver dag, om enn bare ti minutter hver morgen eller kveld. Finn ut hvilke ting du er stolt av deg selv for i livet. Hvis ikke du er stolt av noe, så begynner å skive en liste over ting du har hatt lyst til å prøve, men ikke har turt/giddet. Hver uke prøver du én ny ting. 

Hvordan er du som person forresten? Ser du på deg selv som et menneske med god moral og som behandler andre med respekt, eller er du av og til en som lyver/stjeler/bedrar/baksnakker osv.? Hvis svaret er at du er blant sistnevnte gruppe, så er det faktisk en god nyhet: da er det enda enklere for deg å begynne å elske deg selv, for hvis du da begynner å leve etter et bedre moralsk kompass, så blir du veldig stolt av deg selv og du vil garantert føle på mer kjærlighet for deg selv på svært kort tid. 

Hm vanskelig spørsmål. Dessverre lyver jeg i noen situasjoner, usikker på hva det sier om meg som person men gir noen eksempel:

Når folk spør hva jeg skal i helgen sier jeg gjerne at jeg har planer. Fordi sannheten er ubehagelig både for meg og den som spør. Jeg er syk. Og pga en del kommentarer som har komt tidligere, om at livet mitt ikke er verdt å leve sånn som det er.

Jeg lyver gjerne om at jeg ikke er sulten, fordi det er allergener i maten jeg tilbys, som jeg vet kan ødelegge de neste to-tre dagene for meg. Og sier jeg sannheten så er jeg «vanskelig». Og jeg må da tåle deres mat.

Jeg sier ofte at jeg ikke er sulten. I dag har jeg nesten ikke smakssans. I tillegg så mye smerter at det å spise, puste og konversere samtidig gjør at jeg overhodet ikke nyter maten. Er kvalm i perioder også, med lite matlyst.

Når folk kommenterer at jeg er heldig som er så tynn, sier jeg takk. Men ikke at jeg er tynn pga chrons og annen sykdom.

Når folk ønsker å bo hos meg, sier jeg at det ikke passer. Jeg har ikke krefter til det. Men jeg ønsker å finne mitt moralske kompass, slutte å lyve, og bli et godt menneske💔

Anonymkode: 1d164...59b

[AnonymBruker]

Unngå Internett og forum, vær nysgjerrig, prat med folk og smil. Les en god bok. Gå en lang tur uten å måle puls eller telle kalorier. 

Anonymkode: 71340...1e9

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (14 minutter siden):

Hm vanskelig spørsmål. Dessverre lyver jeg i noen situasjoner, usikker på hva det sier om meg som person men gir noen eksempel:

Når folk spør hva jeg skal i helgen sier jeg gjerne at jeg har planer. Fordi sannheten er ubehagelig både for meg og den som spør. Jeg er syk. Og pga en del kommentarer som har komt tidligere, om at livet mitt ikke er verdt å leve sånn som det er.

Jeg lyver gjerne om at jeg ikke er sulten, fordi det er allergener i maten jeg tilbys, som jeg vet kan ødelegge de neste to-tre dagene for meg. Og sier jeg sannheten så er jeg «vanskelig». Og jeg må da tåle deres mat.

Jeg sier ofte at jeg ikke er sulten. I dag har jeg nesten ikke smakssans. I tillegg så mye smerter at det å spise, puste og konversere samtidig gjør at jeg overhodet ikke nyter maten. Er kvalm i perioder også, med lite matlyst.

Når folk kommenterer at jeg er heldig som er så tynn, sier jeg takk. Men ikke at jeg er tynn pga chrons og annen sykdom.

Når folk ønsker å bo hos meg, sier jeg at det ikke passer. Jeg har ikke krefter til det. Men jeg ønsker å finne mitt moralske kompass, slutte å lyve, og bli et godt menneske💔

Anonymkode: 1d164...59b

Dette er ikke en type løgner som gjør deg til et dårligere eller mindre moralsk menneske i min bok. Slike løgner skader ingen, og de gjør livet litt lettere for deg uten at du trenger såre noen eller vikle deg inn i lange forklaringer om ting som de du snakker med faktisk ikke har noe med. Disse løgnene er ikke slemme, men viktige verktøy for å takle hverdagen der du er nå.

Senere, når du er sterkere, trygger på deg selv og har mer overskudd til det, kan du kanskje komme dit at du kan være ærlig i disse situasjonene og ta kampene/diskusjonene som følger. Men det er ikke noe du trenger gjøre før du føler at det er riktig for deg der og da. Og det er ikke noe du må gjøre for å være et godt menneske. ❤️ 

Anonymkode: 88f7d...296