Haster! Hvordan løfte seg selv når man er nedtrykt?

[AnonymBruker]

Hvordan gjør du det? Spiller? Leter etter positive ting å fokusere på. Gjør praktiske ting for å glemme? Jeg kan gjøre det. Blir litt robotaktig men det er bedre enn å være tung og fjern. 

Anonymkode: 33afd...8df

[AnonymBruker]

Pleier å meditere.

Anonymkode: 0c480...21c

[AnonymBruker]

Går tur, fungerer alltid! Spesielt etterfulgt av en dusj, så lett husarbeid eller ringe noen jeg er glad i 😊

Anonymkode: d170a...098

[Rødstrupa]

Fysisk aktivitet! Tenke/gjøre noe positivt! Sosialisering, ikke steng andre ute. Rikelig m/søvn. Unngå alkohol.

[AnonymBruker]

Går turer, hører på musikk jeg liker, treffer en venn eller trener, gjerne litt hard fysisk trening. Steller pent med meg selv og snakker pent til meg selv. Er nøye med å dusje, kle meg pent og sminke meg slik at jeg føler meg vel.

Anonymkode: 7d6da...0f4

[Trolltunge]

Setter på musikk fra 80 og 90 tallet, synger og danser. Vanskelig å holde seg nedtrykt da.