Hva skal jeg gjøre angående psykisk helsehjelp?

[AnonymBruker]

Hei dere,

Hadde min siste time på DPS i september. Siden da har jeg stått uten hjelp. Grunnen til at jeg avsluttet var fordi jeg er for dårlig til å møte opp, gikk der av og på i 2.5 år uten bedring. Jeg har alvorlig depresjon, angst, unnvikende PF, PTSD og spiseforstyrrelse. Jeg ble tilbudt kommunal psykiatrisk hjemmetjeneste for stabilisering (før jeg eventuelt starter med traumebehandling), men jeg kjenner alle som jobber der (mine gamle kollegaer..) så det føles ikke komfortabelt. Det er over ett års ventetid på psykolog med driftsavtale.. hva gjør jeg nå?  kjenner det begynner å bli veldig tungt å gå uten hjelp og jeg vil bli bedre, så jeg slipper bli  100% ufør. Er 29 år.. Er jeg for gammel kanskje.. 

Anonymkode: 831f4...da4

[orkide1]

Det krever jo at du møter opp, for at du skal bli bedre. evt. må du ta tak i ting selv..  Om du ikke vil ha behandling er jo det også et valg..

 

[AnonymBruker]

orkide1 skrev (3 minutter siden):

Det krever jo at du møter opp, for at du skal bli bedre. evt. må du ta tak i ting selv..  Om du ikke vil ha behandling er jo det også et valg..

 

Jeg vil det. Jeg hadde dårlig kjemi med behandler, også sliter jeg med fatigue. Turte aldri si fra at jeg ble verre av å gå på DPS, og det var for angstfylt å møte opp noen ganger. Det ble for vanskelig. Derfor var det aktuelt med hjemmebesøk av kommunen. Jeg vil ikke dø liksom  ts

Anonymkode: 831f4...da4

[AnonymBruker]

Du må jo ta i mot de tilbudene du får, i tillegg til å ta større ansvar selv. Og det finnes private psykologer. 

Anonymkode: d719a...133

[AnonymBruker]

Kommunene tilbyr flotte lavterskel tilbud. Og husk at du er den eneste som kan hjelpe deg selv. Det er ingen terapeut eller psykolog som har en tryllestav i skuffen sin som gjør deg frisk. Du er nødt til å gå aktivt inn for å få hjelp, og du må være motivert for å jobbe med deg selv. Jeg går selv på et mestringskurs i regi av Psyk Helse og Familiestøtte (gratis lavterskeltilbud i kommunen), og jo mer jeg tar til meg det de sier, jo mer jeg jobber med materiellet vi får, jo mer hjelper det meg. Men som sagt, det er du selv som må gjøre jobben.  

Anonymkode: 411a6...62d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Du må jo ta i mot de tilbudene du får, i tillegg til å ta større ansvar selv. Og det finnes private psykologer. 

Anonymkode: d719a...133

Så jeg skal ha mine tidligere kollegaer hjem til meg og fortelle om mine dypeste traumer… det er litt vanskelig. Da er det nok bedre at jeg står uten behandling og det må jeg jobbe med å akseptere.

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Kommunene tilbyr flotte lavterskel tilbud. Og husk at du er den eneste som kan hjelpe deg selv. Det er ingen terapeut eller psykolog som har en tryllestav i skuffen sin som gjør deg frisk. Du er nødt til å gå aktivt inn for å få hjelp, og du må være motivert for å jobbe med deg selv. Jeg går selv på et mestringskurs i regi av Psyk Helse og Familiestøtte (gratis lavterskeltilbud i kommunen), og jo mer jeg tar til meg det de sier, jo mer jeg jobber med materiellet vi får, jo mer hjelper det meg. Men som sagt, det er du selv som må gjøre jobben.  

Anonymkode: 411a6...62d

Jeg har prøvd å kontakte rask psykisk helse, som er det lavterskel tilbudet vi har. De sa jeg var for syk til det tilbudet. Men kan prøve å jobbe med meg selv så jeg blir frisk nok til det.

Har vært syk siden jeg var 15, og har prøvd i mange år med alt mulig. Men jeg takker for innspill.

Ts

Anonymkode: 831f4...da4

[AnonymBruker]

Jeg tror helt ærlig du er for dårlig for privatpraktiserende psykolog, hvis du da ikke finner en som nettopp ønsker å jobbe med dette, men da må du jo også møte opp. Det høres ut som et kommunalt tilbud er det beste for deg akkurat nå, så det er veldig dumt at du kjenner alle der.  

Noe annet kommer jeg ikke helt på, annet enn samtaler med fastlege hvis du har en som du stoler på og som gjør sånt. 

Anbefaler boken Tilbake til nåtid, en selvhjelpsbok for stabilisering av traumer. Kanskje du kan ha nytte av den? 

Anonymkode: a19a1...12a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Jeg tror helt ærlig du er for dårlig for privatpraktiserende psykolog, hvis du da ikke finner en som nettopp ønsker å jobbe med dette, men da må du jo også møte opp. Det høres ut som et kommunalt tilbud er det beste for deg akkurat nå, så det er veldig dumt at du kjenner alle der.  

Noe annet kommer jeg ikke helt på, annet enn samtaler med fastlege hvis du har en som du stoler på og som gjør sånt. 

Anbefaler boken Tilbake til nåtid, en selvhjelpsbok for stabilisering av traumer. Kanskje du kan ha nytte av den? 

Anonymkode: a19a1...12a

Jeg er gjennom tre kapitler på den boken, også hører jeg på ulike podcaster og sparer til Ketaminbehandling ❤️ Takk for svar. Ts

Anonymkode: 831f4...da4

[AnonymBruker]

Hvorfor kan du ikke motta helsetilbud fra nabokommunen? Kjenner du absolutt alle i alle teamene der også? 

Anonymkode: 411a6...62d

[AnonymBruker]

Du må jo møte opp for å få hjelp. 

Møter du ikke opp så vil jo ikke staten bruke ressurser på deg etterhvert heller. 

Anonymkode: 62d73...41c

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Hvorfor kan du ikke motta helsetilbud fra nabokommunen? Kjenner du absolutt alle i alle teamene der også? 

Anonymkode: 411a6...62d

Det kan jeg, men da må jeg kanskje flytte eller? Det er to timer til neste kommune.

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Du må jo møte opp for å få hjelp. 

Møter du ikke opp så vil jo ikke staten bruke ressurser på deg etterhvert heller. 

Anonymkode: 62d73...41c

Jeg vet det, men er kjempemotivert for det. Men skjønner at livet går mot ufør, og at det ikke er håp for meg i nærmeste framtid. Vil ikke bruke ressurser til noen som trenger det mer enn meg. Derfor sa jeg fra at jeg ønsket pauser i behandling når jeg visste jeg ikke klarte møte opp, slik at andre kunne få timen  

Ts

Anonymkode: 831f4...da4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (16 minutter siden):

Det kan jeg, men da må jeg kanskje flytte eller? Det er to timer til neste kommune.

Jeg vet det, men er kjempemotivert for det. Men skjønner at livet går mot ufør, og at det ikke er håp for meg i nærmeste framtid. Vil ikke bruke ressurser til noen som trenger det mer enn meg. Derfor sa jeg fra at jeg ønsket pauser i behandling når jeg visste jeg ikke klarte møte opp, slik at andre kunne få timen  

Ts

Anonymkode: 831f4...da4

Du må ikke gi opp, selvfølgelig er det håp 🥰 Kom deg ut av offerrollen, ta tak, ta imot det du kan, møt opp og vit at den eneste som kan gjøre deg frisk er deg selv, selvsagt med hjelp, veiledning og verktøy. Men du må gjøre jobben fra starten av. 

Anonymkode: b2277...1d6

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (10 minutter siden):

Du må ikke gi opp, selvfølgelig er det håp 🥰 Kom deg ut av offerrollen, ta tak, ta imot det du kan, møt opp og vit at den eneste som kan gjøre deg frisk er deg selv, selvsagt med hjelp, veiledning og verktøy. Men du må gjøre jobben fra starten av. 

Anonymkode: b2277...1d6

Takk ❤️ ts

Anonymkode: 831f4...da4

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hei dere,

Hadde min siste time på DPS i september. Siden da har jeg stått uten hjelp. Grunnen til at jeg avsluttet var fordi jeg er for dårlig til å møte opp, gikk der av og på i 2.5 år uten bedring. Jeg har alvorlig depresjon, angst, unnvikende PF, PTSD og spiseforstyrrelse. Jeg ble tilbudt kommunal psykiatrisk hjemmetjeneste for stabilisering (før jeg eventuelt starter med traumebehandling), men jeg kjenner alle som jobber der (mine gamle kollegaer..) så det føles ikke komfortabelt. Det er over ett års ventetid på psykolog med driftsavtale.. hva gjør jeg nå?  kjenner det begynner å bli veldig tungt å gå uten hjelp og jeg vil bli bedre, så jeg slipper bli  100% ufør. Er 29 år.. Er jeg for gammel kanskje.. 

Anonymkode: 831f4...da4

Selv om du kjenner de som er i psykisk hjemmetjene kan det jo bli bra, kanskje kleint i starten, men de kommer jo som profesjonelle. Dere får bygge nye relasjoner og selv om du ikke åpner opp om alt for de kan de jo kanskje være til støtte? Skape en stabelitet av noe, få noen rutiner og avtaler inn i livet må jo være bra i påvente annen behandling? 

Anonymkode: 861f1...265

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Selv om du kjenner de som er i psykisk hjemmetjene kan det jo bli bra, kanskje kleint i starten, men de kommer jo som profesjonelle. Dere får bygge nye relasjoner og selv om du ikke åpner opp om alt for de kan de jo kanskje være til støtte? Skape en stabelitet av noe, få noen rutiner og avtaler inn i livet må jo være bra i påvente annen behandling? 

Anonymkode: 861f1...265

Det har du rett i, takk for innspill. De vil jo se alt fra et annet perspektiv. Kanskje det blir bedre enn jeg tror. ❤️ ts

Anonymkode: 831f4...da4

[AnonymBruker]

Jeg hadde en del samtaler med fastlegen min mens jeg ventet på å komme inn på DPS. Hadde det vært en mulighet?

Anonymkode: 315d6...99a

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (31 minutter siden):

Jeg hadde en del samtaler med fastlegen min mens jeg ventet på å komme inn på DPS. Hadde det vært en mulighet?

Anonymkode: 315d6...99a

Jeg skal høre med han, takk for svar ❤️ ts

Anonymkode: 831f4...da4

[MannenMedBart]

Relasjoner er en utfordring med unnvikende PF. Enkelte i tråden bure la være kommentere når dere ikke vet hva dere prater om.

https://lm.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Futforsksinnet.no%2Fa-vaere-isolert-alene-hvordan-kan-man-handtere-det%2F%3Futm_medium%3Dorg%26utm_campaign%3Drepost%26utm_source%3Dmcfb%26utm_content%3Dmc_226900&h=AT0HsjQq7nyEnKN04E7JnBkfuhzxV894NL0N-lQHBDts_zkzIhnRPx0LG3k3N5VQAq4l7S6EJ3QdebUXvAXdzdtjnzFdlmo765bkarK44BVcml9TBGJRaiUC_SFYBcgGwPcv366jGwDpCNfeoQ

Det er utrolig viktig at man får tilitt til sin behandler. Noe som kan være vanskelig for en med unnvikende PF. 

Trådstarter, har du forsøkt gruppeterapi mot unnvikende? Det er flere forskjellige grupper. Alt fra noen mnd til grupper over flere år. Sammen med andre med unnvikende.

 

 

[AnonymBruker]

MannenMedBart skrev (10 timer siden):

Relasjoner er en utfordring med unnvikende PF. Enkelte i tråden bure la være kommentere når dere ikke vet hva dere prater om.

https://lm.facebook.com/l.php?u=https%3A%2F%2Futforsksinnet.no%2Fa-vaere-isolert-alene-hvordan-kan-man-handtere-det%2F%3Futm_medium%3Dorg%26utm_campaign%3Drepost%26utm_source%3Dmcfb%26utm_content%3Dmc_226900&h=AT0HsjQq7nyEnKN04E7JnBkfuhzxV894NL0N-lQHBDts_zkzIhnRPx0LG3k3N5VQAq4l7S6EJ3QdebUXvAXdzdtjnzFdlmo765bkarK44BVcml9TBGJRaiUC_SFYBcgGwPcv366jGwDpCNfeoQ

Det er utrolig viktig at man får tilitt til sin behandler. Noe som kan være vanskelig for en med unnvikende PF. 

Trådstarter, har du forsøkt gruppeterapi mot unnvikende? Det er flere forskjellige grupper. Alt fra noen mnd til grupper over flere år. Sammen med andre med unnvikende.

 

 

Tusen takk for dette, virkelig ❤️ Det er tungt når folk skriver «du må møte opp, du må, må..» men det er ikke så enkelt når du aldri stoler på noen og bare vil isolere deg eller rømme. Gråt av å lese den artikkelen, så tatt på kornet. Regner med de fleste ikke vil sagt det face to face om de så hvordan jeg fungerte i hverdagen.

Vi har dessverre ingen gruppetilbud her for unnvikende, men jeg skal høre med fastlegen om deg er noen tilbud i nabokommunen eventuelt. Tusen takk igjen! 
 

Ts

Anonymkode: 831f4...da4

[Purple_Pixiedust]

AnonymBruker skrev (15 timer siden):

Hvorfor kan du ikke motta helsetilbud fra nabokommunen? Kjenner du absolutt alle i alle teamene der også? 

Anonymkode: 411a6...62d

Nå er det ikke alle som har neste kommune rett ved siden av...Her er det 1,5 timer til neste kommune. De ville ikke prioritert å kjøre hele veien hit for å følge opp en person. Det blir tre timer kjøring.