Til dere som har blitt bedre psykisk av fysisk aktivitet og trening

[AnonymBruker]

13 hours ago, AnonymBruker said:

Kanskje litt ot men, jeg må bare spørre. Dere som trener og går mye turer pga depresjon, tror dere det kan hjelpe hvis man er plaget av sterk angst men ikke depresjon?

Anonymkode: bb70d...819

Jeg vil si ja.

Det kan finnes noen få unntak, som for eksempel:

En av mine venninner som hadde sterk angst fikk i en periode ikke lov til å trene av sin psykolog fordi hun var for syk til det akkurat da. Hun hadde sterke fysiske syptomer på angst på den tiden. Senere, når hun ble bedre, fikk hun klarsignal til å trene igjen.

Har også en venn som gikk mye turer når han hadde angst. Han fikk beskjed om å ikke ha musikk på øret. Dette hang sammen med at han brukte musikken som distraksjon for å unngå tanker og å kjenne på det som var vondt og at det var med på å opprettholde angsten hans.

Anonymkode: ff0e5...b6f