Vanskelig å bruke fram roller

[AnonymBruker]

Jeg har masse muskelknuter og triggerpunkter, og er generelt stiv og anspent i muskulaturen. Jeg har kjøpt en foam roller, men synes det er så vanskelig å bruke. Må jo bruker kraft og muskler for å holde seg oppe, og da klarer jeg ikke å slappe av på området som skal masseres. Og når jeg ruller frem og tilbake, så vil bare foam tolleren flytte seg litt og litt feil vei. Får dere andre til å bruke det uten problemer?

Anonymkode: c1118...7cc

[AnonymBruker]

Opplever det samme. Trener du? Jeg synes det har blitt enklere etter at jeg begynte å trene regelmessig og har blitt litt sterkere. Og bruker gjerne rullene når jeg er god og varm etter trening. 

Anonymkode: 8db50...792