Hvordan hjelpe gutt 10 år med adhd med faste gjøremål?

[AnonymBruker]

Han glemmer så fort alle de tingene han må gjøre i løpet av en dag. Vi må følge med å minne han på feks

morgen: om å vaske seg, pusse tenner, børste håret, ordne vannflaske

Ettermiddagen: ta ut av sekken, henge opp yttertøy i gangen, gjøre lekser før fritidsinteresser, og andre ting hjemme, feks ta av bordet etter middag en dag i ny og ned.

Kveld ca samme som om morgenen. 
 

Hvordan kan vi best mulig hjelpe han til å huske rutiner? Dette er noe som har vært faste gjøremål hele livet. Ingenting nytt annet det som har kommet til som er aldersadekvat.

Hva er deres erfaring? Har dere lister eller annet for å hjelpe til som påminnelser?

Anonymkode: 98602...5a8

[AnonymBruker]

Lister! Evt bilder på en slags liste/oversikt. 

 

Samtidig, gjør det enkelt. Del opp oppgavene etter hvilket rom, eller noe annet som funker.  

Anonymkode: 733ba...ae0

[litle_my]

Lister er nok svaret her!

Vi hadde liste på badespeilet (to lister: En for kveld og en for morgen), på kjøleskapet (liste over hva som skulle gjøres etter skoletid f.eks), liste på rommet over hva som skal gjøres når rommet skal ryddes (dette er jo et abstrakt begrep!) og aktivitetskalender der det sto når hvilke dager poden skulle støvsuge gangen, dekke bordet e.l.

Det føles som mas for oss foreldre, men husk at dette er starten på botrening og du gjør gutten en tjeneste med å være masete. 😉

Det skal også finnes apper en kan bruke dersom dette passer barnet bedre.

[AnonymBruker]

Takk for svar! Da blir det å ordne lister her også! 😃

Eller app kanskje?

litle_my skrev (47 minutter siden):

Det skal også finnes apper en kan bruke dersom dette passer barnet bedre.

Vet du hvilke apper som gjør at barnet husker å gå inn å se? Tenker du på Microsoft sin «To Do» app?

 

ts

Anonymkode: 98602...5a8

[AnonymBruker]

Min tiåring kler på seg selv, men vi minner om å pakke sekken, , spise frokost, tannpuss osv. Da gjør han det. Pleier deres tiåringer å gjøre alt selv om morgenen før skole uten at dere må si: «Sett deg og spis», «på badet og puss tenner», «nå skal vi snart gå så ta på yttertøy», osv. 😅🫣 Vi legger kanskje litt mye til rette? Trodde det var helt vanlig at foreldre maste om sånt.

 

Anonymkode: d7cae...9ab

[AnonymBruker]

Lister, eller veldig strikte rutiner, i tillegg til at dere spør om hver enkelt ting er utført før han kan gå videre. 

Som: Nå skal du stå opp og gå på badet. 
Når han kommer ut av badet, spør dere umiddelbart (I fast rekkefølge) 
Har du vært på do? vasket deg? Pusset tenner? Børstet håret?

Samme ved leggetid. 

Det går bare med en beskjed av gangen. Men over tid kan dere lære inn hva som ligger i den ene beskjeden. (Som at det å stå opp og gå på badet innebærer å gå på do, vaske seg, pusse tenner, børste håret og kle på seg klær.) 

Jo flere rutiner/strukturer dere får på plass, jo bedre. 

Lister kan også hjelpe, da slipper dere å stå i etterkant og spørre.
 

Anonymkode: 20204...3c1

[Gjest WhisperingWind]

Liste med bilder. 

Det han skal gjøre på badet på badet. 

Det på kjøkkenet på kjøkkenet osv. 

 

[litle_my]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Takk for svar! Da blir det å ordne lister her også! 😃

Eller app kanskje?

Vet du hvilke apper som gjør at barnet husker å gå inn å se? Tenker du på Microsoft sin «To Do» app?

 

ts

Anonymkode: 98602...5a8

Jeg tenkte mer i denne gata: https://www.abilia.com/nb?gclid=CjwKCAiAioifBhAXEiwApzCztgn5CJi0IUwp5aOXR3LcMxwCUrDtUPWzyWrEnCV_f883D8RpOiDsyRoCHxUQAvD_BwE

[AnonymBruker]

Har barn som har blitt tenåring uten adhd, og som plutselig ikke klarer å gjøre noe av det som ts skriver om her.🙈

Anonymkode: d9ae9...d69

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (44 minutter siden):

Min tiåring kler på seg selv, men vi minner om å pakke sekken, , spise frokost, tannpuss osv. Da gjør han det. Pleier deres tiåringer å gjøre alt selv om morgenen før skole uten at dere må si: «Sett deg og spis», «på badet og puss tenner», «nå skal vi snart gå så ta på yttertøy», osv. 😅🫣 Vi legger kanskje litt mye til rette? Trodde det var helt vanlig at foreldre maste om sånt.

 

Anonymkode: d7cae...9ab

Jeg har 9 årige tvillinger. Ene med ADHD. Tvillingen uten, gjør alle rutiner selv på morgenen og kvelden uten mas. Rydder rom o.s.v uten at jeg må si noe først. Veldig selvstendig på lekser, henge opp klær o.s.v.  Tvilling med ADHD må følges opp på det meste. Må minnes på klesskifte, hygiene, mat, matpakke. Rommet er et eneste kaos. Kan gå fra ryddig til bombet på kort tid, og o.s.v.  Stor forskjell på de to. Nå er det nok ikke bare ADHD som skiller dem, da de har veldig ulik personlighet, men noe er nok diagnosen sin"feil" også. 

Anonymkode: 71c5e...c98

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 timer siden):

Han glemmer så fort alle de tingene han må gjøre i løpet av en dag. Vi må følge med å minne han på feks

morgen: om å vaske seg, pusse tenner, børste håret, ordne vannflaske

Ettermiddagen: ta ut av sekken, henge opp yttertøy i gangen, gjøre lekser før fritidsinteresser, og andre ting hjemme, feks ta av bordet etter middag en dag i ny og ned.

Kveld ca samme som om morgenen. 
 

Hvordan kan vi best mulig hjelpe han til å huske rutiner? Dette er noe som har vært faste gjøremål hele livet. Ingenting nytt annet det som har kommet til som er aldersadekvat.

Hva er deres erfaring? Har dere lister eller annet for å hjelpe til som påminnelser?

Anonymkode: 98602...5a8

Kan dere lage en liste som dere henger opp i gangen, på soverom og kjøkken? Så ser han på den og blir minnet på hva han skal gjøre, så må nok dere fortsatt minne han på ting, men tenker det er en veldig fin løsning for å bli med selvstendig og selvgående. Familieplanleggeren fra Norli er veldig fin ☺️. 

Anonymkode: 98fb5...afd

[AnonymBruker]

Ikke bruk apper! Det er ikke konkret nok, man trenger en fysisk liste som synes godt når man skal gjøre det. En app blir enten glemt, eller en grunn til å åpne telefonen og gå inn på noe annet. 

Prøv å ha mest mulig fysisk, f.eks Donaldbader som kan leses under måltider så han ikke suges inn i telefonens uendelige dopaminstrøm. 

Og om dere skal noe, vær tydelig på hva som skal gjøres og til hvilket klokkeslett (post-it lapper med liste klistret på frokostbordet har hjulpet her) 

Anonymkode: c4da0...f49

[AnonymBruker]

Får dere ikke noe veiledning på slik fra ppt?

Anonymkode: 3c937...4fc

[AnonymBruker]

Øv inn rutiner med visuelle huskelister. Når de er klar, kan de evt fjernes. Dette er bedre enn å spørre etterpå om han har husket. Da glemmer han noe, og så går han tilbake og pusser tennene. Da øver han inn feil/mangelfull rutine.

Gjerne tren på én og én rutine. Så det ikke blir overveldende. Og ha rett rutine på rett rom.

Anonymkode: ac8df...9aa

[AnonymBruker]

Tror det finnes apper.

Anonymkode: 47b94...628

[AnonymBruker]

Ved å ikke forvente at han skal klare alt alene, men trenger bilder, lister og påminnelser og vær tålmodig om noen steg er glemt, så kan rutine sitte - til han blir tenåring og diagnose eller ikke så kan alle rutiner forsvinne.

Anonymkode: 0c7f1...76a