Hvordan gå ned i fettprosent?

[AnonymBruker]

Kan ikke noe om det men har slanket meg men fortsatt mye fett å klype i som jeg vil ha vekk. Hvordan kan jeg gå ned i fettprosent? Er det en spesiell metode eller diett annet enn å spise mindre kalorier enn man forbrenner og hvor fort kan man miste fettprosent?

Anonymkode: e41e9...505

[AnonymBruker]

Hvorfor ønsker du en annen diett en «å spise mindre en du forbrenner»? 
 

Forresten; alle dietter går ut på kaloriunderskudd, dietten er kun et verktøy for å nå underskudd. Noen synes kanskje det er lettere å slippe å regne selv, eller har spesifikke matpreferanser og begrenser derfor inntaket på andre måter. Men i bunn og grunn det samme. 
 

Anonymkode: f5c6e...136

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 6.2.2023 den 23.25):

Hvorfor ønsker du en annen diett en «å spise mindre en du forbrenner»? 
 

Forresten; alle dietter går ut på kaloriunderskudd, dietten er kun et verktøy for å nå underskudd. Noen synes kanskje det er lettere å slippe å regne selv, eller har spesifikke matpreferanser og begrenser derfor inntaket på andre måter. Men i bunn og grunn det samme. 
 

Anonymkode: f5c6e...136

Hva betyr calorie deficit? Og er vektnedgang alltid det samme som nedgang i fettprosent? Jeg har nemlig fortsatt fettlagre på kroppen selvom jeg har gått ned i vekt. Hva slags diett bør jeg ha for å få vekk mer fett, ikke nødvendigvis bare kilo?

Anonymkode: e41e9...505

[Tarzani]

AnonymBruker skrev (34 minutter siden):

Hva betyr calorie deficit? Og er vektnedgang alltid det samme som nedgang i fettprosent? Jeg har nemlig fortsatt fettlagre på kroppen selvom jeg har gått ned i vekt. Hva slags diett bør jeg ha for å få vekk mer fett, ikke nødvendigvis bare kilo?

Anonymkode: e41e9...505

Calorie deficit betyr kaloriunderskudd. 

[Arild37]

Etter min erfaring lønner det seg med et kosthold med mye protein og fett, da dette metter lenger enn karbo, og derfor mye lettere å spise mindre kalorier, da kan man fint være i kaloriunderskudd uten å gå sulten hele tiden

[AnonymBruker]

Kaloriunderskudd for å fjerne fett og styrketrening for å bygge muskler så overflødig hud strammes opp. 

Anonymkode: 3d0a2...6bf

[AnonymBruker]

Tarzani skrev (4 timer siden):

Calorie deficit betyr kaloriunderskudd. 

Takk for oppklaringen! Jeg har vært i kaloriunderskudd lenge og er nede på normal vekt nå men blir ikke kvitt fetthåndtakene på hoftene og muffins magen. Lårene mine er også litt for tjukke så jeg er tjukkere enn hva vekten skulle tilsi om du skjønner?

Anonymkode: e41e9...505

[AnonymBruker]

Blir bmi lav nok så blir fettprosenten lav. Det er jeg et bevis på. Man kan også trene masse, men det passer ikke for meg. 

Anonymkode: bd587...118