Styrkeøvelser for bakside skuldre.

[Adrenalina1]

Jeg trener styrke hjemme. Har bla en del håndvekter, en stang og kettlebells. Hvilke øvelser trener jeg bakside skulder med? Regner med at jeg kan bruke dummbells til det. 
Trener ellers militærpress, men den øvelsen tar vel ikke baksiden av skuldrene?

[sicario]

Adrenalina1 skrev (19 minutter siden):

Jeg trener styrke hjemme. Har bla en del håndvekter, en stang og kettlebells. Hvilke øvelser trener jeg bakside skulder med? Regner med at jeg kan bruke dummbells til det. 
Trener ellers militærpress, men den øvelsen tar vel ikke baksiden av skuldrene?

Ta et kjapt søk, feks på YouTube på «rear delt exercise», så finner du mange gode øvelser👍🏻

Selv liker jeg facepulls, men da bruker jeg kabler. Men er flere gode øvelser du kan gjøre med håndvekter.

[Sandum.PT]

Fremoverlent omvendt flies for eksempel 😊