Mine små skritt mot et bedre liv

[KaBom]

Æsj, jeg kjenner meg godt igjen i skuffelsen over å gå OPP. Men samtidig så ser jeg så absolutt for meg at salt middag og trening spiller inn her. Kroppen min binder masse vann av trening. Så mye at jeg innimellom kvier meg for å trene etter pause da jeg vet at det vil synes på vekta (selv om det er en idiotisk tankegang, for vann i kroppen gjør jo egentlig ingenting og er en naturlig del av restutisjonen). 

Jeg tipper at du vil se mer resultater neste uke.   Håper du får en god helg ❤️ 

[123qwe]

AH, skjønner godt den følelsen! Men er ganske sikker på, som du også sier, at det meste er vann, for du har neppe gått 12 000 kcal i overskudd siden forrige veiing.

Fint å høre at du føler deg bra 💛

 

[Luna Selene]

Jeg har lest at vekta kan variere så mye som 2-3 kg fra morgen til kveld. Og at saltmat, mat med mye karbohydrater og alkohol vil binde mye vann. Den enkleste løsningen var å unngå å veie seg etter en slik dag/dager🤭

Så pakk de vanngrammene sammen til en ball og kast den over skuldra. Blikket fram og fortsett på den veien du er på. Det beste er jo at du føler deg vel. 
Hm - hm nå vurderer jeg faktisk å bytte veiedag -søndag er muligens ikke beste dagen🫣

[Ms. Steele]

Amatariel skrev (På 17.1.2025 den 9.06):

Startvekt 2023: 104,2 kg
Startvekt 2024: 94,9 kg

2025
1. jan: 86,5 kg
10. jan: 86,2 kg
17. jan: 87,4 kg
Sum: - 16,8 kg

Altså, dette var utrolig skuffende!! Opp 1,2 kg!? Jeg skal innrømme at jeg ikke har hatt verdens beste uke bak meg. Det har blitt et par restaurantbesøk, litt mye mat kanskje. Og litt laber aktivitet - rett og slett fordi jeg har vært så trøtt, så har faktisk prioritert søvn. Så jeg var veldig forberedt på at jeg ikke kom til å få noe nedgang i dag. Men hadde håpet på stillstans. I verste fall noen gram opp. Men 1,2 kg opp hadde jeg virkelig ikke forestilt meg! Jeg føler meg ikke slik, føler meg egentlig ganske bra. Så bah

MEN etter den akutte skuffelsen har lagt seg så kjenner jeg absolutt kampviljen. Fornuften tar meg, og jeg tror ikke disse kiloene er på for godt liksom. Jeg hadde en relativt salt middag i går, og drakk masse vann fordi jeg var på trening. Det sitter nok en del der. Jeg skal ha fokus på måltidsporsjoner i uken fremover, så satser jeg på at denne oppgangen forsvinner like raskt som den kom!

Jeg hadde også en liten nedtur i går med merkelig vektoppgang. Dette vil rette seg igjen!