Noen som går på Grete Roede her? Hva..

[AnonymBruker]

spiser dere i løpet en dag? (Dere som skal ha 1600 kcal).

Jeg skal ned 10 kg, men sliter med å gjennomføre det jeg planlegger. Sett gjerne opp måltidene deres 😊 Takk! 

Anonymkode: a5f11...a26

[Ms. Steele]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

spiser dere i løpet en dag? (Dere som skal ha 1600 kcal).

Jeg skal ned 10 kg, men sliter med å gjennomføre det jeg planlegger. Sett gjerne opp måltidene deres 😊 Takk! 

Anonymkode: a5f11...a26

Jeg har god erfaring med GR, og det er lurt å føre opp alt inntak på forhånd. Da er det mye lettere å holde seg til planen. Ligger på ca 1600 nå og spiser frokost, lunsj, middag + kveldsmat. I tillegg til et mellommåltid med en frukt+litt nøtter. 

[AnonymBruker]

Ms. Steele skrev (7 timer siden):

Jeg har god erfaring med GR, og det er lurt å føre opp alt inntak på forhånd. Da er det mye lettere å holde seg til planen. Ligger på ca 1600 nå og spiser frokost, lunsj, middag + kveldsmat. I tillegg til et mellommåltid med en frukt+litt nøtter. 

Takk for tips, men har du eksempler på hva du spiser? 😊 

 

ts 

Anonymkode: a5f11...a26

[Svisle]

AnonymBruker skrev (16 timer siden):

Takk for tips, men har du eksempler på hva du spiser? 😊 

 

ts 

Anonymkode: a5f11...a26

Jeg har god erfaring med GR - spiser helt vanlig mat, men mer grønt og mindre porsjoner. Bytter f.eks. ut is med bær på sommeren med kesam og frukt f.eks. Litt sunnere varianter av det meste, men det viktigste er mengden man har i seg. 

 

[AnonymBruker]

Har du ikke forslag til mat fra GR heftene? Jeg har prøvd GR, opplevde det var håpløst gammeldags og oppfordret til å spise så ofte at jeg alltid var sulten. Om du sliter med å følge det du har planlagt, kanskje kroppen din prøver å si deg noe?

Anonymkode: 48e1c...df5

[AnonymBruker]

Samtlige jeg kjenner som har gått på GR-kurs, har ikke klart å holde vekten. Det virker som at de er på en konstant slankekur livet ut. Enkelte går på kurs i årevis... Det slår meg ikke som en god og varig livsstilsendring. Har du vurdert andre metoder?

Anonymkode: ac294...6d5