Kan psykologer hjelpe meg å bli mer bestemt på mine ønsker?

[AnonymBruker]

Jeg har alltid døren på gløtt og ber forsiktig om ting jeg ønsker istedefor å si «Jeg vil og ønsker det slik!»

men jeg føler meg slem av å ta mine behov fram og mene at andre skal slippe meg til, men om andre ber eller krever noe, så lar jeg dem slippe til og hjelper dem med at de får behovene de ønsker.

jeg legger mine egne ønsker og behov nederst og spiser smulenene som er igjen. Nå gjelder det noe viktig for meg og min framtid, men jeg føler meg slem av å si hva jeg vil og ta plass.

kan paykologen hjelpe meg å ikke være sånn mer?  Jeg vil se meg selv på lik linje som andre og st jeg fortjener også mine krav… men føler meg slem, hvordan endre dette?  Eller hvordan skal jeg si dette til psykologen sånnat hen Hjelper meg? 
 

er så sliten av å dekke andres behov og mine blir nedprioritert fordi jeg ikke kjemper for dem… 😞

Anonymkode: fec81...bf5

[AnonymBruker]

Ja, det kan en psykolog hjelpe med. 

Anonymkode: e7f4e...a91

[AnonymBruker]

Ja, eller lege, sykepleier, miljøarbeider eller til og med en god venn.

Ville tatt kontakt med psykisk helseteam i kommunen.

Anonymkode: 241e1...ec9

[AnonymBruker]

Du bør jo spørre psykologen din om dette.

Bare si det sånn som du skriver.

Psykologer er til for nettopp sånt som dette. Er jo ingen magisk knapp de kan trykke på, men de kan hjelpe deg med å forstå hvorfor du føler det slik og få deg til å øve på å ta mer plass.

Og - om du er modig nok til å satse på at du kan forklare en problemstilling godt nok for vriene og vrange KG, så er du mer enn modig nok til å snakke med psykologen om det

Dessuten - dette føles litt som om du spør tilfeldige folk på KG om tillatelse til å ta plass og be psykologen din om hjelp….

 

Anonymkode: 50b80...47e

[AnonymBruker]

Ja, det kan en psykolog hjelpe med. Men ikke alle vil greie det, dessverre. Masse dårlige psykologer. 

Var jeg deg ville jeg testet det ut! 

Og så ville jeg lånt en bok om ACT, og gjort slike øvelser daglig. Handler om å akseptere tanker og følelser for å handle mer i tråd med det man faktisk ønsker. Jeg har blitt mye mer selvhevdende, fått mer retning i livet og vet hva jeg vil. Før var jeg en skikkelig "vissvass" person som svarte "det samme for meg" om noen spurte meg om min mening. 🤮Nå lever jeg hver dag til det fulle, har det selvsagt fremdeles vondt, og bommer ofte. Men føler hver dag jeg kommer nærmere den personen jeg ønsker å være. ❤️ 

F.eks begynne med "Å leve et liv, ikke vinne en krig" en veldig, veldig enkel innføring. Jeg gjør øvelsen der daglig og den har endret livet mitt. 

Anonymkode: 95a5f...dc7