Forkjølet, trene likevel?

[Gjest Gjest]

Jeg har (selvfølgelig) klart å bli forkjølet nå rett før jul. Jeg har ikke feber men har sår hals, nesen renner og jeg nyser litt. Hadde egentlig tenkt å få trent noen ganger på treningssenter før jul, men kan jeg fortsatt det?

Har liten erfaring med sykdom og trening.

Tips anyone?

[*Lene*]

Når man er syk, bør man IKKE trene.

Man bør avstå, slik at kroppen får restituert seg.

Ved hard trening vil dette ta mye lengre tid.

Dessuten yter man lite ved trening og sykdom.

Tull deg inn i teppet, sett på en god film, lag en kopp varm kakao, og bli frisk, FORT!

God bedring

[Beam]

Du kan vel fortsatt ta noen rolige treningsøkter, men spar hardtreninga til du har blitt frisk igjen. Hvis du føler deg i form til å trene så bare gjør det. Har aldri skadet meg å trene med sår hals og rennende nese. Bare lytt til kroppen og ikke press den når du ikke er helt frisk.