Hva skjer hvis du drikker kaffe, 4t før leggetid?

[AnonymBruker]

Får du ikke sovnet? Blir søvnkvaliteten dårligere, eller ingenting? 

Anonymkode: e74a2...9b3

[klarinetta]

Innbiller meg at jeg får litt høyere puls, sovner senere og har lettere for å våkne om natta. 

Men jeg vet egentlig ikke, tok bare en avgjørelse for mange år siden om å slutte å drikke kaffe kl 16. 

Gidder ikke teste og gamble med nattesøvnen 😊

[AnonymBruker]

klarinetta skrev (1 minutt siden):

Innbiller meg at jeg får litt høyere puls, sovner senere og har lettere for å våkne om natta. 

Men jeg vet egentlig ikke, tok bare en avgjørelse for mange år siden om å slutte å drikke kaffe kl 16. 

Gidder ikke teste og gamble med nattesøvnen 😊

Men går ikke koffeinen ut av kroppen etter 4-6t? 

Anonymkode: e74a2...9b3

[AnonymBruker]

Ligger våken til langt på natt. Kan ikke ikke drikke kaffe de siste 6-7 timene før jeg skal sove, dvs ikke etter kl 16.

Kan ikke drikke koffeinfri kaffe for sent på kvelden heller. 

Anonymkode: dd144...6e7

[Peanut]

Er borte vekk i drømmeland uansett om jeg drikker kaffe før kl 17 eller etter. Sover jeg derimot litt på dagtid så er jeg oppe til seeeeeent på natt O_o 

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (5 minutter siden):

Ligger våken til langt på natt. Kan ikke ikke drikke kaffe de siste 6-7 timene før jeg skal sove, dvs ikke etter kl 16.

Kan ikke drikke koffeinfri kaffe for sent på kvelden heller. 

Anonymkode: dd144...6e7

Såpass ille ja! Blir du urolig? Får ikke sovne? 

Anonymkode: e74a2...9b3

[Kate Upton]

Sover dårlig uansett. Så ingenting. 

[AnonymBruker]

Hvis jeg drikker kaffe etter kl 16 så sliter jeg veldig med å sove. Drakk kaffe kl 20 en gang i selskap og fikk ikke sove før 25 timer senere, men var helt ødelagt sliten i hodet. Så ikke noe for meg. 

Anonymkode: 987e7...aa2

[AnonymBruker]

Har ingenting å si for meg. Sover like godt om jeg drikker kaffe rett før jeg legger meg.

Anonymkode: ea7bb...bc8

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Såpass ille ja! Blir du urolig? Får ikke sovne? 

Anonymkode: e74a2...9b3

Får ikke sove. Kan på en måte føle meg sliten og trøtt, men får ikke til å sovne.

Anonymkode: dd144...6e7

[AnonymBruker]

Jeg drikker kaffe fra jeg står opp til jeg legger meg, Kan ikke si at jeg har opplevd problemer med å sovne uansett hvor sent jeg drikker kaffe.

Anonymkode: d9437...be3

[megda]

du får dårligere dyp søvn som igjen går utover helsen med lang nok frekvens, men en gang her og der gjør ikke så mye utslag. 

[chouette]

4 timer før går stort sett greit for meg. Men pleier drikke siste koppen tidligere. Var skikkelig kaffeavhengig før, det føles godt å ha trappet ned på ettermiddagen.

[AnonymBruker]

Jeg merker ingenting.

Anonymkode: 31b9c...3c7

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Får du ikke sovnet? Blir søvnkvaliteten dårligere, eller ingenting? 

Anonymkode: e74a2...9b3

Det blir lite søvn da. Max et par timer ila natten. Drikker aldri kaffe etter kl 15. 

Jeg er stadig overrasket over mennesker som sier at " kaffedrikking ikke påvirker søvnen for dem, de bare sover dårlig generelt", og så drikker de kaffe hver kveld og siste kopp rundt midnatt. Hallo... 

Anonymkode: 2f094...277

[Hoppetaujenta]

Jeg drikker evt. kun en liten kopp på enten 1,5 eller 1,8 dl og merker ikke noe negativt utslag. 

[AnonymBruker]

Skjer ingenting 

Anonymkode: ffb1d...841

[AnonymBruker]

megda skrev (2 timer siden):

du får dårligere dyp søvn som igjen går utover helsen med lang nok frekvens, men en gang her og der gjør ikke så mye utslag. 

Hva mener du med dårligere dypere søvn? Jeg står opp 2-3 ganger ila en natt, men sover allikvell 9t. 

Anonymkode: e74a2...9b3

[megda]

1 minutt siden, AnonymBruker said:

Hva mener du med dårligere dypere søvn? Jeg står opp 2-3 ganger ila en natt, men sover allikvell 9t. 

Anonymkode: e74a2...9b3

[AnonymBruker]

megda skrev (4 minutter siden):

Sålenge man føler seg utvhilt neste dag, så har man vel sovet nok? Kjenner mange som lever på 5t søvn, mens andre trenger 8t. Er nok individuelt. 

Anonymkode: e74a2...9b3