Hvordan burde jeg periodisk faste?

[AnonymBruker]

Jeg tenker på å begynne med periodisk faste, men sliter med å finne rett tidspunkt å spise. Jeg spiser fra før av ikke frokost, så det er måltidet jeg tenker hoppe over. 

Men det er altså slik at jeg jobber 2 dager i uken og da må ta lunsjen på jobb kl 10:30, men klarer/kan da ikke spise mer enn en yoghurt (blir langt å forklare hvorfor så lite). Men jeg er uansett hjemme kl 14. Klarer da kanskje lage ferdig middagen til kl 15. Eller så kan jeg spise typisk lunsjmat kl 14:30? 

Hva er best?
Bryte fasten kl 10:30 eller hoppe over lunsjen helt?
Spise middag kl 15? 
Spise middag kl 20?

Anonymkode: 3fd5a...296

[AnonymBruker]

Vet du, det er ikke noe problem å variere tidspunktene Jeg hadde bare prøvd meg litt frem. Test ut ene varianten noen dager og så en annen. Det er viktig å finne en rytme som passer deg og ditt liv, den må ikke være prikk lik hver dag.

Anonymkode: ff5cf...7a4