Er yoghurt slankemat?

[AnonymBruker]

Er yoghurt spesielt sunt? Er det ikke mye sukker? Er yoghurt lurt å spise for å bli mett på slankern? 

Anonymkode: 05738...fb0

[Arild37]

Like mye sukker som i cola, så vil ikke akkurat kalle det slankemat, men det er ihvertfall noe vitaminer og sunne bakterier i det 

[AnonymBruker]

Ja, hvis du kjøper en UTEN sukker, en naturell Youghurt. 

Anonymkode: e840b...791

[AnonymBruker]

Yoplait 0% er veldig god. 0 sukker og fett 

Anonymkode: fb846...51c

[Arild37]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Yoplait 0% er veldig god. 0 sukker og fett 

Anonymkode: fb846...51c

Fortsatt 6g sukker per 100g

https://produkter.matinfo.no/Fjordland/Yoplait-yoghurt-double-0pr-vanilje-4x125-g/07033330064759

[AnonymBruker]

Yoplait er mindre kalorier. Og gresk yoghurt metter mye i forhold til kalorinivået. Vanlig yoghurt er nesten like usunt som snop. 

Anonymkode: 7dc5b...33a

[AnonymBruker]

Det er mye sunt i det ja.

Og mange typer å velge i.

Om det er slankende eller ikke for deg, kommer jo ann på kaloriinntaket ditt.

Anonymkode: 963db...78f

[AnonymBruker]

Arild37 skrev (3 minutter siden):

Like mye sukker som i cola, så vil ikke akkurat kalle det slankemat, men det er ihvertfall noe vitaminer og sunne bakterier i det 

Nja, 10,6 gram sukker i Cola per 100 gram og 7,1 gram i Q-yoghurten min med sukker. 

Slankemat nei, ikke sånn i seg selv. Metter ikke veldig godt. Men alt, med måte, kan jo være slankemat. Melkesyrebakterier er jo være gunstig for tarmen. 

Anonymkode: c9c84...e12

[AnonymBruker]

Arild37 skrev (16 timer siden):

Fortsatt 6g sukker per 100g

https://produkter.matinfo.no/Fjordland/Yoplait-yoghurt-double-0pr-vanilje-4x125-g/07033330064759

Ja, lettmelk har også sukker, eple har også sukker, og banan har rundt tre ganger så mye sukker enn Yoplait.

Kan du komme med noen matvarer som ikke inneholder sukkerarter? Det er ganske stor forskjell på tilsatt sukker og naturlige sukkerarter.... Det skal godt gjøres ha ett variert kosthold uten sukkerarter. 
 

Anonymkode: c847a...7b7

[AnonymBruker]

Anbefaler å bytte ut yoghurt med skyr. Mindre sukker, færre kalorier, masse protein og metter veldig mye mer. Noen av dem er ganske gode og.

Anonymkode: 47d6e...faf

[AnonymBruker]

Gresk yoghurt er det sunneste av alle de øvrige alternativene her. Fett er ikke farlig, kroppen din trenger det.

Anonymkode: 9351f...501

[AnonymBruker]

Yoghurt er noe av det verste man kan spise hvis man vil gå ned i vekt. Det inneholder mye myse som stimulerer insulinproduksjonen noe som igjen setter i gang fettlagring. Nøkkelen til vektnedgang er å unngå mat som stimulerer insulinproduksjonen for mye. Så lenge man har høyt nivå av insulin i kroppen, vil den ikke forbrenne fett.

Anonymkode: e5661...ba2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Gresk yoghurt er det sunneste av alle de øvrige alternativene her. Fett er ikke farlig, kroppen din trenger det.

Anonymkode: 9351f...501

Gresk yoghurt er ikke sunnere enn skyr. Hvis du ser på kalorier, karbohydrater og protein kommer skyr best ut. Enig i at vi trenger fett. Når en skal ned i vekt er det viktig i å få i seg nok proteiner, og da er skyr definivt best her.

https://www.vektklubb.no/artikkel/vektklubb/70vKOo/matspaneren-tester-skyr-den-ultimate-slankemat

https://www.kk.no/livstil/skyr-gresk--eller-laktosefri-yoghurt---hva-er-sunnest/67801675

Anonymkode: 47d6e...faf

[AnonymBruker]

Kjøper skyr på pose (4-5g sukker), 12 g proteiner, yoghurt uten tilsatt sukker og yoghurt naturell. Er veldig glad i skyr og yoghurt, men styrer unna de med tilsatt sukker og holder orden på kaloriinntaket.

Anonymkode: 2e2e7...db5

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (På 12.1.2023 den 13.47):

Gresk yoghurt er ikke sunnere enn skyr. Hvis du ser på kalorier, karbohydrater og protein kommer skyr best ut. Enig i at vi trenger fett. Når en skal ned i vekt er det viktig i å få i seg nok proteiner, og da er skyr definivt best her.

https://www.vektklubb.no/artikkel/vektklubb/70vKOo/matspaneren-tester-skyr-den-ultimate-slankemat

https://www.kk.no/livstil/skyr-gresk--eller-laktosefri-yoghurt---hva-er-sunnest/67801675

Anonymkode: 47d6e...faf

Mindre kalorier har ingenting med sunnhet å gjøre. Gresk yoghurt er det nærmeste du kommer råvaren, skyr er ultraprossesert og bør unngås. 

Anonymkode: 9351f...501

[Lill3My]

Det kommer an på hva alternativet til yoghurten er; hva spiser du hvis du ikke spiser den?

I tillegg vil hva du spiser den sammen med ha mye å si. En yogurt med lite sukker sammen med litt cottage cheese og mandler er f.eks et mye bedre valg enn yoghurt med sukkerrik musli og banan. (Kombiner yoghurt med litt protein og/eller fett så blir det sunnere, holder deg mett lenger og er bedre for blodsukkeret)

[AnonymBruker]

Yoghurt er ikke yoghurt!🤣 Velger du en naturell type er ikke det så verst. Om du tenker på f.eks tine yoghurt med smak og bær er den proppet med sukker.

Anonymkode: 33857...7e5

[AnonymBruker]

Alt med måte tenker nå jeg da. Jeg spiser gjerne en yoghurt med litt havregryn til frokost, fungerer som en lett, rask og god frokost. Litt sukker i de med smak er det, men med et balansert kosthold i løpet av dagen så trenger ikke et sånt lite beger med yoghurt å vippe en av pinnen. 

Anonymkode: 7cce4...0ff

[AnonymBruker]

Spiser du 200 g melkesjokolade hver dag, og bare det, vil du også gå ned i vekt. Slankemat og «slankende mat» finnes ikke.

Anonymkode: 3202e...686

[AnonymBruker]

Jeg pleier å spise naturell youghurt med lettkokte havregryn og en frukt med mye c-vitamin fordi det hjelper på jernopptaket fra grynene. Havregryn er veldig sunt og mettende. Det er slankekost selv om det er en del karbo i grynene.

Anonymkode: 00d60...ad1