Frustrerende å gå ned sammen med mannen

[AnonymBruker]

Vi har sammen bestemt oss for å gå ned 10 kg frem til sommer, altså en rolig vektnedgang med god tid. Jeg legger meg nå på 1500/1600 kcal med trening 3-4 ganger pr uke. Greia er at mannen bare slutter å spise! I går så og si fastet han. Idag hadde han spist kun to knekkebrød! 

Absolutt ikke en sunn vektnedgang? Hvordan få han til å forstå dette? Samtidig veldig demotiverende for meg å se han være ferdig i februar ..😮‍💨

Anonymkode: fe92d...f9f

[AnonymBruker]

For noen funker dette greit. Og går raskere enn seigpining. La han gjøre det på sin måte. 

Anonymkode: ae973...b40

[AnonymBruker]

La mannen få velge sitt eget løp. At du er fortsatt fordi han velger sin egen vei er ikke hans problem. 

Du har ansvar for din egen helse.

Anonymkode: 87182...2aa

[AnonymBruker]

Dette er det beste for noen. Seigpining over 6 mnd er det ikke alle som orker.

 

You do you.

Anonymkode: da22d...050

[AnonymBruker]

Ja man har alle forskjellige måter å gå ned på. Kanskje han går ned raskt og ferdig i mars, men da blir utfordringen hans at han må holde vekten de resterende månedene. 

Målet var vel ikke å gå ned 10 kg først, men være 10 kg lettere innen sommeren?

Anonymkode: 98da2...121

[Macro]

Folk må velge den veien som fungerer for en selv.

[AnonymBruker]

Men er det så bra å sulte seg da? 

Anonymkode: fe92d...f9f

[AnonymBruker]

Åpenbart ikke bra hvis han fortsetter sånn, men hvis han gjør det som en "kickstart" og for å krympe magesekken, så tenker jeg ikke det er noe i veien med det når det er snakk om en voksen mann. Nå har jeg aldri vært overvektige selv, men har variert opptil 7 kg over trivselsvekt flere ganger. Når jeg skal ned i vekt, så er det faktisk denne metoden som fungerer best for meg, for jeg må nesten kutte mat helt noen dager for å slutte å ha cravings etter søtsaker. Når cravingsene gir seg, så kan jeg begynne å spise normal mat igjen, for da spiser jeg bare for å få påfyll når jeg er sulten. Og så går jeg sakte, men sikkert ned ved å spise normal mat og ikke masse ekstra søtsaker.

Men du kjenner mannen din best. Han er vel ikke så dum at han tror han kan sulte seg ned i vekt og holde den vekten når han begynner å spise normalt igjen? 

Anonymkode: 8be55...537

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Åpenbart ikke bra hvis han fortsetter sånn, men hvis han gjør det som en "kickstart" og for å krympe magesekken, så tenker jeg ikke det er noe i veien med det når det er snakk om en voksen mann. Nå har jeg aldri vært overvektige selv, men har variert opptil 7 kg over trivselsvekt flere ganger. Når jeg skal ned i vekt, så er det faktisk denne metoden som fungerer best for meg, for jeg må nesten kutte mat helt noen dager for å slutte å ha cravings etter søtsaker. Når cravingsene gir seg, så kan jeg begynne å spise normal mat igjen, for da spiser jeg bare for å få påfyll når jeg er sulten. Og så går jeg sakte, men sikkert ned ved å spise normal mat og ikke masse ekstra søtsaker.

Men du kjenner mannen din best. Han er vel ikke så dum at han tror han kan sulte seg ned i vekt og holde den vekten når han begynner å spise normalt igjen? 

Anonymkode: 8be55...537

Han kan nok finne på å leve på svært lite mat desverre. Hadde han bodd alene kunne han levd på brød/knekkebrød og nudler. Han lager seg ikke middag fordi han har ikke lyst på noe. Men jeg lager middag til barna og da er appetitten på topp. Vi skulle gå vektnedgangen sammen på en sunn måte...trodde ikke det var å sulte seg.

Anonymkode: fe92d...f9f

[AnonymBruker]

Det er ikke usunt å faste par ganger i uka.

Det er ikke usunt å gå raskt ned i vekt.

Anonymkode: 34a57...57f

[AnonymBruker]

Du hallo.

Her må du konsentrere deg om deg selv. 

Anonymkode: fa3ae...ecf

[AnonymBruker]

Kickstart er helt supert😊 Jeg begynte med det. Gikk ned 10 kilo på kort tid. Etter det gikk jeg inn for langvarig livstilsendring. Gikk ned 10 kilo til og har holdt vekten siden. Er 4 år siden. 
Uten boosteren fra kickstart hadde jeg sikkert gitt opp;) 

Anonymkode: 4753d...ebc

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Kickstart er helt supert😊 Jeg begynte med det. Gikk ned 10 kilo på kort tid. Etter det gikk jeg inn for langvarig livstilsendring. Gikk ned 10 kilo til og har holdt vekten siden. Er 4 år siden. 
Uten boosteren fra kickstart hadde jeg sikkert gitt opp;) 

Anonymkode: 4753d...ebc

Kickstart i ukesvis? 

Anonymkode: fe92d...f9f

[AnonymBruker]

Jeg tror du er misunnelig fordi du må trene og spise sunt for å gå ned, men han kan bare spise lite en kort periode 

Menn går mye fortere ned enn kvinner. Det er derfor ikke anbefalt å gå med sammen med partneren. Det blir demotiverende.

Anonymkode: 51757...99f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Kickstart i ukesvis? 

Anonymkode: fe92d...f9f

2 første ukene fastet jeg 20 timer i døgnet. Lavkarbo resten. Neste 4 ukene fastet jeg 16/8 og lavkarbo. Da hadde jeg gått ned 10 kilo, sukkersuget var borte, energien tilbake og jeg følte utrolig mye mestring. 

Anonymkode: 4753d...ebc

[Myml1]

AnonymBruker skrev (39 minutter siden):

Men er det så bra å sulte seg da? 

Anonymkode: fe92d...f9f

Mange som skryter av fasting

[AnonymBruker]

Les litt om faste før du dømmer, jeg faster også, og det funker veldig bra på meg, insulinnivået senkes, sulthormonet senkes og man blir mindre sulten helt naturlig. Tror du vikingene gikk å småspiste hele dagen? 

Anonymkode: 6b992...538

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (24 minutter siden):

Les litt om faste før du dømmer, jeg faster også, og det funker veldig bra på meg, insulinnivået senkes, sulthormonet senkes og man blir mindre sulten helt naturlig. Tror du vikingene gikk å småspiste hele dagen? 

Anonymkode: 6b992...538

Du spiser to knekkebrød pr dag og faster resten? 

Anonymkode: fe92d...f9f

[AnonymBruker]

Myml1 skrev (28 minutter siden):

Mange som skryter av fasting

Det er greit det men man bør vel få i seg nok fett, proteiner og karbs i spisevinduet? Ikke et par knekkebrød?

Anonymkode: fe92d...f9f

[MortenMunkholm]

Den beste måte å gå ned i vekt er jo å gå opp trapper og bakker fryktelig ofte. Kanskje litt på siden av hva tråden egentlig handler om, men tror dere at jeg kan "tradmarke" følgende slagord på bakgrunn av det jeg nettopp skrev?

- Beste måten å gå ned, er å gå opp.