Vi som skal trene x-antall økter før påske!

[Vegglampe]

Bedre sent enn aldri.

Vegglampe 

Mål før påske: 43- økter 

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - antall - 4
12. februar UKE 6 =  - antall - 5
19. februar UKE 7 = - antall - 4
26. februar UKE 8 =  - antall -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 13

[Hulderen]

Hulderen

Mål før påske: 3 økter per uke som blir 18 økter før påske.

Februar 2023
26. februar UKE 8 =  3

Mars 2023
05. mars UKE 9 = 3
12. mars UKE 10 =  2
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 8

Flott tråd, håper den kan motivere meg til å trene mer. Jeg ser at det er nevnt en diskusjonstråd som hører til i HI. Kan noen gi meg en lenke til den?

Endret 12. mars 2023 av Hulderen

[Diamant20]

Hulderen skrev (8 timer siden):

Hulderen

Mål før påske: 3 økter per uke som blir 18 økter før påske.

Februar 2023
26. februar UKE 8 =  - antall -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter =

Flott tråd, håper den kan motivere meg til å trene mer. Jeg ser at det er nevnt en diskusjonstråd som hører til i HI. Kan noen gi meg en lenke til den?

 

[Kicki_90]

Kicki_99

Mål før påske: 44 økter 

Januar 2023
08. januar UKE 1 = - 6 -
15. januar UKE 2 = - 2 -
22. januar UKE 3 =  - 2 -
29 .januar UKE 4 = - 4 -

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - 5 -
12. februar UKE 6 =  - 3 -
19. februar UKE 7 = - 5 -
26. februar UKE 8 =  - antall -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 27

Det ble en økt mer enn planlagt, noe jeg er fornøyd med. I tillegg var alle øktene på 30-70 min med god variasjon mellom løping og styrke. 

Mål for neste uke er igjen 4 økter på minst 20 min.

[lb]

Mål før påske: 45 økter 

- gjennomsnitt på 3,5 i uken

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 1
15. januar UKE 2 = 5
22. januar UKE 3 =  3
29 .januar UKE 4 =  4

Februar 2023
05. februar UKE 5 =   5
12. februar UKE 6 =   6
19. februar UKE 7 =   5 
26. februar UKE 8 =  - antall -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 28

Ser at jeg kanskje burde satt et høyere mål frem til påske, men ser hvordan resten av februar går først.

[Frosh]

Frosh

Mål før påske: 40 økter 

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 5
15. januar UKE 2 =  4
22. januar UKE 3 =  2
29 .januar UKE 4 = 2

Februar 2023
05. februar UKE 5 = 1
12. februar UKE 6 =  4
19. februar UKE 7 = 3
26. februar UKE 8 =  - antall -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 21

[Frosh]

Frosh

Mål før påske: 40 økter 

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 5
15. januar UKE 2 =  4
22. januar UKE 3 =  2
29 .januar UKE 4 = 2

Februar 2023
05. februar UKE 5 = 1
12. februar UKE 6 =  4
19. februar UKE 7 = 3
26. februar UKE 8 =  3

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 24

[Kicki_90]

Kicki_90

Mål før påske: 44 økter 

Januar 2023
08. januar UKE 1 = - 6 -
15. januar UKE 2 = - 2 -
22. januar UKE 3 =  - 2 -
29 .januar UKE 4 = - 4 -

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - 5 -
12. februar UKE 6 =  - 3 -
19. februar UKE 7 = - 5 -
26. februar UKE 8 =  - 5 -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 32

Det går stadig fremover. 1 av øktene er en 20 minutter på mølla, bare for å få opp pulsen litt og logge nok skritt. Ellers var øktene 40-90 minutter med variasjon løping og styrke. Ny pr i knebøy ble det denne uken også. 

[Hulderen]

Hulderen

Mål før påske: 3 økter per uke som blir 18 økter før påske.

Februar 2023
26. februar UKE 8 =  3

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 3

[lb]

Mål før påske: 45 økter 

- gjennomsnitt på 3,5 i uken

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 1
15. januar UKE 2 = 5
22. januar UKE 3 =  3
29 .januar UKE 4 =  4

Februar 2023
05. februar UKE 5 =   5
12. februar UKE 6 =   6
19. februar UKE 7 =   5 
26. februar UKE 8 =   5

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 33

Fortsetter i godt driv, tror det blir 5-6 økter resten av ukene frem til påske.

[AnonymBruker]

Minibolla 🐡

Mål før påske: 48 økter 

- gjennomsnitt på 4 i uken

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 5
15. januar UKE 2 = 4 
22. januar UKE 3 =  6 
29 .januar UKE 4 = 5

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  3
12. februar UKE 6 =  5
19. februar UKE 7 = 4
26. februar UKE 8 =  0

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 32 

Ingen ord… forrige uke var helt off. Fullstendig kaos på jobb. Lurer på hvordan jeg skal nå målet nå… 😥 Vært på trening i dag da… 

Anonymkode: 63296...8c0

[Elysian]

Elysian

Mål før påske: 48 økter 

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 2
15. januar UKE 2 = 3
22. januar UKE 3 = 2
29 .januar UKE 4 = 5

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  3
12. februar UKE 6 =  3
19. februar UKE 7 =  3
26. februar UKE 8 =  5

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - antall -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 26

Har slitt noe voldsomt med søvnen i det siste, men forrige uke ble bra likevel. Krysser fingrene for at denne uka går like bra. 

[Akay]

AnonymBruker skrev (På 6.2.2023 den 23.44):

Flink du er! Hvordan får du tid? 😍
 

Bare å bli med! 

Anonymkode: 63296...8c0

Tiden tenker jeg ikke på. Det er prioritering. Det er noe jeg SKAL gjøre. Trener minst 1x til dagen. Uansett form, vilje, motivasjon osv. det er bare å la det stå til. Fra å røyke (sluttet for 5 år siden) og å være halvfeit, ha dårlig kondis etc så er jeg nå veldig godt trent og har en kondis jeg aldri har hatt før. 
Så minst en gang til dagen skal jeg ha. Per i dag så har jeg 68 økter i 2023. 

[Elysian]

Elysian

Mål før påske: 48 økter 

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 2
15. januar UKE 2 = 3
22. januar UKE 3 = 2
29 .januar UKE 4 = 5

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  3
12. februar UKE 6 =  3
19. februar UKE 7 =  3
26. februar UKE 8 =  5

Mars 2023
05. mars UKE 9 = 3 
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 29

Det går ikke helt etter planen dette her 😬

[Hulderen]

Hulderen

Mål før påske: 3 økter per uke som blir 18 økter før påske.

Februar 2023
26. februar UKE 8 =  3

Mars 2023
05. mars UKE 9 = 3
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 6

[Kicki_90]

Kicki_90

Mål før påske: 44 økter 

Januar 2023
08. januar UKE 1 = - 6 -
15. januar UKE 2 = - 2 -
22. januar UKE 3 =  - 2 -
29 .januar UKE 4 = - 4 -

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  - 5 -
12. februar UKE 6 =  - 3 -
19. februar UKE 7 = - 5 -
26. februar UKE 8 =  - 5 -

Mars 2023
05. mars UKE 9 = - 6 -
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 38

Superfornøyd med uken som har gått, alle øktene har vært mellom 30 min og 2 timer. 2 løpeturer, 3 styrkeøkter og 1 skitur. Legger en plan for uken som kommer med igjen minst 4 økter á 20 min. 

[AnonymBruker]

Minibolla 🐡

Mål før påske: 48 økter 

- gjennomsnitt på 4 i uken

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 5
15. januar UKE 2 = 4 
22. januar UKE 3 =  6 
29 .januar UKE 4 = 5

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  3
12. februar UKE 6 =  5
19. februar UKE 7 = 4
26. februar UKE 8 =  0

Mars 2023
05. mars UKE 9 = 3
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 35

 

 

Uff… gir snart opp. 

Anonymkode: 63296...8c0

[Nepped]

Oh! Jeg hiver meg med på de siste 4 ukene, men legger ved logg for året hittil, som synliggjøring til meg selv hva jeg faktisk har gjort. 

Målet er 4 styrkeøkter i uken for de siste fire ukene er tosplitt som kjøres to ganger i uken, samt noen yoga og yintimer som jeg logger bak skråstreken.

Cardio utgår pga kneskade og manglende motivasjon. 

Styrke /yoga

Januar 2023
08. januar UKE 1 =  4 /5
15. januar UKE 2 =  2 /2
22. januar UKE 3 =   2 /3

29 .januar UKE 4 = 2 /3

Februar 2023
05. februar UKE 5 =  4 /2
12. februar UKE 6 =  4 /2
19. februar UKE 7 = 3 /3
26. februar UKE 8 =  3 /3

Mars 2023
05. mars UKE 9 =  2 /1
12. mars UKE 10 =   2 / 2
19. mars UKE 11 =  - 2 / 2
26. mars UKE 12 =  - 2 / 2
02. april UKE 13 =  - 2/ 1

Totalt antall treningsøkter = 34 / 31

Jaja, noe ble det selv om det ble langt fra målet. Lite, men jevnt om ikke annet.

Endret 10. april 2023 av Nepped

[lb]

Mål før påske: 45 økter (55 økter)

- gjennomsnitt på 3,5 i uken

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 1
15. januar UKE 2 = 5
22. januar UKE 3 =  3
29 .januar UKE 4 =  4

Februar 2023
05. februar UKE 5 =   5
12. februar UKE 6 =   6
19. februar UKE 7 =   5 
26. februar UKE 8 =   5

Mars 2023
05. mars UKE 9 =   7  
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 40

Endrer mål til 55 økter før påske, har hatt mer flyt enn jeg trodde i starten. Fornøyd med øktene, og det blir mye gåturer ved siden av som ikke registreres som økter. 

[Frosh]

Frosh

Mål før påske: 40 økter 

Januar 2023
08. januar UKE 1 = 5
15. januar UKE 2 =  4
22. januar UKE 3 =  2
29 .januar UKE 4 = 2

 

Februar 2023
05. februar UKE 5 = 1
12. februar UKE 6 =  4
19. februar UKE 7 = 3
26. februar UKE 8 =  3

Mars 2023
05. mars UKE 9 = 0 (føler ikke jeg kan regne de to skiturene på 2 km som trening…)
12. mars UKE 10 =  - antall -
19. mars UKE 11 =  - antall -
26. mars UKE 12 =  - antall -
02. april UKE 13 =  - antall -

Totalt antall treningsøkter = 24

huff da. Forrige uke ble treningsmessig kjip. Ungene hadde vinterferie, og jeg fikk meg ikke ut på kvelden for trening, da mannen har jobbet mye overtid.  Håper at denne uka blir bedre (og det skal ikke mye til😂)!