Har fått en "grue seg" følelse uten grunn, hva kan en gjøre med det?

[AnonymBruker]

Jeg har fått en grue seg følelse uten grunn. Vart i omtrent 1 time. Jeg kjenner litt uro i magen på en måte, litt urolig. Litt kraftløs i hendene. Det er litt plagsomt. Er det noe jeg kan gjøre for å få det til å gå over?

Anonymkode: d97dd...70c

[AnonymBruker]

Korona

Anonymkode: 1c934...e7b

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Korona

Anonymkode: 1c934...e7b

Virkelig? Hadde det ikke slik sist jeg hadde det... 

Anonymkode: d97dd...70c

[AnonymBruker]

Kan det være noe du har spist? Jeg trodde jeg hadde angst men så viste det seg at jeg hadde tatt noen vitaminer som gjorde meg uggen og høy puls 

Anonymkode: 752b9...e30

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (Akkurat nå):

Kan det være noe du har spist? Jeg trodde jeg hadde angst men så viste det seg at jeg hadde tatt noen vitaminer som gjorde meg uggen og høy puls 

Anonymkode: 752b9...e30

Nei, jeg tviler på det. Har ikke spist noe annerledes enn jeg bruker.

Anonymkode: d97dd...70c

[AnonymBruker]

Du kan prøve å få tankene over på noe annet eller bare vente til det går over.

Anonymkode: 5ada9...47e

[AnonymBruker]

Magnesiumtilskudd! 

Anonymkode: 9bd42...742

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Nei, jeg tviler på det. Har ikke spist noe annerledes enn jeg bruker.

Anonymkode: d97dd...70c

Okei. Kanskje ASMR på YouTube hjelper? Ta en timeout på senga med noe behagelig meditasjonsmusikk eller ASMR. Eller tren i stua for å få tankene over på noe annet? Kanskje det hjelper litt? 

Anonymkode: 752b9...e30

[MortenMunkholm]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Jeg har fått en grue seg følelse uten grunn. Vart i omtrent 1 time. Jeg kjenner litt uro i magen på en måte, litt urolig. Litt kraftløs i hendene. Det er litt plagsomt. Er det noe jeg kan gjøre for å få det til å gå over?

Anonymkode: d97dd...70c

Det sies at en som har hodet i fortiden er deprimert, en som lever nå er i ro og en som har hodet i fremtiden har angst.

En enkel regel som sikkert har mye sant i seg.

 

 

[Elle Melle]

Kan også være hormoner. Når mensen nærmer seg er det ikke uvanlig å bli mer bekymret/få katastrofetanker o.l. Går over når mensen kommer.

Om det ikke er en opplagt grunn du trenger å gjøre noe med, ville jeg gått en tur (bevegelse), passet på å være mett (ernæring) og fått tankene over på noe som du synes er interessant eller koselig (en samtale med noen du liker, julefilm, podcast el.l.).

Følelser kommer og går og er ikke farlige . Bare pass godt på deg selv og dekk basisbehovene, så går det helt fint at humør og følelser skifter litt. 

Endret 27. desember 2022 av Elle Melle