Vektoppgang etter fødsel

[AnonymBruker]

Fødte mitt første barn for 4 mnd siden. Gikk opp ca 16 kg ila svangerskapet. Har etter fødselen og frem til nå gått opp i vekt, og veier nå 4 kilo mindre enn dagen jeg fødte. Baby veide 4 kilo… så ja. 

Jeg har alltid vært lang og slank - og aktiv(!), men nå kjenner jeg ikke igjen kroppen min. Føler meg forjævlig og merker at jeg spiser mer nettopp pga dette. Har havnet i en skikkelig vond spiral. Før svangerskapet snuste jeg, men sluttet naturlig nok når jeg ble gravid, har nok erstattet snop med snus og det gjør det heller ikke bedre. Går å småspiser hele tiden, og selve ammingen gjør meg veldigveldig sulten. Spiser lett dobbelt så mye til middag som samboeren🙈

jeg har en skade nedentil etter fødsel, så løping og div aktivitet er ikke mulig. Lange gåturer er heller ikke mulig.styrketrening med lette vekter går fint. 

flere som har gått opp i vekt etter fødsel?

har jo fått med meg at man ikke bør «slanke» seg når man ammer, men jeg må ta grep nå før det går for langt.

tips??…
 

Anonymkode: cad32...607

[AnonymBruker]

Har alltid gått ned under svangerskapene og opp etter fødsel. Ammingen gav meg ulvehunger.

Anonymkode: 3115a...a49

[AnonymBruker]

Gikk opp nesten 15 kg etter fødsel. Får dem ikke av igjen…

Anonymkode: d6371...334

[AnonymBruker]

Amming kan gi vektoppgang. Jeg har født og ammet to barn, vekten har ikke snudd før etter amming var avsluttet og hormonene stabilisert. 

Anonymkode: 82af4...8f2

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (15 minutter siden):

Amming kan gi vektoppgang. Jeg har født og ammet to barn, vekten har ikke snudd før etter amming var avsluttet og hormonene stabilisert. 

Anonymkode: 82af4...8f2

Er dette bevist? Altså, er det noe ifht hormoner osv som kan gi vektoppgang etter fødsel - eller er det bare pga økt sult?

Anonymkode: cad32...607

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Er dette bevist? Altså, er det noe ifht hormoner osv som kan gi vektoppgang etter fødsel - eller er det bare pga økt sult?

Anonymkode: cad32...607

Men går ikke opp automatisk uten å øke kaloriinntaket uansett hva grunnen er. Kiloene kommer ikke fra ingensteds. Så økt inntak er grunnen samme hva som ligger bak. Hormoner kan derimot påvirke sultfølelsen, og kroppen bruker ekstra energi på å produsere melk så det er nok en kombinasjon mellom hormoner som fører til økt sult, høyere forbrenning pga produksjon og helt sikkert mye kos og lavt aktivitetsnivå for mange.

Anonymkode: 3115a...a49

[AnonymBruker]

Hehe ja, de som hardnakket påstår at amming får fettet til å smelte av kan ta seg en bolle😆 

Anonymkode: 2b79d...b7f

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (8 minutter siden):

Men går ikke opp automatisk uten å øke kaloriinntaket uansett hva grunnen er. Kiloene kommer ikke fra ingensteds. Så økt inntak er grunnen samme hva som ligger bak. Hormoner kan derimot påvirke sultfølelsen, og kroppen bruker ekstra energi på å produsere melk så det er nok en kombinasjon mellom hormoner som fører til økt sult, høyere forbrenning pga produksjon og helt sikkert mye kos og lavt aktivitetsnivå for mange.

Anonymkode: 3115a...a49

Legg til alvorlig søvnmangel slik mange nybakte mødre/ammende sliter med, dårlig og lite søvn bidrar ikke akkurat positivt. 

Anonymkode: 2b79d...b7f

[AnonymBruker]

Mange blir ganske tjukke etter fødsel. Eksen min gikk opp over 30 kg.

Anonymkode: 0438f...baf